6 remedios caseros para la fibromialgia

Un excelente remedio casero para la fibromialgia es el jugo de col rizada con naranja y té de hipérico, ya que ambos tienen propiedades que ayudan a aliviar el dolor y las molestias que provoca esta enfermedad. Además, el té de ginkgo biloba y Rhodiola también son excelentes opciones para aliviar los síntomas de la fibromialgia relacionados con la depresión, la ansiedad, la pérdida de memoria y el cansancio.

La fibromialgia es una enfermedad crónica que causa dolor en varias partes del cuerpo y no tiene cura. Sin embargo, existen varios tratamientos que pueden aliviar los síntomas, como la fisioterapia, el uso de medicamentos recetados por un médico y algunas terapias alternativas. Entiende qué es la fibromialgia y cómo se trata.

Estos remedios caseros se pueden utilizar junto con terapias prescritas por un médico para aliviar los síntomas causados ​​por la fibromialgia.

1. Té de hierba de San Juan

El té de hierba de San Juan tiene propiedades relajantes, lo que reduce el dolor de la fibromialgia, lo que lo convierte en otro excelente remedio casero para la fibromialgia.

Ingredientes

• 1 cucharadita de hojas de hierba de San Juan;
• 500 ml de agua.

Modo de preparación

Coloque los ingredientes en una cacerola y déjelos hervir. Cuando hierva, apaga el fuego y tapa la cacerola. Dejar enfriar con tapa, colar y beber de 3 a 5 tazas al día.

2. Jugo de col rizada con naranja

Este remedio casero con kale es rico en calcio, hierro, fósforo y vitaminas A, B y C, que ayudan a tonificar los músculos, fortalecer los huesos, mejorar la circulación sanguínea, aumentar la energía y desintoxicar el organismo, siendo excelente para reducir el dolor causado por la fibromialgia.

Ingredientes

• 1 vaso de jugo de naranja puro;
• 2 hojas de col;
• Azúcar al gusto.

Modo de preparación

Licúa los ingredientes en una licuadora y bebe inmediatamente, sin colar. Se recomienda tomar este jugo dos veces al día, una vez en ayunas y otra al final de la tarde. Puedes variar el sabor del jugo, licuando la col con otras frutas, como piña, limón o manzana, por ejemplo.

3. Té de ginkgo biloba

El Ginkgo biloba es una planta medicinal china, rica en biflavonoides y terpenoides, que le confieren propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además, esta planta tiene numerosos beneficios, como mejorar la concentración, prevenir la pérdida de memoria y combatir la ansiedad y la depresión, que es una de las principales causas de la fibromialgia.

Ingredientes

• 5 hojas secas o 1 cucharada de polvo de ginkgo biloba seco;
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación

Mezclar todos los ingredientes y dejar reposar de 5 a 10 minutos, colar y beber 4 veces al día.

También puedes tomar ginkgo biloba como suplemento, en una dosis de 2 cápsulas al día o según te indique tu médico.

4. Pimienta de cayena

La pimienta de cayena contiene capsaicina, una sustancia que ayuda a liberar serotonina, que está directamente relacionada con la percepción del dolor, provocando su reducción. Descubra más beneficios para la salud de la pimienta de cayena.

Así, añadir una pizca de pimienta de cayena a zumos, batidos, agua y comidas puede ayudar a aliviar el dolor, además de incluir pimienta para condimentar los alimentos.

Además, también es posible comprar en farmacias crema de capsaicina para aliviar los dolores musculares, que se puede aplicar sobre la piel 3 o 4 veces al día.

5. Té de cúrcuma

La cúrcuma es una raíz rica en antioxidantes, cuyo principal compuesto activo es la curcumina, con efectos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir el dolor provocado por la fibromialgia. Descubre otros beneficios de la cúrcuma.

Ingredientes

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo;
• 150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación

Coloca la cúrcuma en polvo en agua hirviendo y déjala reposar durante unos 10 a 15 minutos. Luego déjalo enfriar y, una vez caliente, bebe hasta 3 tazas al día entre comidas.

6. té rodiola

A rodiola rosada es una planta medicinal que puede ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia, como la ansiedad y la depresión, ya que contiene compuestos que promueven el aumento de endorfinas, las cuales están relacionadas con el bienestar. Además, esta planta ayuda a reducir el cansancio, mejorar la memoria y la calidad del sueño, lo que generalmente ocurre en personas con fibromialgia.

Ingredientes:

• 1 cucharadita de raíz rodiola rosada;
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Coloca la raíz rodiola rosada en una taza de agua hirviendo y dejar reposar unas 4 horas. Luego, debes colar la infusión y beberla unas dos veces al día.

También es posible consumir rodiola rosada en forma de suplemento en cápsulas. La dosis recomendada depende de la concentración de extracto seco que contenga el medicamento, oscilando entre 100 y 600 mg/día, y debe consumirse preferentemente por la mañana o según indicación médica. Ver más sobre rodiola rosada.