El aceite esencial de bergamota tiene propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias, analgésicas, antidepresivas y ansiolíticas, debido a que es rico en compuestos bioactivos, como linalool, carvacrol y bergamotina.
Este aceite esencial se extrae de la cáscara de la bergamota verde, que también se conoce con el nombre científico de bergamia de cítricosSe puede encontrar en tiendas naturistas y generalmente se utiliza en aromaterapia o se aplica sobre la piel y el cabello.
Por tener un aroma intenso y refrescante, el aceite esencial de bergamota también es muy utilizado en la elaboración de perfumes, champús, productos de higiene personal y en alimentos, utilizándose como aromatizante.
El aceite esencial de bergamota proporciona numerosos beneficios para la salud, entre ellos:
1. Combate hongos y bacterias
El aceite esencial de bergamota tiene propiedades antimicrobianas, ayudando a combatir diversas bacterias, como Campylobacter jejuni, Escherichia coli O157, listeria monocitogenos, Bacillus cereus mi Estafilococo aureusque puede transmitirse a través de los alimentos y causar infección y/o intoxicación alimentaria.
Además, este aceite esencial también combate hongos del género Candida spp.principalmente Candida albicans, Candida glabrata, candida krusei, Candida tropicalis mi Candida parapsilosisque se han asociado con la candidiasis vaginal.
2. Disminuye el dolor y la inflamación.
El aceite esencial de bergamota contiene algunos compuestos bioactivos, como linalol, bergamotina y carvacrol, que tienen propiedades antioxidantes, analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación y el dolor muscular.
3. Ayuda a tratar el acné y la seborrea.
Debido a que tiene propiedades astringentes, bactericidas, antiinflamatorias y antifúngicas, el aceite esencial de bergamota ayuda a reducir la grasa de la piel, por lo que es una excelente opción para complementar el tratamiento del acné y la seborrea.
4. Mejora la ansiedad y el estrés
El aceite esencial de bergamota actúa sobre el sistema nervioso central y tiene propiedades relajantes y calmantes. Por tanto, utilizar este aceite esencial puede mejorar los síntomas de ansiedad, estrés y cambios de humor. Descubre otros aceites esenciales que ayudan a mejorar la ansiedad.
Cómo utilizar
Hay varias formas de utilizar el aceite de bergamota, que se pueden utilizar en aromaterapia, inhalación o aplicación sobre la piel.
Para utilizarlo sobre la piel, es importante diluir 3 gotas de aceite esencial de bergamota en 1 cucharada de aceite vegetal, como el de almendras, coco o jojoba, por ejemplo, y luego aplicar sobre la piel o el cuero cabelludo.
Además, el aceite esencial también se puede inhalar mediante un collar aromático o un difusor. Vea cómo utilizar los aceites esenciales correctamente.
Efectos secundarios y contraindicaciones.
No se debe ingerirse el aceite esencial de bergamota. Además, este aceite es fotosensible y puede provocar quemaduras y manchas en la piel, por lo que se recomienda evitar la exposición al sol durante 6 horas después de aplicar este aceite esencial en la piel.
Además, en algunas personas, el aceite esencial de bergamota puede provocar hipersensibilidad cutánea o alergias, provocando signos y síntomas como enrojecimiento, sensación de ardor y picazón en la zona afectada.
Como no existen estudios que confirmen los efectos de la bergamota en niños menores de 12 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia, es importante consultar a un médico antes de utilizar el aceite esencial de bergamota.
