Algunos remedios caseros, como el té de tanaceto, el té de valeriana o la infusión de sauce blanco, tienen sustancias antiinflamatorias y relajantes, que ayudan a aliviar más rápidamente las migrañas, además de ayudar a controlar la aparición de las migrañas. de nuevas crisis.
La migraña es un dolor de cabeza de difícil control, que afecta principalmente a las mujeres, sobre todo en los días previos a la menstruación y, además de los tés, otras opciones naturales son controlar el tipo de alimentos que se ingieren, así como realizar acupuntura o practicar meditación.
Los remedios caseros son una estupenda manera de complementar el tratamiento médico para las migrañas, siendo importante consultar siempre con un neurólogo cuando las migrañas son frecuentes o crónicas para identificar la causa de la migraña, y así poder recomendar el tratamiento más adecuado. Consulta los principales remedios para tratar las migrañas.
8 remedios caseros para las migrañas
Algunas opciones de remedios caseros para las migrañas son:
1. Té de tanaceto
Tanacet, conocido científicamente como Partenio tanacetumes una planta medicinal que tiene un fuerte efecto sobre las migrañas, ayudando a aliviar el dolor, pero también previniendo la aparición de nuevos ataques.
Este té se puede utilizar durante un ataque de migraña, pero también se puede beber con regularidad para evitar que aparezcan nuevos ataques.
Ingredientes
- 15 g de hojas de tanaceto;
- 500 m de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega las hojas de tanaceto con agua hirviendo y deja reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuela, deja enfriar y bebe hasta 3 veces al día.
Esta planta no debe ser utilizada durante el embarazo ni por personas que estén usando anticoagulantes, ya que aumenta el riesgo de sangrado.
Otra forma de utilizar el tanaceto es tomando cápsulas, ya que es más fácil controlar la cantidad de principios activos. En este caso se debe tomar hasta 125 mg al día o según las indicaciones del fabricante o herbolario.
2. Té de jengibre
El jengibre es una raíz con potente acción antiinflamatoria que parece ser capaz de aliviar el dolor provocado por las migrañas. Además, el jengibre también actúa sobre las náuseas, que es otro de los síntomas que pueden aparecer durante un ataque de migraña.
Según un estudio realizado en 2013 (1)El jengibre en polvo parece ser capaz de reducir la intensidad de un ataque de migraña en hasta 2 horas, y su efecto se compara con el del sumatriptán, medicamento indicado para el tratamiento de las migrañas.
Ingredientes
- 1 cucharadita de jengibre en polvo;
- 250 ml de agua.
Modo de preparación
Pon a hervir los ingredientes juntos en una cacerola. Luego, déjalo enfriar, revuelve bien la mezcla y bébela hasta 3 veces al día.
El jengibre debe utilizarse bajo supervisión médica en mujeres embarazadas o personas con diabetes, hipertensión arterial o que utilicen anticoagulantes.
3. Petasites híbridos
El uso de la planta medicinal. Petasites híbridos Se ha asociado con una disminución de la frecuencia de las migrañas y, por tanto, su ingesta puede ayudar a prevenir la aparición de nuevos ataques, especialmente en personas que sufren migrañas habitualmente.
Cómo utilizar
Petasites debe tomarse en forma de cápsulas, en dosis de 50 mg, 3 veces al día, durante 1 mes. Después de este mes inicial, sólo deberás tomar 2 cápsulas al día.
Petasites está contraindicado durante el embarazo.
4. Té de valeriana
Los pacientes con migraña pueden utilizar el té de valeriana para mejorar la calidad del sueño, que a menudo se ve afectada en personas que sufren ataques frecuentes. Por ser calmante y ansiolítico, el té de valeriana también ayuda a prevenir nuevos ataques de migraña.
Ingredientes
- 1 cucharada de raíz de valeriana;
- 300 mililitros de agua.
Modo de preparación
Pon a hervir los ingredientes en una cacerola durante 10 a 15 minutos. Déjalo reposar 5 minutos, cuela y bebe dos veces al día o 30 minutos antes de dormir.
Junto con el té de valeriana, también puedes tomar suplementos de melatonina, ya que además de ayudar a regular el sueño, la melatonina también tiene una fuerte acción antioxidante y parece ayudar a prevenir la aparición de nuevos ataques de migraña.
El té de valeriana no se debe utilizar durante más de 3 meses y también se debe evitar durante el embarazo.
5. Infusión de sauce blanco
Infusión de sauce blanco, preparada con la planta medicinal Salix albaEs rico en salicina, una sustancia similar al ingrediente principal de la aspirina, con propiedades analgésicas y antiinflamatorias, que ayudan a aliviar las migrañas.
Ingredientes
- 1 cucharadita de corteza de sauce blanco seca y picada;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Lleva el agua a ebullición y añade la corteza de sauce. Déjalo hervir durante 10 minutos, cuela, espera a que se enfríe y bebe hasta 2 tazas al día.
Esta infusión no debe ser consumida por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, personas alérgicas al ácido acetilsalicílico o que estén utilizando anticoagulantes.
Además, el uso de infusión de corteza de sauce blanco no está recomendado en personas con problemas gastrointestinales, como úlceras, gastritis, reflujo gastroesofágico, colitis o diverticulitis.
6. Té de cilantro
Té de cilantro, preparado con las semillas de la planta medicinal. CilantroTiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la duración, la gravedad y la frecuencia de las migrañas.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de cilantro;
- 500 mililitros de agua.
Modo de preparación
Llevar el agua a ebullición, y en cuanto hierva añadir las semillas de cilantro, dejándola hervir 2 minutos en el agua. Luego apaga el fuego y deja reposar unos 10 minutos. Pasado este tiempo, cuela, espera a que se enfríe y bebe el té a lo largo del día.
Este té no debe ser utilizado por personas alérgicas al cilantro, artemisa, anís, alcaravea, hinojo o eneldo, además de estar contraindicado para mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Las personas con diabetes deben usar el té de cilantro con precaución, ya que puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre o interferir con los medicamentos para la diabetes y causar hipoglucemia.
7. Aceite esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda puede ayudar a reducir los dolores de cabeza y la gravedad de los ataques de migraña debido a sus propiedades analgésicas, y ayudar a aliviar la sensibilidad a la luz, las náuseas y los vómitos provocados por las migrañas agudas.
Sin embargo, aunque puede usarse durante un ataque de migraña para ayudar a aliviar los síntomas, el aceite esencial de lavanda no debe usarse para tratar las migrañas, ya que puede aumentar el riesgo de recurrencia.
Ingredientes
- 1 a 3 gotas de aceite esencial de lavanda;
- 2 cucharaditas de un aceite portador, como aceite de coco, aceite de ricino o aceite de almendras dulces.
Modo de preparación
Mezcla los ingredientes en un recipiente limpio y seco. Luego, aplica un poco de la mezcla en las sienes, ubicadas a los lados del rostro, entre los ojos y las orejas.
Otra forma de utilizar el aceite de lavanda para las migrañas es mediante la aromaterapia, que se puede realizar inhalando profundamente el aroma del aceite esencial directamente de la botella, manteniendo el aire en los pulmones durante unos 2 a 3 segundos, antes de exhalar. Vea otras formas de utilizar el aceite esencial de lavanda.
8. Té de manzanilla
Té de manzanilla, elaborado a partir de la planta medicinal. Matricaria recutitatiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a reducir los dolores de cabeza provocados por las migrañas, además de ayudar a reducir las náuseas, los vómitos y la sensibilidad a la luz.
Además, la manzanilla es rica en apigenina, una sustancia que actúa sobre los receptores cerebrales provocando un efecto relajante y calmante.
Ingredientes
- 1 cucharadita de flores de manzanilla frescas o secas;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega las flores de manzanilla a una taza de agua hirviendo, tapa y deja en infusión de 5 a 10 minutos. Después, retira las flores del agua. Dejar enfriar y luego beber. Puedes beber el té de 2 a 3 veces al día o tan pronto como comience el dolor de cabeza.
Té de camomila (Matricaria recutita) es seguro e incluso puede ser ingerido por mujeres embarazadas y niños. Sin embargo, el té de manzanilla romana (Un noble camaleón), ya que aún no existen estudios que demuestren la seguridad del uso de este tipo de plantas durante el embarazo y la lactancia.
Cómo ajustar tu dieta
Además de utilizar los medicamentos recomendados por tu médico y remedios caseros, también es muy importante ajustar tu dieta.
