El yogur griego, el plátano y el maní son algunos de los alimentos que ayudan a combatir y prevenir los calambres. Esto se debe a que estos alimentos son ricos en magnesio, calcio y potasio, nutrientes que regulan la contracción y relajación muscular. Además, para evitar los calambres también es fundamental beber mucha agua a […]
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Algunos buenos remedios caseros para los calambres son los batidos de plátano, la crema de aguacate y el jugo verde con agua de coco. Esto se debe a que estos alimentos tienen buenas cantidades de magnesio, potasio y calcio, minerales esenciales para prevenir la aparición de calambres. Sin embargo, en muchos casos, simplemente beber mucha […]
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El calambre en las piernas es una contracción rápida y voluntaria de uno de los músculos de las piernas, que ocurre más comúnmente en la pantorrilla, también llamada pantorrilla, pero también puede aparecer en el músculo de la parte anterior o posterior del muslo. Generalmente, los calambres en las piernas pueden surgir por deshidratación, falta […]
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