Todos los tipos de té son ligeramente diuréticos, ya que aumentan la ingesta de agua y, en consecuencia, la producción de orina. Sin embargo, hay algunas plantas que parecen tener una acción diurética más fuerte, capaz de estimular al organismo a eliminar la retención de líquidos, ayudando a diseñar, como es el caso del té de perejil, danding, cola de caballo e hibisco, por ejemplo.
Los tés diuréticos también son una gran opción natural para completar el tratamiento de las infecciones urinarias, ya que favorecen la eliminación de la orina, ayudando a limpiar el tracto urinario.
Lo ideal es tomar infusiones diuréticas bajo supervisión médica, para garantizar que ninguna planta afecte el efecto de los medicamentos prescritos, como antihipertensivos, anticoagulantes o incluso antibióticos para las infecciones urinarias, por ejemplo.
Los principales tés diuréticos.
Algunas opciones de tés diuréticos para ayudar a combatir la hinchazón y la retención de líquidos son:
1. Té de perejil
El té salado es uno de los remedios caseros más populares para ayudar con la retención de líquidos, y de hecho, estudios realizados con esta planta en animales han demostrado que es capaz de aumentar la cantidad de orina producida. (1).
Además, el perejil contiene flavonoides que, según otro estudio (2)son compuestos capaces de unirse a los receptores de adenosina A1, disminuyendo la acción de esta sustancia y aumentando la producción de orina.
Ingredientes
- 1 rama o 15 g de perejil fresco con tallos;
- 1/4 de limón;
- 250 ml de agua hirviendo.
Cómo preparar
Lavar y picar el perejil. Luego agrega el perejil en el agua y déjalo reposar de 5 a 10 minutos. Por último, para frenar, dejar amar y beber varias veces al día.
Lo ideal es que el té de perejil no sea utilizado por mujeres embarazadas, ni por personas que estén en tratamiento con anticoagulantes u otros diuréticos.
2. 2. Té de dalion
La caspa es otra planta popular para aumentar la producción de orina y eliminar la retención de líquidos. Esta planta funciona como diurético natural porque es rica en potasio, un tipo de mineral que actúa sobre los riñones aumentando la producción de orina.
Ingredientes
Cómo preparar
Agrega agua en una taza y luego coloca las raíces y deja reposar por 10 minutos. Cocer y beber de 2 a 3 veces al día.
El uso de esta planta no debe realizarse durante el embarazo, ni por personas con problemas en las vías biliares u oclusión intestinal.
3. Té de cola de caballo
El té de cola de caballo es otro diurético natural muy utilizado en la medicina tradicional y, aunque hay pocos estudios recientes realizados con esta planta, una revisión realizada en 2017 (3)informa que el efecto diurético de la cola de caballo se puede comparar con el del fármaco hidroclorotiazida, que es un diurético producido en laboratorio.
Ingredientes
- 1 cucharadita de cola de caballo;
- 250 ml de agua hirviendo.
Cómo preparar
Coloca la cola de caballo en la taza con agua hirviendo y deja reposar entre 5 a 10 minutos. Luego déjalo reposar, déjalo reposar y bébelo 3 veces al día.
Aunque existen dudas sobre la posibilidad de que la cola de caballo aumente la eliminación de minerales en la orina, se recomienda hacer uso de esta planta sólo durante 7 días seguidos, para evitar el desequilibrio de minerales. Además, este té no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia.
4. 4. Té de hibisco
El consumo de té de hibisco parece aumentar significativamente la cantidad de orina producida y, según un estudio realizado en ratas (4)tiene un efecto similar a algunos diuréticos sintéticos producidos en el laboratorio, como la furosemida y la hidroclorotiazida.
Además, la composición en antocianinas, flavonoides y ácido clorogénico del hibisco parece regular la actividad de la aldosterona, una hormona que controla la producción de orina.
Ingredientes
- 2 cucharadas llenas de flores secas de hibisco;
- 1 litro de agua al inicio de la ebullición.
Cómo preparar
Agrega la jamaica en agua caliente y deja reposar por 10 minutos, debidamente tapado. Cocer y beber durante todo el día.
Aunque es bastante segura, se debe evitar esta planta durante el embarazo y la lactancia.
5. . 5. té de hinojo
El hinojo es una planta utilizada tradicionalmente para tratar problemas de vejiga e incluso la hipertensión arterial, debido a su efecto diurético, que aumenta la producción de orina y elimina el exceso de líquido del organismo.
Ingredientes
- 1 cucharadita (té) de semillas de fendling;
- 1 taza de agua hirviendo.
Cómo preparar
Agrega las semillas a agua hirviendo en una taza y déjalas reposar de 5 a 10 minutos. Luego, rízate hasta 3 veces al día.
Esta es una planta bastante segura que se puede utilizar tanto en adultos como en niños. En el caso de mujeres embarazadas y lactantes, debido a la falta de estudios, se recomienda utilizar el té únicamente bajo supervisión de un obstetra.
6. . 6. Té verde
El té verde es rico en cafeína, que es una sustancia con poder diurético natural. Aunque una taza de té puede no contener la cantidad de cafeína necesaria, tomar hasta 3 tazas al día puede aumentar la producción de orina y ayudar a eliminar el exceso de líquidos acumulados en el cuerpo.
Ingredientes
- 1 cucharada (cuchara) de hojas de té verde;
- 1 taza de agua hirviendo.
Cómo preparar
Coloca las hojas de té verde en una taza y luego pon el agua, dejando reposar entre 3 y 5 minutos. Luego frenar, dejar amar y beber hasta 3 veces al día. Dependiendo del tiempo que esté reposando el té, mayor será la cantidad de cafeína, sin embargo, mayor será el sabor amargo. Así, se recomienda dejar reposar 3 minutos y luego probarlo cada 30 segundos, hasta encontrar el punto con mejor sabor.
Debido a que contiene cafeína, este té debe evitarse en niños, mujeres embarazadas y en período de lactancia. Además, también deben evitarlo las personas con dificultad para conciliar el sueño, especialmente al final del día o por la noche.
7. 7. Té de tilo
El lirio es una planta que posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, como el ácido clorogénico y el ácido cafeico, asegurando su acción diurética, favoreciendo una mayor producción de orina y favoreciendo la eliminación del exceso de líquidos en el organismo. Conoce otros beneficios del tilo.
Ingredientes
- 1/2 cucharadita de hojas secas de tilo y hojas de tilo;
- 200 mililitros de agua.
Cómo preparar
Pon a hervir el agua y apaga el fuego cuando empiece a burbujear. Luego añade las flores y hojas de tilo, tapa y deja reposar 5 minutos. Luego, frena y bebe de 2 a 4 tazas al día.
El consumo de té de tila no está recomendado a personas con problemas cardíacos, niños menores de 4 años, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
8. Té de espina sagrada
El té de semilla de semilla tiene una suave acción diurética, que ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, y puede ser útil para ayudar en el tratamiento de la retención de líquidos.
Además, por su efecto diurético, esta planta medicinal también puede ser útil para ayudar en el tratamiento de infecciones urinarias, ya que aumenta la eliminación de la orina, manteniendo limpio el tracto urinario.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas secas de amanta;
- 1 taza de agua.
Cómo preparar
Agrega las hojas de astilla santa y el agua en un bol y deja hervir durante 5 minutos. Apagar el fuego, tapar y dejar reposar unos 15 minutos. Carbón y tomar tibio, hasta 3 veces al día, en ayunas, o unos 30 minutos antes de las comidas.
El té de Santa Spin no debe usarse durante el embarazo o la lactancia, así como también está contraindicado en niños menores de 12 años o personas que tengan alergia conocida a Spinheira-Santa.
9. Té de chume
El té de enebro, elaborado con las bayas de esta planta medicinal, tiene acción diurética que ayuda a reducir la hinchazón, reduciendo la retención de líquidos en todo el cuerpo, además de aumentar la producción de orina y limpiar la uretra, coadyuvando en el tratamiento de las infecciones urinarias.
Ingredientes
- 2 a 3 bayas de enebro (fruta);
- 1 taza de agua.
Cómo preparar
Pon el agua a hervir y apaga el fuego cuando el agua hierva. Añade esta agua hirviendo en una taza con las bayas de enebro. Apisonar y dejar reposar durante 5 minutos. Luego, para colgar, espera reflexionar y beber un máximo de 1 a 3 tazas por día durante un máximo de 6 semanas.
El té Zimbro no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia y personas con nefritis. Además, debe utilizarse con precaución en personas que toman medicamentos para la hipertensión arterial o la diabetes, ya que puede aumentar el efecto de los medicamentos para estas enfermedades y provocar efectos secundarios.
10. Té chicano
El té de achicoria ayuda a mejorar el funcionamiento de los riñones y combatir la hinchazón del cuerpo, siendo una buena opción de té diurético.
Ingredientes
- 1 cucharada de raíz de achicoria seca;
- 1 taza de agua.
Cómo preparar
Coloca los ingredientes en un recipiente y lleva al fuego hasta que hierva. Luego baja el fuego, y deja que hierva unos 3 minutos. Coar, espera amar y beber a continuación. Puedes beber de 2 a 3 tazas de este té al día.
El té de achicoria no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por personas con obstrucciones intestinales o biliares, cálculos biliares o en casos de diarrea y fiebre.
11. Té de hoja de aguacate
El té de hojas de aguacate es rico en saponinas con efecto diurético que ayudan a eliminar la orina y combatir la retención de líquidos y la hinchazón en el cuerpo.
Además, por su acción diurética, este té ayuda a bajar la presión arterial alta, coadyuva en el tratamiento de infecciones urinarias y cálculos renales. Vea otros beneficios del té de hojas de aguacate.
Ingredientes
- 1 cucharada (de postre) de hojas secas de aguacate o 1 cucharada (spn) de hojas frescas de aguacate;
- 1 taza de agua.
Cómo preparar
Pon a hervir el agua y cuando hierva apaga el fuego. Agrega esta agua hirviendo en la taza con las hojas de aguacate y deja reposar por 10 minutos. Luego, modera y bebe tibio, hasta 2 tazas al día.
El té de hojas de aguacate no debe ser consumido por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia. Además, está contraindicado en personas que utilizan remedios anticoagulantes, antihipertensivos o antidepresivos.
12. 12. Té de cáscara de piña
El té de cáscara de piña tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar el exceso de líquido del organismo, combatiendo la retención de líquidos.
Ingredientes
- cáscara de 1 piña;
- 1 litro de agua.
Cómo preparar
Coloca el agua en una cacerola y lleva al fuego hasta que hierva. Luego agrega la corteza de piña y deja hervir a fuego medio durante unos 10 minutos. Luego retire la cáscara de la piña, cocínela y beba 1 taza de té frío o tibio.
13. Té de carqueja
El té de carqueja es rico en flavonoides y compuestos fenólicos con acción diurética, que ayuda en la eliminación de líquidos a través de la orina, combatiendo la retención de líquidos y la hinchazón corporal.
Ingredientes
- 2 cucharadas (suplemento) de tallos de carqueja;
- 1 litro de agua hirviendo.
Cómo preparar
Coloca los tallos de carqueja en el agua hirviendo y déjalos reposar por 10 minutos. Cocine y beba hasta 3 tazas al día.
El té de carqueja no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia. Además, debe ser utilizado con precaución por personas diabéticas o hipertensas, ya que puede interferir con el efecto de los remedios para estas afecciones y aumentar el riesgo de efectos secundarios.
14. 14. Té de piel de naranja amarga
El té de piel de naranja amarga también tiene un efecto diurético que ayuda a combatir la retención de líquidos ya que aumenta la eliminación de agua del organismo a través de la orina.
Ingredientes
- 2 cucharadas (suplementadas) de piel de naranja;
- 1 litro de agua.
Cómo preparar
Hervir el agua, apagar el fuego y añadir la naranja-maría dejando reposar unos 10 minutos. Luego, para frenar, espera amar y beber 1 taza, al menos 3 veces al día.
El té de naranja no debe usarse durante el embarazo o la lactancia, ni por personas que tengan presión arterial alta, glaucoma, arritmia u otros problemas cardíacos. Además, las personas diabéticas deben utilizarlo con precaución, ya que puede interferir con los medicamentos para la diabetes y provocar hipoglucemia.
Cuidados al utilizar tés diuréticos
El uso de cualquier tipo de té siempre debe ser guiado por un herbolario o un profesional de la salud con conocimientos en el área de las plantas medicinales.
Idealmente, el té diurético no debería ser utilizado por personas que ya estén usando diuréticos sintéticos, como furosemida, hidroclorotiazida o espironolactona. Además, también deben evitarlos pacientes con problemas renales, enfermedades cardíacas o presión arterial baja.
En el caso de los tés diuréticos también es muy importante evitar su uso por más de 7 días, especialmente sin orientación de un profesional, ya que algunos pueden aumentar la eliminación de importantes minerales en la orina, lo que puede provocar desequilibrios en el organismo.
