Los pies agrietados aparecen cuando la piel está muy seca y, por tanto, acaba rompiéndose bajo el peso del cuerpo y la pequeña presión de las actividades del día a día, como correr hacia el autobús o subir escaleras, por ejemplo.
Por ello, la mejor forma de evitar que aparezca piel agrietada en los talones es principalmente mantener los pies bien hidratados, aplicándose crema al menos una vez al día.
Sin embargo, para quienes ya tienen los pies secos y agrietados, existe un ritual de cuidado que vuelve a dejar la piel sedosa y suave, permitiéndoles usar sandalias y chanclas sin vergüenza.
Tratamiento casero para los pies agrietados
Este ritual de tratamiento para los pies agrietados debe realizarse al menos dos veces por semana o todos los días, durante los periodos en los que tus pies estén muy secos.
1. Date un baño de pies hidratante
El primer paso es realizar un baño de pies, para suavizar la piel y abrir los poros, permitiendo que la crema hidratante sea bien absorbida por todas las capas de la piel.
Para realizar el baño de pies debes:
- Coloque un poco de agua tibia en un recipiente. hasta alcanzar una altura de 8 a 10 cm, o una altura que permita sumergir todo el pie en el agua;
- Agrega 1 a 2 cucharadas de crema hidratante.dependiendo de la cantidad de agua;
- Mezclar bien la nata con el agua.disolverse completamente;
- Remoja tus pies durante 5 a 10 minutos.para asegurar que la piel permanezca suave y absorba la crema.
Lo ideal es que los baños de pies no se hagan con agua muy caliente, ni sin crema hidratante, ya que ésta abrirá y atacará los poros, lo que puede resecar la piel.
2. Seca tus pies adecuadamente
Después de terminar el baño de pies, es muy importante secar bien la piel, para evitar el crecimiento de hongos, especialmente entre los dedos. Sin embargo, debes evitar frotar la toalla sobre tu piel, ya que esta acción irrita más la piel y contribuye a una mayor sequedad.
Por ello, lo ideal es secar la piel con ligeros movimientos de presión sobre la piel, para eliminar el exceso de agua, y luego dejar los pies al aire libre durante 2 minutos, para que se sequen por completo.
3. Quitar el exceso de piel con papel de lija
Este paso del ritual es opcional y generalmente sólo debe realizarse cuando ya no hay grietas, pero la piel aún está gruesa y seca. En estos casos, después de secar el pie con una toalla, pero antes de dejarlo secar al aire libre, conviene utilizar una lima para pies, o una piedra pómez, por ejemplo, para realizar ligeros movimientos en el talón y eliminar el exceso de suciedad. piel muerta.
Esta técnica también se puede realizar en otras zonas más secas del pie, como el lateral del dedo gordo. Después, puedes volver a enjuagar tu pie con agua tibia, o retirar la piel que se haya desprendido, utilizando una toalla, por ejemplo.
4. Aplicar una crema hidratante
Cuando el pie esté completamente seco, aplica un poco de crema hidratante para cerrar los poros e hidratar la piel. Cuanto más espesa sea la crema, mayor será el grado de hidratación, pero la elección se puede hacer según las preferencias de cada persona.
Después de aplicar la crema, debes ponerte un calcetín para asegurarte de que no te lo quite tu zapatos y que sea completamente absorbido por la piel. Además, el calcetín ayuda a que el pie no resbale, previniendo posibles caídas. Una buena opción es hacer el ritual antes de dormir, de manera que mantengas los calcetines puestos durante unas horas y sin la presión del zapato.
Mira el vídeo a continuación sobre cómo hacer un gran hecho en casa Crema hidratante para salvar tu pie:
Principales causas de los pies agrietados
La principal causa de los pies agrietados es la falta de hidratación, lo que hace que la piel sea menos flexible y más fácil de romper. Sin embargo, existen algunos factores que contribuyen a la pérdida de hidratación, como por ejemplo:
- Caminar descalzo durante mucho tiempo;
- Utilice frecuentemente sandalias y chanclas;
- Tener sobrepeso;
- Dúchate con agua muy caliente.
Además, quienes no beben la cantidad necesaria de agua durante el día también tienen la piel más seca y, por tanto, son más propensos a tener los pies secos rápidamente. Mira cómo calcular cuánta agua debes beber al día para asegurar un cuerpo más saludable.
Cualquiera que tenga estos factores de riesgo debe aplicarse crema hidratante al menos una vez al día, después del baño o antes de acostarse, por ejemplo, para asegurarse de que la piel esté bien hidratada y no corra el riesgo de deteriorarse durante el día. un día.
