La intolerancia a la lactosa provoca síntomas como vientre hinchado, gases, mala digestión y/o diarrea, poco después de ingerir alimentos con lactosa, ya sea leche o sus derivados, como queso, yogur o mantequilla.
La intensidad de los síntomas puede variar según el grado de intolerancia de cada persona, siendo más frecuentes e intensos en aquellas con mayor sensibilidad.
La lactosa es el azúcar presente en la leche que, en condiciones normales, es digerida por el organismo. Sin embargo, en el caso de la intolerancia a la lactosa, este azúcar no puede digerirse adecuadamente debido a la disminución o ausencia de la proteína responsable de este proceso, la lactasa. Ver más sobre la intolerancia a la lactosa.
Síntomas de intolerancia a la lactosa.
Los principales síntomas de la intolerancia a la lactosa son:
- Vientre hinchado;
- Exceso de gases y dolor abdominal;
- Diarrea o estreñimiento;
- Falta de energía y cansancio excesivo;
- Fácil irritabilidad;
- Dolor de cabeza;
- Aparición de manchas rojas en la piel después de una comida;
- Dolores musculares o articulares.
Además de la intolerancia a la lactosa, también existe la alergia a la leche, que puede provocar síntomas similares, pero que suelen ser más intensos. Obtenga más información sobre la alergia a la leche.
Prueba de síntomas en línea
Si crees que puedes ser intolerante a la lactosa, marca tus síntomas en el siguiente test:
Cómo confirmar la intolerancia a la lactosa
Para confirmar la intolerancia a la lactosa se recomienda consultar a un gastroenterólogo para que pueda evaluar los síntomas presentados y realizar algunas pruebas que ayuden a confirmar el diagnóstico.
Además, se recomienda realizar una prueba de exclusión de alimentos, en la que se debe dejar de consumir leche y productos lácteos durante unos 7 días. Vea con más detalle cómo confirmar la intolerancia a la lactosa.
Mira también este vídeo para aprender cómo comer si tienes intolerancia a la lactosa:
