Algunos consejos que ayudan a detener la tos son beber jarabe de zanahoria, beber mucha agua y lavarse la nariz con suero fisiológico, por ejemplo, porque hidratan las vías respiratorias, facilitan la eliminación de secreciones y reducen la irritación de garganta.
Además, el médico también puede recetar algunos medicamentos como acetilcisteína, loratadina y ambroxol para aliviar la tos alérgica, seca o con flemas.
Descubre más sobre la tos y mira otros consejos que te ayudarán a dejar de toser en el siguiente vídeo:
Qué hacer para deshacerse de la tos rápidamente
Algunos consejos que ayudan a aliviar la tos son:
1. Tomar sirope de zanahoria
El sirope de zanahoria es un buen producto natural y hecho en casa Opción para combatir la tos en casos de gripe y resfriado, porque tiene acción humectante y expectorante, lubricando la garganta y reduciendo la irritación. Descubre otros jarabes recomendados para la tos.
Para preparar este almíbar, simplemente ralla 1 zanahoria y colócala en un frasco, cubriendo con 2 cucharadas de azúcar, jugo de ½ limón y 1 cucharadita de miel, mezclando todo con una cuchara. Tapa la olla y deja reposar la mezcla durante la noche. Tomar 1 cucharada, dos veces al día.
2. Bebe 2 litros de agua al día
Beber 2 litros de agua al día, a temperatura ambiente, es una buena forma de detener la tos, porque hidrata las vías respiratorias y facilita la eliminación de secreciones, aliviando la irritación de garganta.
Sin embargo, la cantidad de agua recomendada varía según la edad, el peso corporal y la estación del año. Consultar la cantidad de agua indicada para cada persona.
3. Bebe jugo de limón con miel.
El jugo de limón con miel ayuda a detener la tos porque tiene propiedades antifúngicas, calmantes y antibacteriano propiedades que ayudan a hidratar la garganta, combatir gripes y resfriados, ayudando de forma natural al reflejo de la tos. Vea otros jugos que ayudan a aliviar la tos.
Para preparar este jugo, puedes poner en un vaso el jugo de 1 limón, 1 cucharada de postre de miel y 200 ml de agua filtrada o hervida. Mezcla bien todos los ingredientes y bebe 1 vaso de este jugo al día.
4. Vapear con aceite de menta
Cocer al vapor con aceite esencial de menta ayuda a diluir las secreciones, desbloquear la nariz y detener la tos en casos de gripe, sinusitis o alergias respiratorias. Además, también puedes vaporizar con aceite esencial de eucalipto.
Para vaporizar debes diluir 8 gotas de aceite esencial de menta en un recipiente con 1 litro de agua caliente. Luego, cúbrete la cabeza con una toalla en el recipiente y respira el vapor durante 10 minutos. Repita esta vaporización de 2 a 3 veces al día.
5. Bebe té de eucalipto
El té de eucalipto ayuda a detener la tos ya que contiene taninos, flavonoides y aldehídos, que son compuestos bioactivos con propiedades antisépticas, antioxidante y acción antiespasmódica, que fortalecen el sistema inmunológico, previniendo y combatiendo infecciones del sistema respiratorio.
Para hacer té de eucalipto, puedes agregar 1 cucharada de hojas de eucalipto picadas a 1 taza de agua hirviendo. Tapa la taza, déjala reposar 10 minutos y bebe hasta 3 tazas de este té al día. Vea más tés recomendados para la tos.
6. Toma una ducha tibia o caliente
Tomar una ducha tibia o caliente, con el baño Con la puerta abierta, es una forma natural de humidificar el aire de la habitación, reduciendo la irritación de garganta, facilitando la eliminación de flemas y aliviando la tos.
Para ello, simplemente deja la ducha abierta unos minutos mientras te duchas, te secas el cuerpo o te vistes. ropaPor ejemplo.
7. Inhala con té de limoncillo
La inhalación de té de limoncillo ayuda a descongestionar y reducir la irritación en las vías respiratorias, aliviando la tos.
Esta inhalación se puede realizar diluyendo 1 cucharada de hojas de limoncillo en un recipiente con 1 L de agua hirviendo. Coloque el lavabo sobre una mesa y coloque su cabeza sobre el lavabo. Cúbrete la cabeza y la pelvis con una toalla y respira el vapor durante 15 minutos. Haga esta inhalación una vez al día.
8. Hacer gárgaras con agua y sal
Hacer gárgaras con agua tibia y sal ayuda a detener la tos, ya que tiene antibacteriano propiedades, eliminando bacterias que pueden causar inflamación e infección en la garganta y aliviando la tos.
Para hacer gárgaras, coloca una cucharada de sal en un vaso de agua tibia y mezcla bien con una cuchara. Luego haz gárgaras todo el tiempo que puedas y luego escupe el agua, repitiendo este procedimiento 3 veces al día.
9. Lávate la nariz con suero
El lavado nasal con suero fisiológico ayuda a detener la tos porque elimina el exceso de secreciones en la nariz o los senos nasales, facilitando su eliminación y aliviando la tos en casos de sinusitis y rinitis, por ejemplo.
Para lavar la nariz, llene una jeringa con 10 o 20 ml de solución salina estéril al 0,9%. Luego, inclina tu cuerpo hacia adelante y tu cabeza hacia un lado. Luego, posiciona la jeringa en la entrada de una de las fosas nasales y presiona hasta que el suero salga por la otra fosa nasal. Vea cómo lavarse la nariz.
10. Usar medicamentos para la tos
Algunos medicamentos que su médico puede recomendarle para aliviar la tos incluyen levodropropizina, dropropizina y clobutinol, que alivian la irritación de la garganta y la tos seca.
Se pueden recomendar medicamentos como ambroxol, guaifenesina y acetilcisteína para aliviar la tos con flema.
Para combatir la tos causada por alergias, su médico puede recetarle medicamentos como loratadina, dexclorfeniramina y dextrometorfano. Consulta todos los remedios recomendados para dejar de toser.
11. Usa un humidificador
El uso de un humidificador de ambiente puede ayudar a aliviar la tos más rápidamente, especialmente cuando el aire es muy seco, ya que aumenta la humedad del aire, reduciendo la inflamación o irritación en la garganta.
Además, el uso de humidificación ambiental ayuda a mantener las vías respiratorias hidratadas y abrir las vías respiratorias, facilitando la liberación de flemas y mejorando la respiración.
12. Evita los alimentos que provocan reflujo.
Una de las causas de la tos es el reflujo gastroesofágico, que se produce debido a que el contenido del estómago regresa a la boca, provocando irritación de la garganta y provocando tos seca, especialmente por la noche.
Por ello, es importante evitar alimentos que puedan empeorar el reflujo, como bebidas con cafeína o alcohol, chocolate, cítricos, frituras, comidas grasas o picantes o salsa de tomate, por ejemplo. Vea cómo debería ser la comida para el reflujo.
13. Usa una almohada más para dormir
Usar otra almohada para dormir ayuda a aliviar la tos, especialmente la tos nocturna, ya que al acostarse la flema puede quedarse y acumularse en la garganta, dificultando su drenaje, ya que acostado no tiene fuerza de gravedad.
De esta forma, se activa el reflejo de la tos, en un intento del cuerpo de eliminar las flemas de las vías respiratorias, empeorando la tos por la noche.
Además, utilizar otra almohada para dormir también ayuda con el reflujo gastroesofágico, evitando que el contenido del estómago regrese a la boca, lo que puede provocar irritación de garganta y tos nocturna. Vea otras causas de tos nocturna.
Cuando ir al medico
Es recomendable consultar a un otorrinolaringólogo o neumólogo cuando además de tos también aparecen otros síntomas como flema sanguinolenta, fiebre alta y secreciones verdosas o amarillentas.
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