La fatiga mental, intelectual y física puede ser causada por varios factores, como ansiedad, depresión, insomnio, problemas metabólicos o el uso de algunos medicamentos, por ejemplo.
Además, también puede estar relacionado con la presencia de algunas enfermedades y, por tanto, si empieza a afectar el día a día de la persona, lo ideal es acudir al médico para que diagnostique la causa que está en su origen y defina el tratamiento. más apropiado.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, el cansancio se asocia a la falta de descanso, falta de sueño, estrés y una dieta desequilibrada, pobre en vitamina C, vitaminas del grupo B, zinc, hierro y magnesio, por ejemplo, y en estos casos se recomienda la suplementación con estas vitaminas y Los minerales y medicamentos que le ayudarán a dormir mejor pueden ser la solución para acabar con el problema. Ver otras causas que pueden ser la causa del cansancio excesivo.
Existen medicamentos y suplementos que pueden eliminar el cansancio o incluso utilizarse como complemento al tratamiento prescrito por tu médico:
1. rodiola rosada
A rodiola rosada es el extracto de una planta utilizada en medicamentos para la fatiga y el cansancio, ayudando a aliviar estos síntomas y restaurar las condiciones físicas y mentales de la persona, aumentando la capacidad de trabajo físico y mental. Un ejemplo de medicamento con este extracto en su composición es Fisioton.
Este medicamento no debe utilizarse en personas alérgicas a sus componentes, mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, niños menores de 12 años y personas con problemas cardíacos o que estén en tratamiento por trastornos psiquiátricos.
2. Ginseng
el extracto de Panax ginseng Está indicado para el tratamiento de los síntomas asociados al cansancio físico y/o mental y está presente en numerosos complementos, que además contienen vitaminas y minerales muy importantes para el buen funcionamiento del organismo y para combatir el cansancio.
Algunos ejemplos de medicamentos con ginseng en su composición son Gerilon o Virilon Ginseng, por ejemplo.
Estos remedios no deben utilizarse en personas alérgicas a los componentes, mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia y niños menores de 18 años. Descubre otros beneficios del ginseng.
3. Vitaminas del complejo B
Las vitaminas del complejo B juegan un papel muy importante en el organismo. Además de muchas de las funciones que desempeñan, también contribuyen a la producción de energía y participan en numerosas reacciones metabólicas en diversos órganos del cuerpo y, por ello, es muy importante comprobar su presencia a la hora de elegir un complemento para el cansancio.
Los suplementos mencionados anteriormente, Gerilon y Virilon, ya contienen estas vitaminas del complejo B, pero existe una gran variedad de marcas de suplementos que también tienen estas vitaminas en su composición, como Lavitan, Pharmaton, Centrum, entre otros. .
En la mayoría de los casos, estos complementos son bien tolerados, pero como generalmente van asociados a otros componentes, es importante confirmar las contraindicaciones del prospecto o pedir ayuda al farmacéutico o médico, especialmente en el caso de mujeres embarazadas, en período de lactancia y niños.
4. Jugo verde
El jugo verde alivia el cansancio ya que es rico en vitaminas del grupo B, aminoácidos y minerales, como el hierro, que además de mejorar el transporte de oxígeno en sangre, hidrata y ayuda a reducir la fatiga muscular.
5. melatonina
La melatonina es una hormona producida naturalmente por el organismo, cuya función principal es regular el ciclo circadiano, haciendo que este funcione con normalidad.
Existen medicamentos que tienen esta sustancia en su composición, como Circadin o Melamil, por ejemplo, que ayudan a inducir y mejorar el sueño y, como consecuencia, ayudan a reducir el cansancio. Aprenda a utilizar la melatonina.
6. sulbutiamina
La sulbutiamina es una sustancia presente en el medicamento Arcalion y está indicada para el tratamiento de la debilidad y fatiga física, mental e intelectual y en la rehabilitación de pacientes con placas de aterosclerosis.
Este medicamento está sujeto a prescripción médica y no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni sin consejo médico.
