El masaje anticelulítico actúa aumentando la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la retención de líquidos, además de reducir los nódulos celulíticos, mejorando el aspecto de “piel de naranja” de la piel, y también facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas, que se pueden realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y está recomendado para todos los niveles de celulitis.
Los masajes anticelulitis son un buen complemento para eliminar la celulitis, y pueden ser realizados por la propia persona, o preferentemente por un profesional especialista en estética, realizando maniobras de deslizamiento, amasamiento y fricción que también actuarán sobre la grasa acumulada, como en este caso el masaje modelador. , o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el caso del drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis, y deben ir asociados a la práctica de actividades físicas, una dieta equilibrada sin grasas ni azúcares y estético tratamientos, como la lipocavitación o la carboxiterapia, por ejemplo, ya que así se pueden combatir los principales factores que favorecen la formación de celulitis, consiguiendo mejores resultados. Consulta los mejores tratamientos para deshacerte de la celulitis.
Beneficios del masaje para la celulitis
Los principales beneficios del masaje anticelulitis son:
- Aumentar y estimular la circulación sanguínea y linfática del cuerpo;
- Reducir la retención de líquidos;
- Reducir la hinchazón del cuerpo;
- Incrementar la eliminación de toxinas del organismo;
- Mejorar el retorno venoso;
- Deja la piel más suave;
- Combatir el dolor y las molestias que se presentan en las celulitis más severas, grados 3 y 4;
- Facilitar la penetración de sustancias de las cremas anticelulíticas.
De esta forma, el masaje ayuda a mejorar el aspecto de la piel y el aspecto de “piel de naranja”, pudiendo realizarse diariamente en casa o en sesiones con una esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo preparar
Para prepararte para el masaje, es importante exfoliar tu piel ya que ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y acción de las cremas anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea, lo cual se puede realizar de 1 a 2 veces por semana. .
Para exfoliar, debes aplicar, durante la ducha, una crema exfoliante comprada en farmacias o en un hecho en casa exfoliante, en la región de glúteos y piernas, y con movimientos circulares frotar vigorosamente toda la región durante al menos 5 minutos a cada lado del cuerpo. cuerpo. Usar un guante exfoliante, una esponja o una esponja vegetal puede ayudar a mejorar el efecto de la exfoliación. Vea cómo hacer un hecho en casa exfoliante.
Después de la exfoliación, retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar un aceite humectante o crema anticelulítica en glúteos y muslos. Consulta las mejores cremas anticelulíticas.
Cómo hacer un masaje en casa.
Para realizar un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que utiliza movimientos suaves, con la punta de los dedos o la palma de las manos, respetando el sentido de orientación de los vasos linfáticos, es decir, de las piernas a el corazón. , y debe realizarse en piernas y glúteos, al menos 3 veces por semana, durante unos 40 a 60 minutos.
Para realizar un masaje anticelulitis debes realizar los siguientes pasos:
Paso 1 – Estimule los ganglios paraesternales (en el medio del pecho) y supraclaviculares (por encima de las clavículas) presionando estas regiones de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, se deben estimular los ganglios inguinales (cerca de la ingle), presionando estas regiones de 5 a 7 veces seguidas;
Paso 2 – Aplica una suave presión, deslizando las manos, comenzando desde la parte interna de las rodillas, hacia la ingle durante unos minutos. Luego, haz el mismo deslizamiento desde el costado de la cadera, pasando por los glúteos, dirigiéndote hacia la ingle, durante unos minutos. Primero el deslizamiento se debe realizar sobre una pierna y glúteo y luego sobre la otra pierna y el otro glúteo;
Paso 3 – Finalmente, se debe repetir la presión aplicada sobre los ganglios inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, porque así se asegura que el exceso de líquidos de piernas y glúteos sea dirigido a las venas subclavia y yugular, para ser eliminados del cuerpo.
Lo ideal es que el drenaje linfático lo realice un terapeuta experimentado porque proporcionará mejores resultados. Sin embargo, los días que no tengas tratamiento en la clínica, puedes complementar el tratamiento realizando un autodrenaje en casa. Descubre cómo realizar el drenaje linfático para conseguir todos los beneficios de este masaje para eliminar la celulitis.
¿Funciona un masajeador de celulitis?
El uso de pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis porque también aumentan la circulación sanguínea. Algunos equipos todavía emiten calor, lo que también contribuye a mejorar la circulación en la región donde se aplican, pero para que tengan algún efecto también es necesario que se utilicen respetando la dirección de los ganglios linfáticos y con cremas o geles anticelulíticos. .
Además, para combatir definitivamente la celulitis, además de los masajes, es importante llevar una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o tés como el té verde, por ejemplo, practicar actividades físicas y, si es necesario, someterse a estético Tratamientos con un dermatólogo. o un profesional sanitario especializado en estética. Vea cómo beber té verde.
Mira estos y otros consejos en el siguiente vídeo:
