El tratamiento natural de la rinitis alérgica se puede realizar con el uso de plantas medicinales como el eucalipto y el tomillo para inhalaciones, infusión de ortiga o suplementos. Petasites híbridos.
Sin embargo, como este tipo de rinitis es causada por una reacción alérgica, también es muy importante fortalecer el sistema inmunológico, lo que se puede hacer tomando probióticos para regular el intestino, pero también realizando cambios en la dieta.
Aunque este tipo de tratamiento no garantiza la cura de la rinitis, puede ayudar a aliviar en gran medida los síntomas y retrasar la aparición de nuevos ataques, siendo una excelente manera de completar el tratamiento recomendado por tu médico.
1. Toma probióticos
La rinitis alérgica surge debido a una respuesta exagerada del sistema inmunológico a diferentes estímulos ambientales, dando como resultado la inflamación de los tejidos de la nariz.
Una excelente forma natural de regular esta respuesta es mediante la ingesta de probióticos para mejorar la flora intestinal. Esto se debe a que, en el intestino, existen pequeños ganglios linfáticos capaces de regular la inflamación en el cuerpo.
Por tanto, cuando el intestino no tiene suficientes probióticos, se produce una inflamación excesiva en el organismo, lo que acaba facilitando una respuesta exagerada, resultando en que sea más fácil desarrollar alergias, como ocurre en los casos de rinitis alérgica.
Por lo tanto, lo ideal es que las personas que padecen rinitis alérgica tomen un suplemento probiótico todos los días durante al menos 2 a 3 meses, para regular el intestino y mejorar la respuesta del sistema inmunológico, reduciendo los ataques de rinitis alérgica.
Sin embargo, si sufres de estreñimiento, se recomienda primero limpiar tus intestinos antes de empezar a utilizar probióticos. Obtenga más información sobre los probióticos y cómo tomarlos.
2.Haz cambios en la dieta
Al igual que los probióticos, los alimentos también ayudan a prevenir la inflamación del intestino y, en consecuencia, de todo el cuerpo.
Para garantizar una buena salud intestinal es muy importante aumentar la ingesta de productos naturales, como verduras, legumbres y quesos, por ejemplo, evitando así todos los productos industrializados.
Además, también conviene evitar los alimentos con mucho azúcar, ya que el azúcar facilita el desarrollo de bacterias patógenas, además de contribuir a la inflamación en el organismo.
Una buena opción dietética para los casos de rinitis alérgica es la dieta mediterránea, que se centra en el consumo de alimentos antiinflamatorios, como el aceite de oliva y el ajo, por ejemplo. Consulta cómo seguir la dieta mediterránea.
3. Bebe té de ortiga
La ortiga es una planta medicinal que bloquea los efectos de la histamina en el organismo, sustancia responsable de la respuesta inflamatoria en casos de alergias.
Por tanto, beber este té a lo largo del día ayuda a aliviar los síntomas de la rinitis alérgica, especialmente la secreción nasal, el picor y la sensación de congestión nasal.
Ingredientes
- 2 cucharadas de café de hojas de ortiga picadas;
- 200 ml de agua.
Modo de preparación
Hervir el agua y agregar las hojas de ortiga, luego dejar reposar 10 minutos, colar y beber de 3 a 4 tazas de té al día.
Otra opción es tomar cápsulas de ortiga en dosis de 300 a 350 mg, 2 a 3 veces al día. Ver otros remedios naturales para la rinitis alérgica.
El té de ortiga no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni por personas que tengan problemas renales, como insuficiencia renal, o problemas cardíacos como insuficiencia cardíaca, ya que puede empeorar los síntomas de estas afecciones.
4. Toma un suplemento Petasites híbridos
Esta planta, al igual que la ortiga, también reduce los efectos de la histamina, reduciendo así la inflamación de las vías respiratorias. Además, también es capaz de reducir la producción de mocos y secreciones, aliviando en gran medida los síntomas de secreción y congestión nasal, habituales en la rinitis alérgica.
Normalmente, esta planta se puede encontrar en forma de suplemento en las tiendas naturistas y se debe tomar en dosis de 50 a 100 mg, dos veces al día. Lo ideal es que la dosis de 50 a 100 mg de este suplemento contenga al menos 7,5 mg de petasinas.
5. Inhalar con tomillo o eucalipto
El tomillo y el eucalipto son plantas con excelentes propiedades para las vías respiratorias, pudiendo reducir la inflamación y permitir la salida de las secreciones, aliviando la secreción nasal y la sensación de congestión nasal provocada por la rinitis alérgica.
Ingredientes
- 2 puñados de hojas de tomillo o eucalipto;
- 1 litro de agua hirviendo.
Modo de preparación
Coloca el agua en un recipiente y mezcla las hojas de tomillo o eucalipto, deja reposar 5 minutos y luego cúbrete la cabeza con un paño e inhala el vapor dejando gotear la nariz.
6. Toma omega 3
El omega 3 es una grasa saludable con una poderosa acción antiinflamatoria que puede reducir la producción de diversas sustancias inflamatorias en el cuerpo, reduciendo así las posibilidades de que el sistema inmunológico reaccione exageradamente y produzca una alergia.
Para obtener los beneficios del omega 3 puedes consumir esta sustancia en forma de suplemento o aumentar la ingesta de alimentos con esta grasa, como el salmón, el aguacate o las sardinas, por ejemplo. Vea una lista más completa de alimentos que son fuentes de omega 3.
7. Prevenir la acumulación de ácaros del polvo
Algunos consejos para evitar la acumulación de ácaros del polvo, que son una de las principales causas de la rinitis alérgica, incluyen:
- Limpiar las habitaciones con frecuenciadando preferencia al uso de aspiradoras con filtros especiales, ya que el uso de una escoba y un plumero pueden esparcir el polvo.
- Utilice un paño húmedo al limpiar muebles y objetos que acumulan polvo.
- Retire peluches, alfombras, cortinas.alfombras, cojines y otros objetos que puedan acumular polvo en el ambiente donde viven las personas con rinitis alérgica.
También se debe evitar el contacto con productos como perfumes, humo de cigarrillo, insecticidas y polución para que no provoquen irritación respiratoria.
