Es posible deshacerse de la celulitis grado 1 en tan sólo dos semanas, pero para ello es necesario seguir un tratamiento diario, que debe incluir una alimentación adecuada, una buena hidratación, ejercicios para tonificar piernas y glúteos, así como drenaje linfático. sesiones.
Además, también es posible complementar el tratamiento con algunos procedimientos estéticos, como la radiofrecuencia o la lipocavitación, por ejemplo. Como la celulitis es causada por la acumulación de grasa localizada en glúteos y piernas debido al exceso de líquido y toxinas en estas regiones, no existe un único tratamiento capaz de eliminar la celulitis de forma rápida y definitiva.
Sin embargo, siguiendo todas las pautas es posible eliminar la celulitis de grado 1 y 2 y transformar la celulitis de grado 3 y 4 en celulitis de grado 1 y 2 para que sean más fáciles de eliminar. Ver más sobre cómo eliminar la celulitis.
Principales estrategias
Algunas de las recomendaciones que se pueden seguir para eliminar la celulitis son:
1. Ajusta tu dieta
La dieta debe estar guiada preferentemente por un nutricionista, pero en general se aconseja reducir el consumo de sal, sustituyéndola por hierbas aromáticas. Además, es recomendable consumir alimentos desintoxicantes y diuréticos, que ayuden a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del organismo, como espinacas, tomates, manzanas, naranjas, ajos, pepinos o kiwi, por ejemplo. Descubre otros alimentos diuréticos.
Otros alimentos que se pueden consumir son las bayas de goji, que son ricas en antioxidantes, las semillas de chía, que son ricas en omega-3, y la pimienta, que tiene propiedades termogénicas.
Respecto a la hidratación, se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día para asegurar una buena hidratación del organismo y mantener la piel elástica y sana. Los tés que se pueden utilizar para combatir la celulitis son el té verde, el sombrero de cuero o la centella asiática porque está científicamente comprobado que ayudan en el tratamiento.
2. Haga ejercicio con regularidad
Los ejercicios para combatir la celulitis deben ser guiados preferentemente por un entrenador o profesor de gimnasia. Sin embargo, por norma general se recomienda realizar ejercicios aeróbicos como caminar a paso ligero, correr o bicicleta estática para aumentar el gasto calórico y reducir la grasa acumulada.
Además de estos ejercicios, es necesario tonificar y fortalecer los músculos de las piernas y los glúteos con ejercicios específicos como gimnasia localizada, utilizar pesas de arena o realizar ejercicios de musculación. Ver ejemplos de ejercicios para deshacerse de la celulitis.
3. Realizar drenaje linfático
Para eliminar el exceso de líquido de la región inferior del cuerpo, reduciendo visiblemente la celulitis, se recomienda realizar sesiones diarias de drenaje linfático, que se pueden realizar de forma manual o con un dispositivo.
Dos ejemplos de dispositivos que se pueden utilizar contra la celulitis son la presoterapia y el drenaje linfático mecánico con el dispositivo RAGodoy® durante al menos 2 horas al día. Ambos dispositivos pueden resultar eficaces para combatir la celulitis porque pueden movilizar una buena cantidad de líquido intersticial de regreso al torrente linfático, para que pueda eliminarse por la orina. Vea cómo se puede realizar el drenaje manual.
4. Hazte un tratamiento estético
Además de todo esto, el tratamiento debe complementarse con aparatos estéticos que estén comprobados para eliminar la grasa localizada en una determinada región. Buenos ejemplos son la lipocavitación, los ultrasonidos de alta potencia o la radiofrecuencia.
Este tipo de tratamiento se puede realizar en algunas clínicas de estética y proporciona excelentes resultados, eliminando la celulitis en cualquier parte del cuerpo, como piernas, glúteos, abdomen y brazos. Sin embargo, sólo deben realizarse hasta 3 veces por semana y no eliminan la necesidad de seguir los pasos mencionados anteriormente.
Es importante que cada caso sea evaluado individualmente, ya que no existe un único tratamiento que pueda estar indicado para todas las mujeres. Un fisioterapeuta dermatofuncional, un dermatólogo o una esteticista formada es el mejor profesional para realizar una valoración detallada y orientar el tratamiento más adecuado.
Cómo saber mi tipo de celulitis
La celulitis se puede clasificar según el grado de profundidad de los “agujeros” que aparecen al presionar la piel. Para conocer tu tipo de celulitis es necesario observar la zona con ayuda de un espejo, pero la observación también puede realizarla otra persona. Saber identificar el grado de celulitis.
El segundo paso es presionar sobre una parte de la pierna o del trasero para observar cambios en la piel. Los tipos de celulitis que existen pueden ser:
¿Es posible eliminar la celulitis en 5 días?
La celulitis es una inflamación del tejido subcutáneo que se origina como reacción a factores hormonales, genéticos, tipo de alimentación y sedentarismo, y puede notarse cuando ya se encuentra en el grado 3 o 4, lo que hace que su eliminación sea más difícil e imposible. de que esto suceda en 5 días.
Sin embargo, cuando la celulitis es de grado 1 o 2, que prácticamente no es visible, es posible prevenir la progresión de la enfermedad y eliminarla más fácilmente.
Por tanto, el tiempo que se tarda en eliminar la celulitis puede variar según el tipo de piel de la persona, el tipo de piel y la condición genética, por lo que es importante contar con un buen diagnóstico por parte de un dermatólogo para poder iniciar el tratamiento más adecuado.
