Para controlar rápidamente la taquicardia, mejor conocida como corazón acelerado, se recomienda respirar profundamente durante 3 a 5 minutos, toser fuerte 5 veces o ponerse una compresa fría en la cara, ya que esto ayuda a controlar los latidos del corazón.
La taquicardia se produce cuando la frecuencia cardíaca supera los 100 lpm, y puede ser causada por estrés, ansiedad o consumo de bebidas que contienen cafeína, pero también puede ser indicativa de problemas de salud, como arritmias, insuficiencia cardíaca o infarto, por ejemplo. Vea las principales causas de taquicardia.
Estas técnicas pueden ayudar a controlar la taquicardia, sin embargo, si dura más de 30 minutos, ocurre durante el sueño, la persona se desmaya o presenta síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar u hormigueo en el brazo, se debe llamar al SAMU al 192 o tomar el persona inmediatamente a la sala de emergencias, ya que esto puede indicar un problema cardíaco que requiere tratamiento inmediato con un cardiólogo.
Cómo ralentizar tu corazón
Algunas técnicas que pueden ayudar a normalizar los latidos del corazón son:
- Respiracion profundainhalar aire por la nariz y exhalar aire por la boca lentamente 5 veces;
- Ponte de pie derecho y dobla el torso. hacia las piernas;
- Ponte una compresa fría en la cara. o lávate la cara con agua fría durante 20 a 30 segundos;
- Tomar una ducha fria o beber un vaso de agua helada;
- Toser con fuerza 5 veces;
- contener la respiración y esfuérzate como si estuvieras evacuando;
- Soplar, soltando aire lentamente. con la boca medio cerrada 5 veces;
- contar los numeros de 60 a 0, lentamente y mirando hacia arriba;
- Realizar la maniobra de Valsalva, conteniendo la respiración, tapándose la nariz con los dedos y luego expulsando el aire, aplicando presión. Mira cómo hacer correctamente la maniobra de Valsalva.
Después de utilizar estas técnicas, los síntomas de la taquicardia, que pueden incluir cansancio, dificultad para respirar, malestar general, sensación de pesadez en el pecho, palpitaciones y debilidad, comenzarán a disminuir, llegando a desaparecer al cabo de unos minutos.
Si la taquicardia dura más de 30 minutos, o la persona presenta entumecimiento en un lado del cuerpo o se desmaya, se recomienda llamar al SAMU al 192, ya que estos síntomas pueden indicar un problema en el corazón, que requiere tratamiento en el hospital. que puede incluir el uso de medicamentos directamente en una vena.
¡No ignores tus síntomas!
Medicamentos para controlar la taquicardia.
Si la taquicardia se presenta varias veces en la vida cotidiana, se recomienda consultar a un cardiólogo que podrá solicitar pruebas como un electrocardiograma, ecocardiograma o incluso un Holter de 24 horas para que la frecuencia cardíaca sea monitoreada y adecuada a la edad de la persona. Consulta cuáles son los valores de frecuencia cardíaca normal para cada edad.
Luego de que el médico analice los exámenes, podrá recomendar medicamentos para controlar la taquicardia, como amiodarona o flecainida, estos normalmente se usan cuando se tiene una enfermedad que causa taquicardia sinusal y, por lo tanto, solo deben tomarse bajo supervisión médica. .
Sin embargo, algunos medicamentos ansiolíticos, como el alprazolam o el diazepam, pueden ayudar a controlar la taquicardia, especialmente cuando es causada por un estrés excesivo. Normalmente, estos medicamentos son recetados por el médico para ser utilizados cuando la persona presenta síntomas intensos de ansiedad.
Tratamiento natural para la taquicardia
Se pueden tomar algunas medidas naturales para reducir los síntomas de la taquicardia y estas medidas están relacionadas principalmente con cambios en el estilo de vida, como evitar beber bebidas con cafeína y alcohol y dejar de fumar.
Además, es importante mantener una dieta saludable, con menos grasas y azúcares, y hacer ejercicio, ya que esto ayuda a liberar endorfinas en el organismo, que son sustancias responsables de la sensación de bienestar.
También es necesario realizar actividades que reduzcan el estrés y la ansiedad, como la meditación, por ejemplo. He aquí cómo deshacerse del estrés.
Cuando ir al medico
Se recomienda acudir inmediatamente a urgencias o consultar a un cardiólogo cuando la taquicardia:
- Tarda más de 30 minutos en desaparecer;
- Hay síntomas como dolor en el pecho que se irradia al brazo izquierdo, hormigueo, entumecimiento, dolor de cabeza o dificultad para respirar;
- Aparece más de dos veces por semana;
- Desmayo.
En estos casos, la causa de la taquicardia puede estar relacionada con un problema cardíaco más grave y el tratamiento debe estar guiado por un cardiólogo.
