Los antioxidantes son moléculas capaces de neutralizar los radicales libres que dañan y atacan al organismo, perjudicando su correcto funcionamiento, provocando envejecimiento prematuro y aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades como cáncer, diabetes, entre otras.
Por tanto, cuando los antioxidantes se unen a estos radicales libres, los neutralizan y evitan que causen daños. Los antioxidantes se pueden encontrar en diversos alimentos, suplementos, zumos e incluso productos cosméticos y también en tés.
1. Té de granada
La granada es una fruta que puede utilizarse como planta medicinal, ya que tiene una poderosa acción antioxidante debido a una sustancia en su composición llamada ácido elágico. Descubre todos los beneficios de la granada.
Ingredientes
- 10 gramos de piel de granada;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Para preparar este té debes colocar 10 gramos de cáscara de granada en agua hirviendo y dejar reposar unos 10 minutos, con el recipiente cerrado. Después de eso, debes colar el líquido y beberlo unas 2 o 3 veces al día.
2. Té Matcha
El té Matcha se prepara a partir de las hojas más jóvenes del té verde, que contienen las sustancias más concentradas con propiedades antioxidantes. Además, este té también tiene propiedades termogénicas, lo que favorece la quema de calorías, ayudándote a perder peso. Vea otros beneficios del té Matcha.
Ingredientes
- 1 cucharadita de Matcha en polvo;
- 100 mililitros de agua.
Modo de preparación
Calentar el agua hasta que empiece a hervir, retirar del fuego y dejar enfriar un poco. Luego, coloca el polvo de Matcha en una taza y agrega agua hasta que el polvo se disuelva por completo. Para que el sabor del té no sea tan fuerte, puedes añadir un poco de agua para diluir la mezcla.
También puedes añadir otros ingredientes, como canela o jengibre, para mejorar el sabor del té y potenciar sus propiedades.
3. Té de espino
El espino blanco, también conocido como espino blanco, tiene propiedades vasodilatadoras, relajantes y antioxidantes. Vea todos los beneficios de esta planta.
Ingredientes
- 1 cucharadita de flores de espino;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Para preparar este té simplemente hierve el agua y agrega las hierbas, dejándolo reposar unos 10 minutos con el recipiente tapado. Luego se debe colar el té y se puede beber unas 3 veces al día.
4. Té de cúrcuma
Esta planta tiene propiedades antioxidantes y es estupenda para reducir los niveles de colesterol. Además, también tiene propiedades desintoxicantes, bactericidas, antiinflamatorias, anticancerígenas y es estupenda para mejorar la digestión.
Ingredientes
- 15 g de rizoma de cúrcuma;
- 750 mililitros de agua.
Modo de preparación
Coloca los rizomas de cúrcuma en una cacerola y agrega agua, tapa la cacerola y deja hervir. Luego, debes bajar el fuego y dejarlo a esa temperatura alrededor de 15 a 20 minutos. Por último, basta con colar y beber media taza, unas 3 veces al día.
5. Té de jengibre
El jengibre, además de sus propiedades antioxidantes, también es una gran opción para adelgazar ya que es diurético y termogénico. Ver más beneficios del jengibre.
Ingredientes
- 2 cm de jengibre fresco;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Coloca el agua y el jengibre picado en una cacerola y déjalo hervir durante unos 10 minutos. Retirar del fuego, dejar enfriar un poco y luego colar y beber, unas 3 veces al día.
6. Té de centella asiática
La centella asiática es una planta con acción antioxidante, antiinflamatoria y ansiolítica, que puede utilizarse para acelerar la cicatrización, prevenir varices y hemorroides, reducir la inflamación, mejorar la apariencia de las arrugas, fortalecer la memoria, reducir la ansiedad y mejorar el sueño. Descubre más sobre esta planta medicinal.
Ingredientes
- 1 cucharadita de Centella Asiática;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Para preparar este té simplemente hierve el agua y agrega las hierbas, dejándolo reposar unos 10 minutos con el recipiente tapado. Luego se debe colar el té y se puede beber unas 3 veces al día.
