Los aceites esenciales de eucalipto, romero, tomillo y lavanda, por ejemplo, tienen propiedades que ayudan a aliviar la tos y pueden utilizarse para complementar el tratamiento recomendado por tu médico.
La aromaterapia es una terapia natural que utiliza aceites esenciales para tratar diversos problemas del cuerpo. Dado que todos los aceites se pueden inhalar, esta terapia es excelente para tratar problemas respiratorios. Obtenga más información sobre la aromaterapia.
Aunque son naturales, los aceites esenciales siempre deben utilizarse bajo la supervisión de un aromaterapeuta u otro profesional sanitario, ya que en algunos casos, especialmente en niños o personas con mayor sensibilidad, los síntomas pueden empeorar.
Opciones principales
Para combatir la tos, algunos de los aceites esenciales más probados científicamente incluyen:
- Eucalipto;
- Menta pimienta;
- Árbol del Té, Melaleuca o Árbol de té;
- Tomillo;
- Romero
- Lavanda;
- Orégano.
Esta terapia puede utilizarse para complementar el tratamiento médico porque, además de tratar la tos y calmar las vías respiratorias superiores, también tiene un efecto antiséptico, impidiendo el desarrollo de virus y bacterias en los pulmones, que pueden convertirse en neumonía, por ejemplo. ejemplo.
Cómo usar aceites para la tos
Para aprovechar las propiedades medicinales presentes en cada planta se pueden adoptar las siguientes estrategias:
1. Inhala la botella de aceite.
Inhalar directamente de la botella de aceite esencial es la forma más completa de tratar el cuerpo, ya que además de que las partículas de aceite entran en contacto directo con los músculos pulmonares, también pueden llegar rápidamente al cerebro, haciendo que el cuerpo se reequilibre. .
Para inhalar correctamente se debe respirar profundamente con la nariz cerca de la boca de la botella, retener el aire durante 2 o 3 segundos y luego exhalar por la boca. Inicialmente, debes realizar de 3 a 5 inhalaciones, 10 veces al día, luego aumentar a 10 inhalaciones, 10 veces al día. Antes de ir a dormir, también puedes realizar 10 minutos de inhalación, especialmente si la tos interrumpe tu sueño.
2. Poner gotas en la almohada
Simplemente agrega 1 o 2 gotas del aceite esencial que deseas usar directamente en una almohada, o en una pequeña bolsita aromática que puedes colocar debajo de la almohada para disfrutar de su aroma mientras duermes.
3. Utiliza un difusor de esencias
Otra forma es utilizar un difusor de esencias para que el aroma se extienda por el aire. Basta con añadir 1 o 2 gotas directamente al equipo, lo que puede ser una buena estrategia para utilizar tanto de día como de noche.
4. Utiliza un recipiente con agua caliente
Otra forma es utilizar un recipiente con agua hirviendo y agregar los aceites esenciales, que se evaporarán con el agua caliente, aromatizarán la habitación y penetrarán a través de la respiración hasta los pulmones de la persona que tose.
5. Masaje de pecho con aceites
Mezcla 2 gotas del aceite esencial que deseas utilizar con 1 cucharada de aceite vegetal, como aceite de sésamo o de coco. El masaje en el pecho ayuda a descongestionar la nariz, por lo que es estupendo para aplicarlo después del baño y antes de ir a dormir.
Para completar este tratamiento natural, prueba a beber tés de jengibre y canela, por ejemplo. Consulte otras opciones de remedios caseros para la tos.
