Algunos tés para el dolor corporal, como el té de hinojo, el té de jengibre o el té de ortiga, tienen propiedades antiinflamatorias, analgésicas, calmantes o antiespasmódicas que ayudan a aliviar los dolores musculares.
Los dolores musculares o corporales pueden aparecer tras una actividad física excesiva, un gran esfuerzo o como síntoma de una enfermedad, como gripe, resfriado, reumatismo, artritis reumatoide o artrosis, por ejemplo.
Aunque no pueden sustituir el tratamiento médico, los tés para el dolor corporal son una buena opción para aliviar los dolores musculares, y pueden utilizarse para complementar el tratamiento recomendado por tu médico.
12 tés para el dolor corporal
Algunas opciones de té para el dolor corporal o muscular son:
1. Té de hinojo
El té de hinojo es excelente para los dolores musculares, ya que tiene una acción calmante y antiespasmódica que ayuda a relajar el músculo.
Ingredientes
- 5 g de hinojo;
- 5 g de canela en rama;
- 5 g de semillas de mostaza;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Pon el agua a hervir en una cacerola. Cuando empiece a hervir, apaga el fuego y reserva. Agrega los demás ingredientes a otra cacerola y vierte el agua aún caliente sobre ellos, dejando reposar durante 5 minutos. Dejar enfriar y colar. Beba 2 tazas de té al día.
El té de hinojo no debe ser utilizado por niños menores de 12 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni personas con alergia al anís o al compuesto anetol.
Además, al tener un efecto estrogénico, el té de anís debe ser evitado por personas con hiperestrogenismo o por mujeres con cáncer de mama que estén tomando terapia de reemplazo hormonal.
2. Té de carqueja
El té de carqueja es fantástico para reducir los dolores musculares porque tiene propiedades antiinflamatorias, antirreumáticas y tónicas que reducen la contracción muscular y previenen la hinchazón.
Ingredientes
- 20 g de hojas de carqueja;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Coloca los ingredientes en una cacerola y déjalo hervir durante unos 5 minutos. Luego déjalo enfriar, cuela y bebe 4 tazas al día.
El té de carqueja no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni por personas diabéticas o hipertensas, ya que puede aumentar el efecto de los medicamentos que se utilizan para tratar estas enfermedades y provocar efectos secundarios.
3. Té de eucalipto
El eucalipto es una gran solución casera para los dolores musculares, ya que es una planta con excelentes propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que reducen la contracción muscular, aliviando el dolor y reduciendo la hinchazón.
Ingredientes
- 80 g de hojas de eucalipto;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Coloca los ingredientes en una cacerola y déjalo hervir durante 10 minutos. Luego déjalo enfriar y cuela. Tome baños locales con té dos veces al día. Otro buen consejo es colocar las hojas hervidas en una gasa esterilizada y colocarla sobre el músculo. Descubre también otras opciones naturales para aliviar el dolor muscular.
El té de eucalipto no debe utilizarse en personas alérgicas a esta planta, durante el embarazo y en personas que tengan problemas de vesícula biliar y enfermedades hepáticas.
4. Té de jengibre
Té de jengibre, elaborado con la planta medicinal. Zinger officinalis, es rico en sustancias antiinflamatorias y antioxidantes como el gingerol, chogaol y zingerone, siendo muy útil para aliviar dolores corporales o musculares provocados por artritis, reumatismo o actividades físicas. Descubre otros beneficios del jengibre.
Además, este té ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a reducir la duración de los resfriados y la gripe, que también pueden provocar dolores corporales.
Ingredientes
- 1 cm de raíz de jengibre, cortada en rodajas o rallada;
- 1 litro de agua hirviendo.
Modo de preparación
Lleva el agua a ebullición y agrega el jengibre. Déjalo hervir de 5 a 10 minutos. Retire el jengibre de la taza y beba el té en 3 a 4 dosis divididas a lo largo del día.
Otra opción para preparar té es sustituir la raíz por 1 cucharadita de jengibre en polvo.
Las personas con úlceras de estómago deben evitar este té, ya que tiene propiedades anticoagulantes que pueden aumentar el sangrado o la hemorragia.
5. Té de tomillo
Té de tomillo, elaborado a partir de la planta medicinal. tomillo comúnes rico en metil chavicol y timol, que aumentan la actividad de los neurotransmisores en el cerebro, como el GABA, que contribuye a la sensación de relajación, bienestar y tranquilidad del cuerpo, reduciendo los dolores corporales o musculares.
Ingredientes
- 1 cucharadita de tomillo seco o deshidratado;
- 1 taza (té) de agua.
Modo de preparación
Lleva el agua a ebullición, luego apaga el fuego y agrega las hojas de tomillo. Tapar la cacerola, dejar reposar 10 minutos, colar y luego beber tibio. Puedes beber hasta 3 tazas de este té al día.
El té de tomillo no debe ser utilizado por personas con problemas estomacales como gastritis o úlceras, por personas con enfermedades hepáticas o que utilicen medicamentos anticoagulantes como warfarina o clopidogrel, por ejemplo.
6. Té de árnica
El té de árnica tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que ayudan a aliviar los dolores musculares provocados por la distensión muscular o la tensión debida a la actividad física o en el caso de rigidez en el cuello, por ejemplo. Consulte otras formas de utilizar árnica para aliviar el dolor muscular.
Es importante resaltar que El té de árnica no debe ingerirse.ya que tiene propiedades tóxicas y sólo debe usarse para hacer compresas tópicas.
Ingredientes
- 1 cucharadita de flores secas de árnica;
- 250 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación
Coloca las flores secas de árnica en agua hirviendo y déjalas reposar durante 10 minutos. Colar, mojar la compresa y aplicar tibia sobre el músculo dolorido, 2 o 3 veces al día.
7. té de enebro
té de enebro (enebro común) es rico en aceites esenciales y flavonoides con potente acción antiinflamatoria, que ayudan a aliviar dolores musculares, articulares o tendinitis, por ejemplo.
Ingredientes
- 2 a 3 bayas de enebro machacadas (fruta);
- 1 taza de agua;
Modo de preparación
Hervir el agua y luego apagar el fuego y agregar el agua hirviendo a la taza con las bayas de enebro. Déjalo reposar 5 minutos y cuela. Se recomienda beber un máximo de 1 a 3 tazas al día, por un periodo máximo de 6 semanas.
Otra forma de utilizar el enebro para el dolor corporal o muscular es utilizar tintura o aceite esencial de enebro. Vea otras formas de utilizar el enebro.
El té de enebro no debe ser utilizado por bebés, niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia y personas con nefritis, que es una infección de los riñones.
Además, los diabéticos o hipertensos deben utilizar el té de enebro con precaución, ya que puede aumentar el efecto de los medicamentos para estas enfermedades y provocar efectos secundarios.
8. Té de ortiga
Té de ortiga, preparado con la planta medicinal. OrtigaEs un buen remedio casero para los dolores corporales, musculares o articulares provocados por la artritis, la artrosis o el reumatismo, ya que facilita la eliminación del ácido úrico, que está relacionado con las enfermedades reumatológicas.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas secas de ortiga;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega las hojas secas de ortiga al agua hirviendo y déjala reposar durante 10 minutos. Espera a que se enfríe, cuela y bebe hasta 3 tazas al día.
Otra forma de utilizar la ortiga para obtener sus beneficios es en forma de cápsulas, las cuales se pueden tomar 1 cápsula de 400 mg, de 2 a 3 veces al día. Vea otras formas de utilizar la ortiga.
El té de ortiga no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni por personas que tengan problemas renales, como insuficiencia renal, o problemas cardíacos como insuficiencia cardíaca, ya que puede empeorar los síntomas de estas afecciones.
9. Té de harpago
Té de Harpago, elaborado a partir de la planta medicinal. Harpagofito reclinadoayuda a aliviar dolores musculares, dolores del cuerpo o de las articulaciones, especialmente en casos de artritis u artrosis, ya que es rico en flavonoides, kaempferol y ácidos cafeico y clorogénico, con propiedades antirreumáticas, antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes.
Ingredientes
- 1 cucharadita de raíces secas de harpago;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Coloca la raíz de harpago seca y el agua a hervir durante 15 minutos a fuego lento. Colar, esperar a que se enfríe y beber de 2 a 3 tazas de té al día.
Este té sólo debe ser utilizado por adultos y no debe ser ingerido por mujeres embarazadas ya que puede causar problemas en el feto o mujeres en período de lactancia y por personas que usan anticoagulantes como la warfarina ya que puede aumentar el riesgo de sangrado.
Otra opción es utilizar harpago en cápsulas, y se recomienda tomar 1 cápsula, dos a tres veces al día, durante al menos 3 meses de tratamiento. Vea cómo tomar cápsulas de harpago.
10. Té de sauce blanco
Té de sauce blanco, elaborado a partir de esta planta medicinal. Salix albaEs rico en salicina, una sustancia similar al ingrediente principal de la aspirina, con propiedades analgésicas y antiinflamatorias, por lo que es una buena opción de té para los dolores musculares o corporales causados por artritis, artrosis, artrosis, gota, tendinitis, distensiones o distensiones musculares. cepa.
Además, este té puede ser una buena opción para aliviar los dolores corporales y las molestias provocadas por gripes o resfriados, por ejemplo.
Ingredientes
- 1 cucharadita de corteza de sauce seca y picada;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Lleva el agua a ebullición y añade la corteza de sauce. Déjalo hervir durante 10 minutos, cuela, espera a que se enfríe y bebe hasta 2 tazas al día.
El té de sauce blanco no debe ser consumido por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, personas alérgicas a la aspirina o que estén usando anticoagulantes.
Además, no se recomienda el uso de este té a personas con problemas gastrointestinales, como úlceras, gastritis, reflujo gastroesofágico, colitis o diverticulitis.
11. Té de cúrcuma
El té de cúrcuma, también llamado cúrcuma, es rico en curcumina, una sustancia con potentes propiedades antiinflamatorias, que actúa reduciendo los síntomas de inflamación en el cuerpo, músculos, tendones y articulaciones, por lo que es un excelente té para los dolores musculares o corporales. .
Ingredientes
- 1 cucharadita rasa de cúrcuma en polvo (200 mg);
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Pon a hervir el agua y añade la cúrcuma. Déjalo hervir de 5 a 10 minutos. Cuela el té y bebe. Puedes beber de 2 a 3 tazas de té de cúrcuma al día.
Otra opción es consumir azafrán en forma de cápsulas de cúrcuma, que se pueden aprovechar tomando 2 cápsulas de 250 mg cada 12 horas, totalizando 1 g al día.
Este té o cápsulas de cúrcuma no deben ser utilizados por mujeres embarazadas ni por personas que toman anticoagulantes, como warfarina, clopidogrel o ácido acetilsalicílico, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado o hemorragia.
12. Té de uña de gato
Té de uña de gato, preparado con las raíces de la planta medicinal. Uncaria tomentosa o Uncaria guianensisTiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que pueden ayudar a aliviar los dolores corporales o musculares, especialmente en casos de bursitis, artritis, osteoartritis y artritis reumatoide.
Ingredientes
- 1 cucharadita de raíces de uña de gato secas;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Hervir los ingredientes a fuego lento durante 20 a 30 minutos y luego retirar del fuego. Luego cuela, espera a que se enfríe y bebe 1 taza de té hasta dos veces al día, entre comidas.
El té de uña de gato no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni por personas alérgicas a esta planta medicinal.
Además, este té no debe ser utilizado por personas con enfermedades autoinmunes, renales, o que tengan leucemia, problemas de coagulación sanguínea, que estén tomando medicamentos anticoagulantes o que vayan a someterse a cualquier tipo de cirugía.
