Algunos remedios caseros para la tos seca, como el té de jengibre y limón, el té de menta o el té de tomillo, tienen propiedades calmantes y antiinflamatorias, que reducen la irritación en la garganta, ayudando a calmar la tos de forma natural.
La tos seca puede ser causada por alergias respiratorias, asma, bronquitis, infecciones como gripe, resfriado, sinusitis, COVID-19 o tos ferina, o incluso reflujo gastroesofágico, por ejemplo. Vea otras causas de tos seca que no desaparece.
Si la tos seca persiste por más de 2 semanas, es recomendable consultar a un neumólogo u otorrinolaringólogo, ya que este síntoma puede estar relacionado con una alergia u otra enfermedad pulmonar. De esta forma, el médico podrá identificar la causa de la tos seca y recomendar el tratamiento más adecuado.
Algunas opciones de remedios caseros para la tos seca son:
1. Como el té
La menta tiene propiedades antisépticas, tranquilizantes suaves y analgésicas, especialmente a nivel local y en las mucosas del sistema digestivo.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas de menta fresca o seca;
- 1 taza de agua;
- 1 cucharadita de miel.
Modo de preparación
Hervir el agua y luego agregar a la taza las hojas de menta picadas, luego dejar reposar por 5 minutos. Colar y beber después, endulzado con miel. Vea otros beneficios de la menta.
2. Otro té
Alteia tiene propiedades antiinflamatorias y sedantes que pueden ayudar a calmar la tos seca. Ver otros beneficios de alteia.
Ingredientes
- 1 cucharada de raíz de malvavisco;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Agrega la raíz de malvavisco a la taza de agua hirviendo y déjala reposar por 10 minutos. Colar y beber tibio, hasta 2 tazas por día.
El té Alteia no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia. Además, las personas con diabetes sólo deben consumir este té bajo consejo médico, ya que puede aumentar el efecto de los medicamentos antidiabéticos y provocar cambios en los niveles de glucosa en sangre.
4. Té de pensamiento
Otro buen remedio casero para la tos seca es beber té de pensamiento porque esta planta medicinal tiene propiedades calmantes que ayudan a calmar la tos y también fortalecen el sistema inmunológico.
Ingredientes
- 1 cucharada de pensamiento;
- 1 taza de agua hirviendo;
Modo de preparación
Agrega las hojas de pensamiento al agua hirviendo y déjala reposar durante 5 minutos. Colar y beber té tibio endulzado con miel.
4. Té de jengibre con limón
El té de jengibre con limón tiene propiedades antiinflamatorias, ayudando a reducir la irritación en la garganta y los pulmones, además de descongestionar las vías respiratorias y aliviar la tos seca.
Este té también se puede utilizar como remedio casero para la tos en niños, ya que no tiene efectos secundarios.
Ingredientes
- 1 cm de raíz de jengibre o ½ cucharadita de jengibre en polvo;
- Jugo de 2 limones;
- 1 cucharadita de miel;
- ½ litro de agua.
Modo de preparación
Hervir el jengibre y el agua a fuego lento hasta que la mezcla se reduzca a la mitad de su volumen inicial y luego apagar el fuego. Colar y agregar jugo de limón.
Para endulzar se puede añadir 1 cucharadita de miel, que también ayuda a hidratar la garganta, aliviando la irritante tos seca.
Puedes tomar 1 cucharada de este té cada 4 horas, mientras persista la tos.
El jengibre no debe ser consumido por personas que toman anticoagulantes, por lo que debe eliminarse del té en estos casos. Además, la miel no debe utilizarse en el caso de bebés menores de 2 años. Descubra más opciones sobre cómo deshacerse de la tos seca.
5. Té de malva
El té de malva tiene efectos antiinflamatorios y calmantes sobre los bronquios y puede utilizarse para aliviar la tos seca provocada por la bronquitis.
Ingredientes
- 1 cucharadita de flores u hojas secas de malva;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Hervir el agua, apagar el fuego, añadir la malva y dejar reposar 10 minutos. Colar y beber tibio hasta 3 veces al día o según las indicaciones de tu médico o herbolario.
6. Té de regaliz
El té de regaliz tiene en su composición glicirricina, que es una sustancia con acción antiinflamatoria y calmante de la garganta, que ayuda a aliviar la tos seca.
Ingredientes
- 1 cucharadita de raíz de regaliz;
- 1 taza de agua hirviendo;
- Miel para endulzar al gusto.
Modo de preparación
Agrega el regaliz a la taza de agua hirviendo, tapa y deja reposar por 10 minutos. Colar y endulzar con miel si se desea. Beba este té hasta 2 veces al día.
El té de regaliz no debe ser consumido por mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por personas con problemas cardíacos.
7. té de tomillo
El té de tomillo es rico en timol, carvacrol y γ-terpineno, con acción antiinflamatoria y expectorante, además de ayudar a relajar los músculos de la garganta, aliviando la tos seca.
Ingredientes
- 1 cucharadita de tomillo seco o deshidratado;
- 1 taza (té) de agua.
Modo de preparación
Hervir el agua y luego apagar el fuego y agregar las hojas de tomillo. Tapar, dejar reposar 10 minutos, colar y luego beber tibio, hasta 3 tazas al día.
El té de tomillo no debe ser utilizado por niños menores de 12 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni por personas que tengan antecedentes de enfermedades dependientes de estrógenos, como cáncer de mama, de ovario o endometriosis, por ejemplo.
