Los jugos de frutas como la sandía y el melón son excelentes opciones para ayudar a expulsar los cálculos renales, ya que tienen propiedades diuréticas, aumentando el volumen y dilución de la orina y ayudando así a eliminar los cálculos.
Los zumos de frutas cítricas como el de piña y naranja contienen ácido cítrico, un compuesto que se transforma en citrato, que es la sustancia que se une al exceso de calcio en el organismo, eliminándolo por la orina y previniendo así la formación de cálculos. en los riñones. Descubre otros beneficios de los cítricos.
También es fundamental beber de 2 a 3 litros de agua al día para diluir la orina, evitando la formación de cálculos renales. Es importante recordar que los jugos complementan el tratamiento de cálculos renales y, por lo tanto, no deben reemplazar los medicamentos recetados por su médico.
1. Jugo de sandía con jengibre
La sandía es rica en agua y por tanto aumenta el volumen de orina, ayudando a expulsar los cálculos renales. El jengibre tiene propiedades diuréticas que ayudan a diluir la orina, previniendo la formación de cálculos renales.
Ingredientes:
- 2 rodajas de sandía;
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado;
- Cubitos de hielo al gusto.
Modo de preparación:
Coloca los ingredientes en la licuadora y licúa hasta formar una bebida homogénea. Servir inmediatamente, sin endulzar.
Debido a que contiene jengibre, este jugo no se recomienda para personas con cálculos biliares, enfermedades hemorrágicas o para personas que usan medicamentos anticoagulantes. Además, las personas que usan medicamentos para controlar la presión arterial alta y la diabetes sólo deben consumir jengibre bajo la supervisión de un médico.
2. Jugo de agua de coco con mandarina
El agua de coco estimula la producción de orina, ayudando a expulsar los cálculos renales, además de prevenir la formación de cálculos renales. Al tener grandes cantidades de ácido cítrico, la mandarina aumenta la eliminación de calcio a través de la orina, previniendo la formación de cálculos renales.
Ingredientes:
- 150 ml de agua de coco fría;
- ½ mandarina madura.
Modo de preparación:
Pela la mandarina y coloca los gajos enteros en una licuadora. Agrega el agua de coco y bate bien hasta que quede una bebida homogénea. Colar y servir frío, sin endulzar.
3. Jugo de maracuyá con pepino
El pepino es rico en agua, aumentando el volumen y la dilución de la orina, ayudando así a expulsar los cálculos renales. El consumo de maracuyá favorece la formación de citrato en el organismo, sustancia que se une al calcio, eliminándolo por la orina y previniendo la formación de cálculos renales.
Ingredientes:
- 3 cucharadas de pulpa natural de maracuyá;
- 1/4 pepino pequeño;
- 150 ml de agua filtrada o hervida;
- Cubitos de hielo al gusto.
Modo de preparación:
Lavar, pelar y picar bien el pepino colocándolo en una batidora. Agrega a la licuadora la pulpa de maracuyá, el agua y los cubitos de hielo, y licúa bien hasta convertirlo en una bebida homogénea. Si lo desea, endulce con una cucharada de postre de miel.
4. Jugo de naranja con hibisco
Al tener propiedades diuréticas, el hibisco aumenta el volumen de orina a lo largo del día, por lo que es una buena opción para ayudar a expulsar los cálculos renales. La naranja es rica en ácido cítrico, ayudando a eliminar el calcio en la orina y previniendo la formación de cálculos renales.
Ingredientes:
- 1 naranja;
- 1 taza de té de hibisco;
- Cubitos de hielo al gusto.
Modo de preparación:
Lavar bien y pelar la naranja conservando el orujo. Pica la naranja en cubos y colócala en una licuadora. Agrega el té de hibisco y el hielo a la licuadora, mezclando bien. Servir frío y sin azúcar.
Al contener hibisco, este jugo sólo debe ser consumido bajo supervisión médica por mujeres embarazadas o en período de lactancia, niños menores de 12 años y personas con enfermedades renales o hepáticas. Las personas que usan medicamentos para controlar la presión arterial alta o la diabetes deben consultar a un médico antes de beber este jugo.
5. Jugo de piña con melón
El melón es una fruta con acción diurética que aumenta el volumen de orina, ayudando a expulsar los cálculos renales. Al ser rica en ácido cítrico, la piña es una buena opción para eliminar el exceso de calcio del organismo a través de la orina, previniendo la formación de cálculos renales.
Ingredientes:
- 2 rodajas de piña;
- 1 rodaja de melón;
- 1/2 vaso de agua filtrada o hervida;
- 2 cubitos de hielo.
Modo de preparación:
Pica la piña y el melón en cubos y colócalos en una licuadora. Agrega el resto de los ingredientes y bate por 2 minutos. Servir inmediatamente y, preferiblemente, sin endulzar.
