Algunos de los mejores remedios caseros para la mala digestión son el té de menta, boldo y verónica, pero el jugo de limón y manzana también puede ser muy útil porque facilitan la digestión y alivian las molestias.
Además, tomar carbón puede ayudar al organismo a deshacerse de los gases y toxinas acumulados, y puede ser una buena solución para quienes también sufren de eructos constantes y barriga hinchada.
Sin embargo, si el malestar persiste después de utilizar remedios caseros o se acompaña de otros síntomas, como dolor de cabeza, se recomienda consultar a un gastroenterólogo para investigar la causa de la mala digestión y así recomendar el tratamiento más adecuado.
Remedios caseros para la mala digestión
Los remedios caseros más recomendados para combatir la mala digestión son:
1. Como el té
El té de menta actúa como un estimulante gástrico natural, lo que ayuda a reducir la sensación de estómago lleno y alivia los síntomas de una mala digestión.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas de menta fresca o seca;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega la menta a una taza de agua hirviendo y deja reposar por 5 minutos, cuela y luego bebe.
2. Té de boldo
El té de boldo estimula el sistema digestivo y tiene propiedades que ayudan a desintoxicar el organismo, proporcionando alivio de malas digestiones y problemas intestinales.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de boldo;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Coloca las hojas de boldo en una cacerola con 1 litro de agua, y deja hervir unos minutos, luego enfría, cuela y bebe.
Si las malas digestiones son frecuentes, se recomienda consumir el té antes y después de las comidas.
3. Té de Verónica
El té de Verónica tiene propiedades digestivas que ayudan a la digestión, además de reducir las molestias provocadas por los alimentos en el estómago.
Ingredientes
- 500 ml de agua;
- 15 gramos de hojas de verónica.
Modo de preparación
Pon los ingredientes a hervir durante 10 minutos en una cacerola. Tapar y dejar enfriar, luego colar. Se debe beber una taza antes de las comidas principales y hasta 3 a 4 tazas al día.
4. Té de hinojo
Las propiedades del té de hinojo ayudan a combatir la mala digestión, ya que reducen la producción de gases estomacales que provocan malestar.
Ingredientes
- 1 cucharadita de semillas de hinojo;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega las semillas a una taza de agua hirviendo y espera unos minutos. Cuando esté tibio, colar y beber después.
5. jugo de manzana
Otro buen remedio casero para las digestiones lentas y los gases es beber jugo de manzana preparado con agua con gas, ya que las manzanas contienen una sustancia llamada pectina, que al contacto con el agua forma una especie de gel alrededor del estómago, aliviando así las molestias. de mala digestión.
Ingredientes
- 2 manzanas;
- 50 ml de agua con gas.
Modo de preparación
Licuar 2 manzanas en una licuadora, sin agregar agua, luego colar y mezclar con 50 ml de agua con gas.
Este jugo es muy eficaz para ayudar a la digestión, especialmente de alimentos ricos en grasas o picantes. Sin embargo, si los síntomas de mala digestión son frecuentes, se recomienda consultar a un gastroenterólogo para comprobar la salud de su sistema digestivo.
6. Caña de té
El cálamo es una planta medicinal muy recomendada para casos de mala digestión, eructos, flatulencias, pérdida de apetito y sensación de saciedad en el estómago, ya que tiene una acción calmante y digestiva.
Ingredientes
- 2 cucharadas de té de cálamo;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Coloca las 2 cucharadas de cálamo en una cacerola con 1 litro de agua, y deja al fuego hasta que el agua hierva, pasado este tiempo retira del fuego y deja reposar tapado por 10 minutos. Colar y ya está listo para consumir.
7. Jugo de piña con papaya
El jugo de piña y papaya es un buen remedio casero para la mala digestión porque estas frutas tienen propiedades que facilitan la digestión. La piña, por ser rica en bromelina, una enzima que mejora el funcionamiento del sistema digestivo, y la papaya, por tener una sustancia llamada papaína, que estimula las deposiciones, facilitando la expulsión de las heces.
Ingredientes
- 3 rodajas de piña;
- 2 rodajas de papaya;
- 1 vaso de agua;
- 1 cucharada de levadura de cerveza.
Modo de preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta formar una mezcla homogénea, cuela y bebe inmediatamente.
8. Jugo de limón
El jugo de limón se puede utilizar como remedio casero para la mala digestión, porque actúa como un suave limpiador estomacal e intestinal, reduciendo las molestias gástricas.
Ingredientes
- Medio limón;
- 200 ml de agua;
- Media cucharada de miel.
Modo de preparación
Agrega todos los ingredientes a una licuadora y licúa bien, luego de este procedimiento el jugo está listo para beber.
Para combatir la indigestión también es importante masticar bien los alimentos, no comer demasiado rápido ni consumir cantidades excesivas de líquido durante las comidas.
9. Té de limoncillo
La propiedad antiespasmódica del limoncillo previene las contracciones estomacales, que empeoran la mala digestión, además de tener una función calmante y analgésica, pudiendo aliviar las molestias en pocos minutos.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas de limoncillo picadas;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Coloca los ingredientes en una cacerola y déjalo hervir unos minutos. Luego debes filtrar y beber el té inmediatamente después de su preparación, sin añadir azúcar.
Se recomienda beber pequeñas cantidades de este té cada 15 o 20 minutos, evitando el consumo de cualquier otro alimento hasta que los síntomas de mala digestión hayan desaparecido.
El té de limoncillo no se debe tomar durante el embarazo ya que puede dañar al bebé. Un buen remedio casero para las malas digestiones durante el embarazo es comer una manzana o una pera ya que estas frutas no tienen contraindicaciones.
10. Té de cúrcuma
La cúrcuma es un estomacal, que favorece la digestión gástrica y es un gran estimulante de las funciones digestivas intestinales y por tanto puede ayudar a reducir los síntomas de una mala digestión.
Ingredientes
- 1,5 g de cúrcuma;
- 150ml de agua.
Modo de preparación
La cúrcuma se debe llevar a ebullición con agua, pues es mediante este proceso llamado decocción que se extraen sus propiedades medicinales. Después de hervir, el té se debe colar y consumir de 2 a 3 veces al día.
11. Té de tomillo
El té de tomillo es eficaz para tratar la indigestión porque tiene propiedades que ayudan a digerir los alimentos, logrando excelentes resultados en poco tiempo.
Ingredientes
- 1 taza de agua hirviendo;
- 1 cucharadita de tomillo;
- 1 cucharadita de poleo;
- 1/2 cucharada de miel.
Modo de preparación
Coloca el tomillo y el poleo en agua hirviendo, déjalo reposar de 3 a 5 minutos, cuela y consume con un poco de miel. Beba 1 taza de té cada vez que aparezcan los primeros síntomas.
12. Tu Marcela
Un excelente tratamiento casero para la mala digestión es beber té de marcela a diario, ya que tiene propiedades calmantes y digestivas que son efectivas para combatir la indigestión.
Ingredientes
- 10 gramos de flores de marcela;
- 1 cucharada de hinojo;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Para preparar este remedio casero, debes agregar las flores de marcela al agua hervida, tapar y dejar reposar unos 5 minutos. Colar y beber inmediatamente, sin endulzar, ya que el azúcar puede perjudicar la digestión.
13. Té verde con menta
El té verde con menta es una excelente opción para ayudar a la digestión, ya que estimula la producción de ácidos estomacales, por lo que es una excelente opción para quienes presentan eructos frecuentes y sensación de estómago lleno.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas secas de menta;
- 1 taza de agua hirviendo;
- 1 cucharadita de hojas de té verde.
Modo de preparación
Coloca las hojas de menta y té verde en agua hirviendo, tapa y deja reposar por 5 minutos, cuela y luego bebe.
14. Té de hierbas
Un buen té para mejorar la digestión es el té de hinojo con espinheira-santa y boldo, ya que tienen propiedades que ayudan a digerir los alimentos y limpiar el hígado, aliviando los síntomas de una mala digestión.
Ingredientes
- 1 litro de agua;
- 10 gramos de hojas de boldo;
- 10 gramos de hojas de espinheira santa;
- 10 gramos de semillas de hinojo.
Modo de preparación
Hervir el agua y luego agregar las hierbas y dejar reposar unos minutos. Tomar 1 taza de té 4 veces al día.
15. Té de achicoria
El té de achicoria tiene buenas cantidades de inulina, una fibra soluble que regula la microbiota intestinal y reduce la acidez del estómago, además de aumentar el flujo de bilis, contribuyendo al alivio de la mala digestión y otros problemas como el reflujo y la acidez.
Ingredientes
- 1 cucharadita de raíz de achicoria seca;
- 1 taza de agua hervida.
Modo de preparación
Coloca la raíz de achicoria en agua hervida, déjala de 3 a 5 minutos y luego cuela y bebe de 2 a 3 tazas de té al día.
