La guayaba es una excelente opción para la retención intestinal, debido a que esta fruta tiene propiedades astringentes, antidiarreicas y antiespasmódicas que ayudan a reducir la diarrea y el dolor de estómago.
Además, la guayaba tiene buenas cantidades de vitamina C, vitamina A, vitamina B y antioxidantes, que fortalecen el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir virus o bacterias que puedan estar causando diarrea.
La guayaba, asociada a una dieta saludable, priorizando alimentos con fibra soluble, como el pan blanco y el arroz blanco, y carnes magras, como el pollo y el pescado, mejora la digestión, alivia el dolor de estómago y controla el volumen de las deposiciones, atrapando el intestino. . Vea cómo comer sano para mantener sus intestinos bajo control.
Algunas recetas con guayaba y hojas de guayaba que ayudan a aflojar los intestinos son:
1. jugo de guayaba
El jugo de guayaba es una excelente opción para tensar los intestinos, ya que reduce las deposiciones, reduciendo el volumen de las deposiciones.
Ingredientes:
- 2 guayabas;
- 1 cucharada de hojas de menta;
- 1/2 litro de agua filtrada o hervida.
Modo de preparación:
Lavar, pelar y picar bien las guayabas. Coloca las guayabas, el agua y las hojas de menta en la licuadora y licúa bien hasta que la mezcla quede muy homogénea. Para detener la diarrea es necesario beber el jugo al menos dos veces al día. A pesar de su eficacia, no se recomienda exceder la dosis recomendada, ya que la diarrea en grandes cantidades puede empeorar.
2. Té de guayaba
El té de hojas de guayaba también ayuda a tensar los intestinos, porque tiene propiedades astringentes, reduciendo el volumen de agua en las heces y ayudando así a combatir la diarrea.
Ingredientes:
- 10 hojas de guayaba;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación:
Agrega las hojas de guayaba lavadas a 1 litro de agua hirviendo, tapa y deja reposar unos 10 minutos. Colar y beber 1 taza de 3 a 4 veces al día. Vea otros beneficios de la hoja de guayaba.
Otra opción es utilizar brotes de guayaba. Para ello, simplemente hierve 4 brotes de guayaba en 1 taza de agua durante 10 minutos. Esperar a que se enfríe, colar y beber 50 ml hasta 2 veces al día.
3. Paleta de guayaba
Las paletas de guayaba son una excelente opción para la retención intestinal. Además, el agua utilizada en la receta también ayuda a hidratar el organismo, recuperando la pérdida de agua a través de las heces y evitando así síntomas de deshidratación, como cansancio excesivo, mareos o confusión mental. Conoce todos los síntomas de la deshidratación.
Ingredientes:
- 3 guayabas;
- 300 ml de agua filtrada o hervida.
Modo de preparación:
Lavar bien la guayaba, pelarla y picarla en cubos. En una licuadora coloca las guayabas y el agua, licuando bien hasta obtener una mezcla homogénea. Transfiera la mezcla a moldes para paletas o bolsitas y colóquelas en el congelador durante 4 horas. Retirar la paleta de los moldes y servir.
