Los síntomas de falta de hierro pueden surgir por una mala alimentación en alimentos fuentes de estos minerales o como consecuencia de un sangrado excesivo, como hemorragia y flujo menstrual abundante, lo que provoca que haya menos hierro y, en consecuencia, hemoglobina, lo que lleva a hasta la aparición de síntomas como cansancio excesivo, caída del cabello y falta de apetito, por ejemplo.
El hierro es un mineral fundamental para la salud, ya que es esencial para la formación de hemoglobina, que es uno de los componentes de los glóbulos rojos encargados de transportar oxígeno en el cuerpo, además de ser importante para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y metabolismo.
Síntomas de falta de hierro.
Los principales síntomas de la falta de hierro son:
- Cansancio extremo, sueño frecuente o desánimo;
- Dificultad para aprender o prestar atención;
- Tobillos hinchados o hinchazón en otras articulaciones;
- Caída del cabello o hebras débiles y quebradizas;
- Piel pálida o párpados internos incoloros;
- Falta de apetito, cambios en el gusto o lengua suave;
- Infecciones frecuentes, debido a la baja inmunidad.
Ante la presencia de estos síntomas, es importante consultar a un médico para que se realicen pruebas que confirmen los niveles bajos de hierro e identifiquen la causa del cambio, para luego iniciar el tratamiento adecuado.
Cómo confirmar la deficiencia de hierro
Para confirmar la deficiencia de hierro, el médico general normalmente evalúa los signos y síntomas que presenta la persona, además de recomendar un hemograma para evaluar los niveles de hemoglobina, los cuales pueden estar reducidos, ya que el hierro es esencial para la deficiencia de hierro. la formación de hemoglobina.
Además, es necesario realizar análisis de sangre que evalúen los niveles circulantes de este mineral, como la medición del hierro sérico, además de la medición de ferritina, que es la proteína almacenadora de hierro, y transferrina, que es la proteína responsable del hierro. transporte. para tejidos.
De esta forma, es posible evaluar la gravedad de la deficiencia de hierro y comprobar si las proteínas de almacenamiento y transporte funcionan correctamente, permitiendo recomendar el tratamiento más adecuado para aliviar los síntomas y restablecer los niveles de hierro.
Qué hacer
Para aliviar los síntomas de la deficiencia de hierro es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en este mineral, como carnes rojas, huevos, atún, pipas de calabaza y girasol, plátano, brócoli y espinacas, por ejemplo. Descubre otros alimentos ricos en hierro.
En algunos casos, el médico también puede recomendar la suplementación con hierro, especialmente en los casos en que los niveles de hierro son muy bajos y no aumentan incluso con una nutrición adecuada. Por ello, puede ser recomendable utilizar 1 o 2 comprimidos de hierro al día durante unos meses hasta que los niveles de este mineral sean los adecuados.
