Normalmente, la forma de utilizar Goji Berry para adelgazar es de 2 cápsulas al día, una en el almuerzo y otra en la cena, o según las instrucciones del prospecto o envase de este complemento y debe tomarse durante un periodo mínimo de 3 meses. .
Pero los beneficios de este complemento van más allá de secar el vientre debido a su antioxidante y propiedades antiinflamatorias, la baya de Goji en cápsulas también sirve para prevenir el envejecimiento prematuro, así como la aparición de enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer debido a sus compuestos químicos naturales.
Ver otros salud Beneficios de las bayas de goji.
Donde comprar
Las cápsulas de bayas de Goji son producidas, por ejemplo, por los laboratorios Biovea y Unilife, y pueden adquirirse en farmacias, droguerías, tiendas de productos naturales y también en Internet a través de sitios como Mercado Livre y farmacias online, por ejemplo.
Las frutas también son más fáciles de encontrar en hipermercados, en sesiones de adelgazamiento o frutos secos y lo ideal es utilizarlas en cereales o batidos de frutas, 10 o 15 gramos al día.
Cuándo y cómo tomar Bayas de Goji
Tomar este complemento alimenticio puede resultar útil para personas que quieran adelgazar, porque contiene antioxidantes que facilitan la pérdida de peso. Aunque se puede adquirir sin receta, este suplemento sólo debe adquirirse tras el consejo de un médico o nutricionista porque el exceso de antioxidantes también es perjudicial para salud y porque quienes necesitan adelgazar también necesitan adaptar su alimentación y actividad física. .
Efectos secundarios y contraindicaciones.
No se han descrito efectos secundarios de las bayas de Goji en cápsulas. Sin embargo, Goji Berry en cápsulas está contraindicada en niños. embarazada y mujeres lactantes. También puede interactuar con diabetes y medicamentos para la presión arterial y warfarina.
Beneficios de la baya de Goji en cápsulas
Los beneficios de la baya de Goji incluyen:
- Ralentizar el proceso de envejecimiento;
- Ayudar a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares e inflamatorias, así como el cáncer;
- Regular el tránsito intestinal;
- Aumentar la sensación de saciedad;
- Promover la pérdida de peso;
- Disminuir el azúcar en sangre;
- Mantener el colesterol en niveles normales.
Las cápsulas de bayas de Goji también se pueden utilizar para mejorar el estado de ánimo, la piel y los ojos. salud.
Además de tomar suplementos que te ayuden a adelgazar y aunque los ejercicios que más resecan tu barriga son correr, saltar y Zumba, incluso caminar es mejor que el sedentarismo para acelerar la pérdida de peso y alcanzar tu peso ideal.
Consulta aquí los mejores ejercicios para adelgazar.
