Los tés de canela, carqueja y pata de vaca son buenos remedios naturales para bajar la glucosa en sangre porque tienen propiedades hipoglucemiantes que mejoran el control de la diabetes. Pero además de estas opciones, existen otras que también ayudan a controlar la glucosa, como la salvia, el melón São Caetano, los rompepiedras y la insulina vegetal.
Todas estas plantas medicinales ayudan a reducir el azúcar en sangre, pero no reemplazan los medicamentos para la diabetes ni las reglas dietéticas que ayudan a controlar la glucosa en sangre.
Por eso es importante realizar comidas ligeras, ricas en fibra, como frutas, verduras o cereales integrales, cada 3 o 4 horas, para mantener más constantes los niveles de azúcar en sangre, evitando así grandes variaciones de glucosa en sangre, lo que también ayuda a controlar el hambre, el peso y la diabetes. Consulte otros consejos esenciales para controlar la diabetes.
Opciones principales
Algunas opciones de tés hipoglucemiantes que pueden utilizarse para complementar el tratamiento recomendado por tu médico son:
1. Té de canela
La canela ayuda al cuerpo a utilizar el azúcar, reduciendo los niveles de azúcar en sangre y ayudando a controlar la resistencia a la insulina y los niveles de glucosa en la diabetes.
Es posible aprovechar las propiedades de la canela usándola como sustituto del azúcar en el café, ya que tiene un sabor ligeramente dulce.
Cómo hacer: Coloca 3 ramas de canela y 1 litro de agua en una cacerola y deja hervir de 10 a 15 minutos. Luego, tapa la cacerola y espera a que se enfríe, bebiendo el té varias veces al día.
2. Té de carqueja
La carqueja, cuyo nombre científico es Baccharia trimeratiene acción hipoglucemiante, ayudando a mantener estable la glucosa en sangre, además tiene actividad depurativa y antioxidante.
Cómo hacer: Coloca 10 gramos de carqueja en 500 ml de agua hirviendo y deja reposar 10 minutos. Colar y beber hasta 3 tazas por día.
3. Té de pata de vaca
La pata de vaca es una planta medicinal que tiene una proteína que actúa de manera similar a la insulina en el cuerpo. Esta acción está probada en animales y es de conocimiento ampliamente popular, pero carece de prueba científica en humanos y, por ello, es importante que su uso se realice según las indicaciones del médico.
Cómo hacer: Agrega 2 hojas de pata de vaca y 1 taza de agua en una cacerola y deja hervir unos minutos. Déjalo reposar, cuela y bebe en caliente dos veces al día.
4. Té de salvia
Salvia, cuyo nombre científico es salvia officinalisTiene un efecto hipoglucemiante, ayudando a reducir el azúcar en sangre y ayudando a controlar la diabetes e incluso regular los niveles de azúcar en el caso de prediabetes.
Cómo hacer: Coloca 2 cucharadas de hojas secas de salvia en 250 ml de agua hirviendo y déjala reposar durante 10 minutos. Tomar hasta 2 veces al día.
5. Té de melón São Caetano
El melón São Caetano tiene una acción hipoglucemiante, lo que significa que reduce la glucosa en sangre de forma natural.
Cómo hacer: Coloca 1 cucharada de hojas secas de melón en 1 litro de agua hirviendo. Déjalo reposar 5 minutos, cuela y bebe a lo largo del día.
6. Té rompepiedras
Stonebreaker contiene extractos acuosos que han demostrado un efecto hipoglucemiante, siendo útil para mantener constantes los niveles de glucosa en sangre.
Cómo hacer: Coloque 1 cucharadita de hojas de rompepiedras en 1 taza de agua hirviendo. Déjalo reposar 5 minutos, cuela y bebe aún tibio. Se puede tomar de 3 a 4 veces al día.
7. Té de insulina vegetal
Una planta trepadora de anile (Cissus sicyoides), conocida popularmente como insulina vegetal, tiene acción hipoglucemiante, ayudando a controlar la diabetes.
Cómo hacer: Coloca 2 cucharadas de insulina vegetal en 1 litro de agua y lleva a ebullición. Cuando empiece a hervir apaga el fuego y deja reposar otros 10 minutos, luego cuela. Tomar de 2 a 3 veces al día.
8. Té de moringa
Moringa, cuyo nombre científico es Moringa oleífera, es una planta que tiene muchas propiedades, entre ellas un efecto hipoglucemiante natural, ayudando a regular los niveles de glucosa y combatir la diabetes. La moringa se puede consumir en forma de tés o cápsulas. Obtenga más información sobre la moringa.
Cómo hacer: Coloque 250 ml de agua en una cacerola y déjela hervir. Luego, apaga el fuego, agrega 1 cucharada (10 gramos) de hojas de moringa, tapa y deja reposar por 5 minutos. Luego cuela y bebe 2 tazas al día.
9. té de enebro
El enebro, cuyo nombre científico es enebro comúnes una planta que tiene propiedades hipoglucemiantes debido a la presencia de flavonoides en su composición, además de tener también propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, pudiendo utilizarse en forma de té o tintura, por ejemplo.
Cómo hacer: Para preparar el té, coloca de 2 a 3 bayas de enebro en una taza de agua hirviendo, tapa y deja reposar por 5 minutos. Luego cuela y bebe de 1 a 3 tazas al día por un periodo máximo de 6 semanas.
10. té verde
Debido a la acción antioxidante de las catequinas, el té verde reduce el estrés oxidativo y mejora la resistencia a la insulina, regulando los niveles de azúcar y ayudando a prevenir y tratar la diabetes.
Cómo hacer: Coloca las hojas de té verde en el agua hervida, tapa y deja reposar por 10 minutos. Luego cuela, agrega jugo de limón y bebe frío o caliente.
11. Té de hibisco
El hibisco puede ayudar a regular el azúcar en sangre, ya que podría inhibir la actividad de algunas enzimas pancreáticas e intestinales encargadas de digerir los carbohidratos en el intestino delgado. De esta forma, es posible evitar picos de azúcar en sangre y una excreción excesiva de insulina, ayudando a prevenir y combatir la diabetes.
Cómo hacer: Coloca las flores de hibisco en agua hirviendo y déjalas por 5 minutos. Luego colar y beber tibio o frío 3 veces al día.
12. Té oolong
El té oolong ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre ya que promueve el aumento de la adiponectina, una hormona producida por las células grasas que ayuda a regular el metabolismo energético y mejorar el metabolismo de la glucosa, aumentando la sensibilidad a la insulina.
Cómo hacer: Coloca 2,5 gramos de hojas secas de oolong en 240 mL de agua hervida, tapa y deja reposar durante 5 minutos. Colar y beber tibio hasta 6 tazas por día.
