Estimular al bebé mientras aún está en el útero, con música o lectura, puede favorecer su desarrollo cognitivo, ya que ya es consciente de lo que sucede a su alrededor, respondiendo a los estímulos a través de los latidos de su corazón, que se vuelve más tranquilo, de sus movimientos e imitando el movimiento de succión. .
Además, los ejercicios utilizados para estimular al bebé también ayudan a fortalecer los vínculos entre madre y bebé, reduciendo el riesgo de posparto. depresiónPor ejemplo.
Algunas formas de estimular al bebé mientras aún está en el útero son:
1. Tocar ligeramente tu vientre
Tocar el vientre durante el embarazo Es un movimiento que casi todas las mujeres embarazadas hacen desde el inicio del embarazo. el embarazo y suele interpretarse como la mujer embarazada queriendo darle cariño al bebé que está creciendo en su vientre.
Sin embargo, varios estudios indican que el tacto también puede ser sentido por el bebé, especialmente a partir de las 8 semanas de gestación, haciéndolo sentir más relajado y querido, facilitando su desarrollo. A menudo, el bebé puede incluso responder al tacto moviéndose dentro del útero o empujando los pies y las manos contra el vientre.
2. Ponte unos auriculares en el vientre
A partir de 25 semanas de el embarazo En adelante, los oídos del bebé están lo suficientemente desarrollados como para poder escuchar voces y sonidos procedentes del exterior del vientre y, por tanto, ya es capaz de reconocer estímulos como la música.
La música normalmente tiene un efecto relajante en el bebé, además de ayudar con la comprensión del lenguaje, ya que la música con palabras, como las canciones infantiles, puede ayudar al bebé a reconocer las palabras más fácilmente después del nacimiento.
3. Contarle cuentos al bebé
Al igual que la música, contarle historias a su bebé también le ayuda a reconocer palabras antes, lo que facilita el proceso de desarrollo del lenguaje.
Aunque las historias las puede contar el padre, también es importante que las cuente la madre, ya que es la voz de la madre la que mejor reconoce el bebé, al ser la voz que siempre está más cerca del útero a lo largo del día.
4. Hacer ejercicio en el agua
Estar en el agua es una de las formas más sencillas de relajarse durante el embarazoya que ayuda a aliviar todo el peso y presión creado sobre el cuerpo, facilitando a la madre liberar todo el estrés emocional que está sintiendo.
Liberar el estrés es muy importante, no sólo para la salud de la mujer embarazada, sino también para la del bebé, ya que cuando las hormonas del estrés están muy altas pueden dificultar el desarrollo cerebral.
5. Toma un poco de sol todos los días
Tomar el sol todos los días durante al menos 20 minutos ayuda a que tu bebé desarrolle huesos más fuertes y también previene que se desarrollen problemas cardíacos. Además, el sol ayuda al cuerpo a producir más vitamina D, lo que puede prevenir la aparición del autismo.
