Algunos jugos para bajar la presión arterial alta durante el embarazo, como el jugo de remolacha o el jugo de aguacate, tienen en su composición nutrientes, como el potasio, el magnesio o los nitratos, que ayudan a aumentar la eliminación de sodio o relajar los vasos sanguíneos, mejorando la presión arterial. la circulación sanguínea
Estos jugos no sólo deben usarse cuando la presión arterial está alta, sino como una forma de mantener la presión arterial bajo control, por lo que se recomienda que las mujeres embarazadas tomen estos jugos regularmente, manteniendo una dieta equilibrada y siguiendo todas las pautas. doctores.
Es importante recalcar que los jugos para bajar la presión arterial alta durante el embarazo no reemplazan los medicamentos y cuidados recomendados por el obstetra, ya que la presión arterial alta durante el embarazo debe tratarse adecuadamente para evitar complicaciones para la mujer y el bebé. Vea cómo se trata la presión arterial alta durante el embarazo.
Los principales jugos para bajar la presión arterial durante el embarazo son:
1. Jugo de mango
El jugo de mango tiene buenas cantidades de potasio y magnesio que ayudan a reducir la presión arterial.
Esto se debe a que el potasio favorece la eliminación de sodio y agua a través de la orina, y el magnesio ayuda a aumentar la producción de óxido nítrico, un compuesto que ayuda a relajar los vasos sanguíneos. Vea otros beneficios del mango.
Ingredientes:
- 1 mango sin pelar;
- Jugo puro de 1 limón;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparación:
Licúa todos los ingredientes en una licuadora o batidora y luego bebe. Si sientes la necesidad de endulzar, debes preferir miel o Stevia.
2. Zumo de naranja con acerola
2. Zumo de naranja con acerolaEl jugo de naranja con acerola es rico en potasio y vitamina C, que ayudan a controlar la presión arterial favoreciendo la relajación de los vasos sanguíneos y la eliminación del sodio por la orina, por lo que es una buena opción para el desayuno o la merienda. .
Ingredientes:
- 1 taza de acerola;
- 300 ml de zumo de naranja natural.
Modo de preparación:
Licue los ingredientes en una licuadora y beba después, preferiblemente sin edulcorantes artificiales. Descubre todos los beneficios de la acerola.
3. Jugo de remolacha
El jugo de remolacha también es un excelente remedio casero para la presión arterial alta, ya que es rico en nitratos que relajan las arterias, regulando la presión arterial.
Además, como el zumo es capaz de regular la presión arterial, también previene enfermedades cardiovasculares graves, como accidentes cerebrovasculares o infartos, por ejemplo.
Ingredientes:
- 1 remolacha;
- 200 ml de jugo de maracuyá.
Modo de preparación:
Licúa los ingredientes en una licuadora, endulza con miel al gusto y luego bebe, sin colar.
4. Jugo de chayote
El jugo de chayote puede ayudar a bajar la presión arterial durante el embarazo, ya que es rico en potasio, el cual ayuda a eliminar el exceso de sodio del cuerpo a través de la orina, ayudando a equilibrar la presión arterial.
Ingredientes:
- ½ chayote desgranado;
- Jugo de 1 limón o 1 naranja;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparación:
Licúa los ingredientes en una licuadora y bebe inmediatamente para evitar que pierdan sus propiedades.
5. Jugo de aguacate
El jugo de aguacate es rico en potasio y magnesio, que son minerales importantes para regular la presión arterial y pueden ayudar a prevenir la presión arterial alta o la hipertensión durante el embarazo. Vea todos los beneficios para la salud del aguacate.
Ingredientes:
- 1 aguacate maduro;
- Jugo de 2 limones;
- 1 litro de agua helada.
Modo de preparación:
Mezclar los ingredientes en una licuadora y licuar. Bebe 1 vaso entonces.
Para mejorar el tratamiento de la hipertensión arterial también es importante llevar una dieta equilibrada y practicar actividad física con regularidad.
