Para reducir los niveles de triglicéridos durante el embarazo es necesario realizar actividades físicas y seguir una dieta adecuada de acuerdo con las indicaciones de un nutricionista. El uso de medicamentos para reducir la concentración de triglicéridos está contraindicado durante el embarazo, ya que pueden interferir con el desarrollo del bebé.
Durante el embarazo, es normal que la concentración de triglicéridos aumente debido a los cambios hormonales que se producen en el cuerpo de la mujer. Sin embargo, aunque sea normal, es importante prestar atención a sus niveles, ya que concentraciones muy altas pueden suponer un riesgo para la madre y el bebé.
Cómo bajar los triglicéridos durante el embarazo
Algunos pasos simples e importantes para bajar los triglicéridos son:
- Reduce las grasas en tu dieta, como aceite de oliva, aceite, mantequilla, queso o carnes grasas.
- Eliminar las bebidas alcohólicas.
- Reducir los dulces, como tartas, mermeladas, leche condensada o galletas rellenas.
- Consuma pescado, como salmón o merluza, al menos 3 veces por semana.
- Consuma frutas y verduras 5 veces al día.
- Beba de 1,5 a 2 litros de agua al día.
- Practicar actividad física todos los días, como caminar, preferiblemente con supervisión profesional.
Estas actitudes ayudan a reducir los niveles de colesterol que circula en la sangre, manteniendo sanos a la madre y al niño. Aunque la dieta pueda parecer restringida, es posible llevar una alimentación adecuada para reducir los niveles de triglicéridos y aportar la cantidad de nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé. Descubra cómo funciona la dieta de triglicéridos.
El uso de medicamentos para bajar el colesterol está contraindicado durante el embarazo por posibles efectos relacionados con el desarrollo del bebé.
Riesgos de los triglicéridos altos
Si bien es normal tener un aumento en los niveles de triglicéridos y colesterol total durante el embarazo, es importante que exista un control. Porque cuando los niveles son muy altos puede haber no sólo una acumulación de grasa en los vasos de la madre sino también en los del bebé, lo que puede provocar que el bebé nazca con problemas cardíacos, por ejemplo.
Otros riesgos de los triglicéridos altos en el embarazo son:
- Aterosclerosis;
- Pancreatitis;
- Esteatosis hepática;
- Derrame cerebral (AVC);
- Isquemia cerebral.
Normalmente, todos estos riesgos se pueden reducir cuando el nivel de triglicéridos en sangre es bajo o dentro de límites ideales. Obtenga más información sobre los triglicéridos altos.
