Los remedios caseros son grandes opciones naturales para fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a tratar la neumonía, principalmente porque pueden aliviar algunos de los síntomas típicos como la tos, la fiebre o los dolores musculares, mejorando el confort y facilitando el proceso de recuperación.
Sin embargo, estos remedios no sustituyen al tratamiento médico, especialmente en el caso de la neumonía, ya que es necesaria la valoración de un médico para saber si es necesario utilizar remedios más específicos, como antivirales o antibióticos.
Siempre que sea posible, se deben utilizar remedios caseros bajo la orientación del médico responsable del tratamiento. Ver más detalles sobre el tratamiento de la neumonía.
Para bajar la fiebre
Algunas opciones caseras y naturales que cuentan con evidencia científica para reducir la fiebre son:
1. Compresas de té de menta
Esta es una opción muy sencilla pero muy efectiva para tratar la fiebre y brindar un alivio rápido, ya que permite bajar la temperatura corporal en tan solo unos minutos. Para hacer esto, sumerja 2 compresas o un paño limpio en un recipiente con té de menta tibio y luego exprima el exceso de agua. Finalmente, las compresas, o paño, se deben aplicar en la frente y este proceso se puede repetir varias veces al día, tanto en niños como en adultos.
Además de que la temperatura del agua ayuda a enfriar la temperatura corporal, la menta también contiene sustancias, como el mentol, que ayudan a enfriar la piel. Lo ideal es que el té no esté caliente, pero tampoco frío, ya que esto puede provocar un choque térmico y hacer que la persona tiemble, aumentando el malestar.
2. Té de sauce blanco
El sauce blanco es una planta medicinal con fuerte poder antiinflamatorio y analgésico que ayuda a combatir los dolores de cabeza y aliviar la fiebre, pues en su composición contiene una sustancia muy similar al principio activo de la aspirina, la salicina.
Por ello, este té es perfecto para utilizar durante el tratamiento de la neumonía, ya que alivia varios de los síntomas, como dolor de cabeza, fiebre y dolores musculares.
Ingredientes
- 1 cucharada de corteza de sauce blanco;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Coloca la corteza de sauce en la taza y déjala reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuela y deja enfriar. Beber de 2 a 3 veces al día.
Idealmente, este té sólo debe ser consumido por adultos y está contraindicado en las mismas situaciones que la aspirina, es decir, mujeres embarazadas y personas con mayor riesgo de hemorragia. Consulta las contraindicaciones de la aspirina.
Para aliviar la tos
Para aliviar la tos, algunas de las opciones caseras más efectivas incluyen:
3. Té de tomillo
El tomillo es una planta medicinal que se utiliza tradicionalmente para tratar la tos, estando autorizada por la Agencia Europea del Medicamento (EMA) como ingrediente natural para la elaboración de medicamentos para la tos. (1).
Según un estudio realizado en 2006 (2)este efecto parece estar relacionado con la composición de flavonoides de la planta, que ayuda a relajar los músculos de la garganta responsables de la tos, además de aliviar la inflamación del tracto respiratorio.
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas de tomillo machacadas;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Coloca las hojas de tomillo en una taza de agua hirviendo y déjalas reposar por 10 minutos. Luego cuela y deja enfriar. Beber de 2 a 3 veces al día.
El té de tomillo es seguro para adultos y niños mayores de 2 años, pero en el caso de mujeres embarazadas sólo debe usarse bajo supervisión de un obstetra. Además, algunas personas pueden ser alérgicas a esta planta, debiendo suspenderse su uso si aparece algún síntoma relacionado con una reacción alérgica.
4. Jugo de piña
Debido a su composición de bromelina, el jugo de piña parece ser una gran opción natural para aliviar la tos, ya que esta sustancia parece ser capaz de inhibir la tos.
Además, al contener vitamina C, el jugo de piña también fortalece el sistema inmunológico y reduce la inflamación del sistema respiratorio, por lo que es una buena opción para utilizar durante el tratamiento de la neumonía.
Ingredientes
- 1 rodaja de piña pelada;
- ½ vaso de agua.
Modo de preparación
Licue los ingredientes en una licuadora y beba de 2 a 3 veces al día o cuando aparezcan ataques de tos más intensos.
Al tratarse de un zumo completamente natural, este remedio casero se puede utilizar en adultos y niños, así como en mujeres embarazadas. Vea más opciones de recetas con piña para la tos.
Para reducir el dolor muscular
Los mejores remedios caseros para reducir el dolor muscular y la sensación de malestar general son aquellos con acción analgésica, como por ejemplo:
5. Té de jengibre
El jengibre es una raíz que posee constituyentes, como el gingerol o el shogaol, con potente acción analgésica y antiinflamatoria que ayudan a reducir en gran medida cualquier tipo de dolor, especialmente el muscular y el malestar general provocado por afecciones como gripe, resfriado o neumonía, por ejemplo. .
Además, los compuestos fenólicos del jengibre también tienen una fuerte acción antioxidante, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico.
Ingredientes
- 1 cm de raíz de jengibre fresco triturado;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega los ingredientes y deja reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuela, deja enfriar y bebe de 2 a 3 veces al día.
El jengibre es una raíz segura para su uso en adultos y niños mayores de 2 años. Además, también es seguro durante el embarazo, pero para ello la dosis de jengibre debe ser de tan solo 1 gramo al día, y el té sólo debe beberse durante un máximo de 4 días.
6. Té de equinácea
La Equinácea es una planta muy conocida por ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, sin embargo, también es muy efectiva para aliviar la inflamación en el cuerpo, teniendo un efecto analgésico sobre dolores musculares y malestar general.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores secas de equinácea;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Coloca las hojas de equinácea en una taza de agua hirviendo y déjalas reposar de 5 a 10 minutos. Finalmente colar, dejar enfriar y beber de 2 a 3 veces al día.
La Equinácea es una planta muy segura que puede ser utilizada por adultos, niños mayores de 2 años e incluso mujeres embarazadas, siempre y cuando cuente con la supervisión de un obstetra.
