El agua de piña además de hidratar es una bebida con excelentes salud beneficios ya que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la digestión. Todos estos beneficios se deben a la antioxidantePropiedades cicatrizantes, inmunomoduladoras, digestivas y antiinflamatorias de la piña.
Esta bebida se prepara con la cáscara de la piña, siendo una excelente forma de evitar desperdicios y disfrutar de toda la fruta y sus nutrientesya que es rico en vitamina C, calcio, potasio y zinc. Además, es una bebida refrescante y estupenda para mantener el cuerpo hidratado en los días más cálidos.
El consumo de agua de piña puede aportar los siguientes beneficios para el organismo, ya que se acompañan de una dieta equilibrada y variada, así como de un estilo de vida saludable:
1. Mejorar la digestión
La piña contiene bromelina, que es una sustancia que favorece la digestión de las proteínas, siendo una excelente opción para después de una comida copiosa.
2. 2. Fortalecimiento del sistema inmunológico
Al contener vitamina C y otros antioxidantes, el consumo de agua de piña ayuda a aumentar las defensas del organismo y a combatir bacterias e infecciones virales, reduciendo el riesgo de enfermedades como la gripe e incluso algunos tipos de cáncer.
3. Promover la curación
La piña es rica en vitamina C, vitamina que actúa sobre la síntesis de colágeno en el organismo, por lo que su consumo después de una cirugía o después de una herida puede acelerar el proceso de curación.
Además, la vitamina C y el colágeno también contribuyen a la piel. saludretrasando la aparición de arrugasmejorando la firmeza y elasticidad de la piel y fortaleciendo articulaciones, uñas y cabello.
4. 4. Reducir la inflamación en el cuerpo.
la piña es rica en antioxidantes y bromelina, que actúa como un antiinflamatorio natural, ayudando a aliviar la inflamación en articulaciones, músculos y tejidos, siendo un excelente remedio casero para la artritis y para disminuir el proceso inflamatorio después de una cirugía, por ejemplo.
5. . 5. Promover la pérdida de peso
El agua de piña aporta pocos calorias y mantiene el cuerpo hidratado. Además, contiene triptófano, un aminoácido esencial para la producción de serotonina, una hormona que ayuda a disminuir los niveles de ansiedad y que puede incluirse en una dieta sana y equilibrada para favorecer la pérdida de peso.
6. . 6. Ejercer un desintoxicación efecto
El agua de becaxi tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar el exceso de líquido del organismo y eliminar toxinas a través de la orina. Además, algunos estudios han demostrado que el agua de piña podría tener un efecto protector del hígado, favoreciendo su buen funcionamiento.
Cómo preparar agua de piña
El agua de piña se puede hacer sólo con la cáscara de la piña o se puede preparar a partir de la piña entera, cortando trozos pequeños sin quitar la cáscara. Conoce también los beneficios de la piña.
Para preparar se debe poner 1 litro de agua en una olla a fuego alto y, cuando hierva, poner la cáscara de 1 piña o trozos de piña con corteza durante 10 minutos a fuego medio. Luego debes retirar, frenar y dejar reposar.
El agua de piña se puede consumir fría o caliente, a modo de infusión, y se le pueden añadir otros ingredientes para aumentar sus beneficios, como canela, menta, jengibre o limón, por ejemplo.
Egresado de la Universidad Católica de Santos en 2001, con registro profesional en el CRN-3 N° 15097.
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