Al someterse a un chequeo médico, es común identificar cifras que no están dentro de los rangos esperados, señalando posibles deficiencias nutricionales.
Además, en otras ocasiones, aunque dispongamos de nutrientes esenciales para nuestro organismo, podemos buscar mejorar nuestro rendimiento, especialmente en lo que respecta a la actividad física.
En ambas situaciones puede surgir un aliado que nos ayude a conseguir estos y otros objetivos: food suplementos.
Los complementos alimenticios son sustancias que ayudan a nuestro organismo a obtener nutrientes esenciales y aumentar nuestra ganancia de energía o ayudar en la recuperación muscular. Estas sustancias pueden crearse de forma sintética o natural.
Pensando en un escenario más amplio, a medida que más personas buscan adoptar prácticas de alimentación y cuidado corporal más conscientes, la demanda de productos naturales crece cada día y el mercado ha respondido a esta demanda, ofreciendo una amplia gama de opciones. , incluyendo el suplementos naturales.
En este contenido exploraremos qué son los suplementos naturales, quién es el público que puede beneficiarse de estas sustancias y cuáles son las ventajas y aplicaciones de los principales tipos.
¡Siga el contenido para descubrir si los suplementos naturales son las mejores opciones para usted!
¿Qué son los suplementos naturales?
Los suplementos naturales engloban todos los productos derivados de sustancias que se encuentran en la naturaleza, a diferencia de los suplementos sintetizados en el laboratorio.
Aunque ambos pueden contener compuestos similares y ofrecer beneficios comparables, los suplementos naturales se elaboran a partir de ingredientes naturales, mientras que los suplementos de laboratorio se elaboran a partir de sustancias sintéticas desarrolladas en entornos controlados.
Los suplementos naturales utilizan plantas, hierbas, vitaminas y minerales naturales y tienen como objetivo complementar la dieta y promover la salud..
Numerosos consumidores lo utilizan para abordar deficiencias nutricionales, mejorar la salud o lograr objetivos específicos, como aumentar la energía, apoyar el sistema inmunológico o ayudar en la pérdida de peso.
¿Quién necesita suplementos naturales?
No todo el mundo necesita utilizar suplementos naturales en su dieta.
Por este motivo, es importante buscar profesionales sanitarios, como médicos o nutricionistas. Estos profesionales son los únicos calificados para analizar sus exámenes y comprender sus objetivos físicos y de salud.
Sólo bajo orientación profesional será posible comprobar si es necesario aumentar estas sustancias en su rutina.
Normalmente los grupos que utilizan estas sustancias son:
- Personas con deficiencias nutricionales: falta de vitamina D, vitamina B12, hierro o calcio, entre otros;
- Grupos específicos: mujeres embarazadas y personas con restricciones dietéticas;
- Deportistas y quienes practican actividades físicas.: Los atletas de alto rendimiento y las personas que realizan actividad física intensa pueden necesitar suplementos para apoyar la recuperación muscular, mejorar el rendimiento y ganar energía;
- Condiciones de salud específicas: La osteoporosis, la anemia y otras afecciones pueden beneficiarse del uso de suplementos;
- Prevención: Algunas personas pueden beneficiarse del uso prolongado, como es el caso de los antioxidantes para la protección celular.
¿Cuáles son los principales suplementos naturales?
En tiendas de productos naturales, farmacias e incluso en internet se pueden encontrar infinidad de productos con el sello “Suplemento Natural” puede ser encontrado.
Para ayudarlo a comprender los principales tipos y aplicaciones, hemos recopilado la información principal sobre estos elementos en la siguiente tabla. ¡Verificar!
| Tipos de suplementos | cuando se usa | Beneficios y aplicaciones |
| Vitaminas y minerales | Deficiencias nutricionales, dieta restrictiva. | Apoyar la salud ósea, la inmunidad y la energía. |
| Hierbas y extractos de plantas | Estrés, sueño irregular, inmunidad. | Relajación, apoyo inmunológico, equilibrio. |
| Acidos grasos esenciales | Salud cardiovascular, cognición. | Reducción de la inflamación, salud cerebral, piel sana. |
| Probióticos | Trastornos gastrointestinales, uso de antibióticos. | Mejora la salud intestinal, la digestión y la inmunidad. |
| Aminoácidos | Actividad física intensa, recuperación muscular. | Crecimiento muscular, energía, síntesis de proteínas. |
| Extractos de alimentos | Antioxidantes, salud urinaria. | Protección celular, soporte del tracto urinario. |
| Polvos de superalimentos | Dieta pobre en nutrientes, salud general. | Aporte nutricional, antioxidantes, energía. |
| Suplementos adaptógenos | Estrés crónico, fatiga, desequilibrio hormonal. | Resistencia al estrés, equilibrio hormonal. |
| Suplementos para la salud de las articulaciones y los músculos | Desgaste articular, actividad física. | Soporte para articulaciones, músculos y piel. |
| Suplementos para la inmunidad | Resfriados, exposición a patógenos. | Fortalecimiento del sistema inmunológico, protección. |
Vale la pena enfatizar que los beneficios de un suplemento, incluso en su forma natural, serán mejor absorbidos por el cuerpo si realmente necesita la sustancia.
Si algún suplemento te llama la atención, no lo uses indiscriminadamente. Después de todo, sólo porque sea natural no significa que no causará ningún problema. Busca siempre un médico que te recomiende el suplemento ideal para consumir de forma más segura.
Alimentos y sus complementos naturales.
La suplementación natural no debe sustituir una dieta equilibrada. Al fin y al cabo, es a través de una nutrición adecuada que podemos mantener la calidad de nuestra salud física, aportando bienestar a todo nuestro organismo.
Si no llevas dietas restrictivas ni realizas actividades físicas intensas, quizás la mejor manera (cuando lo confirme un profesional) sea cuidar tu alimentación de una forma más sencilla: con una nutrición adecuada, que nos aporte todo lo que necesitamos.
Por ello, incluye en tu plato una variedad de alimentos como frutas, verduras y legumbres, además de cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables que te proporcionarán un equilibrio nutricional.
En resumen, los suplementos naturales pueden ser de gran utilidad para proporcionar salud, bienestar y calidad de vida. Pero no funcionan sin cuidados dietéticos diarios y prácticas que promuevan el bienestar de nuestro cuerpo.
Los suplementos naturales son medio para conseguir beneficios para el organismo, pero no son la única solución. Por tanto, su uso puede absorberse mejor en combinación con otras prácticas de cuidado y atención a la salud, como la alimentación y la actividad física regular.
Llevar una dieta equilibrada con productos naturales
Para lograr una mayor salud en todo el cuerpo, la dieta es el primer paso que se debe observar cuidadosamente.
A la hora de elegir productos naturales en tu dieta, busca marcas confiables en el mercado, como Tainá Alimentos. Una industria en Curitiba que ofrece un amplio catálogo y se puede encontrar en tiendas de productos naturales.
Su diferencia está en ofrecer más de 350 artículos de productos naturales, que incluyen frutos secos, granos, harinas, oleaginosas, tés, condimentos y cereales, y todos ellos cuidadosamente elaborados. Sin gluten ni proteínas de la leche de vaca.proporcionando a las tiendas de productos naturales artículos diversos y seguros para sus consumidores.
Tainá ofrece una amplia variedad de tamaños de envases, desde 10 kg hasta 30 kg en cajas y bolsas cerradas, así como opciones fraccionadas desde 1 kg hasta 100 g, para adaptarse a las diferentes necesidades de los consumidores.
Con más de 11 años de experiencia, Tainá Alimentos aporta un enfoque riguroso al control de calidad mediante la realización diaria de análisis sensoriales y pruebas de laboratorio para garantizar la excelencia y seguridad de sus productos.
Por eso, para encontrar una mayor variedad de productos naturales y lograr una dieta equilibrada, prioriza marcas como Tainá Alimentos y adapta tu rutina para consumir artículos que promuevan la salud, el bienestar y la calidad de vida. ¡Clic aquí para saber más!
