Para aliviar el dolor y las molestias provocadas por las quemaduras solares se recomienda ducharse con agua fría, beber abundante agua a lo largo del día y aplicar una crema hidratante en la zona. Además, es posible que desees aplicar una compresa fría en el lugar de la quemadura durante todo el día para aliviar el dolor y el malestar.
También es importante adoptar estrategias para evitar nuevas quemaduras solares, que pueden empeorar las molestias y también empeorar las quemaduras existentes. Para ello, debes aplicar protector solar todos los días, y recargar siempre que sea necesario, evitar la exposición durante las horas de más calor y usar gorra o sombrero, por ejemplo.
En el caso de quemaduras graves, donde además de tener la piel muy enrojecida, la persona presenta fiebre, mucho dolor, ampollas o se puede notar la destrucción de varias capas de piel, se recomienda acudir al sala de urgencias para recibir el tratamiento adecuado. Vea cómo se realiza el tratamiento de quemaduras.
Cómo aliviar las quemaduras solares
Algunos consejos para aliviar los síntomas de las quemaduras solares son:
1. Ducharse con agua fría
Ducharse con agua fría, pero no helada, puede ayudar a aliviar las molestias causadas por las quemaduras solares.
2. Aplicar una crema hidratante
Aplicar una crema hidratante, que tenga en su composición calamina o aloe vera, en la zona con la quemadura solar, puede ayudar a mantener la piel bien hidratada, además de favorecer su cicatrización, aliviando las molestias. Se recomienda aplicar crema hidratante después de la ducha y varias veces al día.
3. Aplicar compresas frías
Aplicar compresas con agua fría en el lugar de la quemadura solar también ayuda a aliviar las molestias, además de reducir la hinchazón y el dolor. Una opción es hacer una compresa con té de manzanilla frío, ya que la manzanilla es una planta medicinal con propiedades calmantes y curativas, favoreciendo el alivio del dolor y las molestias. Consulte otras opciones de remedios caseros para las quemaduras solares.
4. Colocar rodajas de pepino o patata sobre la piel.
Las rodajas frías de pepino o patata también pueden ayudar a aliviar el dolor y las molestias provocadas por las quemaduras solares, ya que tienen propiedades regeneradoras, favoreciendo un rápido alivio.
5. Bebe agua
Incrementar el consumo de agua durante el día es muy importante para mantener el cuerpo y la piel hidratados, lo que también ayuda a aliviar las molestias de las quemaduras, prevenir la sequedad y descamación y favorecer la cicatrización de la piel.
Cómo evitar las quemaduras solares
Para evitar quemaduras solares, es importante evitar exponerse al sol en los horarios de mayor intensidad solar, normalmente entre las 10 y las 16 horas, y aplicar protector solar adecuado a tu tipo de piel, que debe tener un factor de protección solar de al menos 30. Además, al exponerse al sol se recomienda usar gorra o sombrero y gafas de sol y beber mucha agua para evitar la deshidratación.
También es importante mojar tu piel constantemente, ya sea directamente en agua o con ayuda de un spray, para evitar que se reseque. También es importante resaltar que la exposición al sol debe realizarse con moderación, ya que aumenta la probabilidad de padecer enfermedades, como el cáncer de piel, que afecta principalmente a personas de piel y ojos claros.
