Tener el colesterol alto durante el embarazo es una situación normal, ya que en esta etapa se espera un aumento en torno al 60% del colesterol total. Los niveles de colesterol comienzan a subir a las 16 semanas de embarazo y hacia las 30 semanas, pueden ser un 50 o 60% más altos que antes del embarazo.
Pero si la mujer embarazada ya tenía niveles altos de colesterol antes de quedar embarazada, debe tener mucho cuidado con su alimentación adoptando una dieta especial, comiendo más alimentos ricos en fibra y vitamina C, como fresas, naranjas y acerola, evitando todo tipo de gordo.
Este control es muy importante porque el colesterol muy alto durante el embarazo puede ser perjudicial para el bebé, que puede acumular hebras de grasa en el interior de sus diminutos vasos sanguíneos, lo que puede favorecer la aparición de enfermedades cardíacas en la infancia, aumentando considerablemente su riesgo de sufrir sobrepeso. Problemas y ataques cardíacos en la edad adulta.
Cómo bajar el colesterol alto durante el embarazo
Para bajar el colesterol alto durante el embarazo se recomienda realizar algún tipo de actividad física diariamente y seguir una dieta de colesterol. En esta dieta se deben evitar los alimentos procesados, industrializados o grasos, dando preferencia al consumo de frutas, unas 3 veces al día, verduras dos veces al día y cereales integrales, siempre que sea posible.
Durante el embarazo, el uso de medicamentos para el colesterol está contraindicado por los riesgos que suponen para el bebé. Pero existen varios remedios caseros preparados a base de frutas y plantas medicinales que ayudan a reducir el colesterol. Algunos ejemplos son el jugo de uva para reducir el colesterol y el jugo de zanahoria para el colesterol alto.
