La candidiasis es una infección causada por un exceso de hongos. Candida albicans en la región íntima y, por tanto, la mejor forma de tratamiento es el uso de pomadas o medicamentos antimicóticos, los cuales deben ser recetados por un ginecólogo o urólogo.
Sin embargo, existen varios consejos que pueden acelerar el proceso de recuperación, aliviando los síntomas y aportando más comodidad a la vida cotidiana.
Aunque estos consejos son muy eficaces tanto para tratar como para prevenir una nueva infección, no deben sustituir el tratamiento recomendado por tu médico. Esto quiere decir que siempre se recomienda la evaluación médica para iniciar el tratamiento, y los consejos sólo deben complementar el uso de los medicamentos recomendados por el ginecólogo o urólogo. Vea los principales ungüentos y medicamentos recomendados para la candidiasis.
Cómo deshacerse de la candidiasis
Algunos consejos para deshacerse de la candidiasis definitivamente son:
1. No uses ropa mojada
El hongo candidiasis crece en ambientes húmedos y cálidos, lo que hace que la región íntima sea propicia para el crecimiento de este hongo. Después de ir a la playa, piscina, sauna o después de utilizar una bañera, es importante cambiarse la ropa interior, bikini o bañador lo más rápido posible, para evitar que la zona íntima se vuelva más húmeda y caliente, evitando la multiplicación de Candida albicans y empeoramiento de la candidiasis.
Además, secar bien la zona íntima con una toalla suave al quitar la ropa mojada también es fundamental para prevenir el crecimiento del hongo candidiasis.
2. Usa ropa hecha de material orgánico.
El uso de prendas elaboradas con materiales sintéticos como lycra, microfibra o elastano puede agravar la irritación en la zona íntima, al ser menos “transpirables”, aumentando la transpiración y la congestión en la región, lo que facilita el desarrollo de hongos.
Por ello, se recomienda utilizar ropa elaborada con material orgánico, como algodón, así como ropa ligera y holgada que permita una mayor ventilación de la piel.
3. Mantener una adecuada higiene íntima
Mantener una higiene adecuada en la región íntima ayuda a mantener el equilibrio de la flora bacteriana y prevenir la proliferación del hongo candidiasis. Lo ideal es utilizar jabones con pH neutro y agua, lavando sólo la parte externa con movimientos suaves.
4. Dormir sin ropa interior
Dormir sin ropa interior es una gran opción para ayudar a evitar que la candidiasis empeore, ya que la zona íntima está menos congestionada, más ventilada y menos húmeda, lo que dificulta la proliferación del hongo causante de la candidiasis, que requiere de un ambiente húmedo y cálido para proliferar.
5. Evita el uso de desodorantes íntimos
Los desodorantes íntimos sirven para aumentar la sensación de frescor en la región, sin embargo, pueden causar irritación, alergias y cambiar el pH de la región, lo que puede facilitar el desarrollo de hongos.
Lo ideal es evitar por completo el uso de desodorantes íntimos o utilizarlos únicamente en la ingle y la parte exterior de la zona íntima.
6. Evite las duchas íntimas para mujeres
El uso de una ducha íntima, en la que se lava el interior del canal vaginal, es relativamente común entre las mujeres, pero puede aumentar el riesgo de desarrollar o empeorar la candidiasis. Esto ocurre porque las duchas íntimas destruyen la flora vaginal, provocando un desequilibrio de hongos y bacterias saludables presentes de forma natural en la vagina y, por tanto, aumentando las posibilidades de aparición de candidiasis.
7. Evite los protegeslips
Las toallas sanitarias diarias generalmente se utilizan para mantener las bragas secas y limpias durante todo el día, sin embargo, el uso diario puede asfixiar la zona íntima, dejándola más húmeda y cálida, lo que favorece el crecimiento del hongo causante de la candidiasis.
Por lo tanto, es importante evitar el uso de toallas sanitarias diarias, especialmente durante la infección, para evitar que la candidiasis empeore.
8. Evite el uso de toallitas húmedas
Las toallitas húmedas, a pesar de ser muy prácticas, pueden provocar irritaciones o alergias en la zona íntima, provocando un descontrol del pH y de la flora bacteriana, que puede provocar que el hongo candidiasis se multiplique.
9. Lavar adecuadamente la ropa interior
No se deben utilizar jabones con colorantes o perfumes para lavar la ropa interior ya que contienen varias sustancias químicas que pueden irritar o provocar alergias en la zona íntima, facilitando el desarrollo de hongos.
Lo ideal es utilizar jabón especial para ropa interior, además de evitar mezclar la ropa interior con otras prendas en la lavadora y secar en un ambiente ventilado o tendida al sol.
10. Disminuir el consumo de azúcar y carbohidratos simples
Alimentos como el pan, el queso, el chocolate, las tartas y los dulces, por ejemplo, deben evitarse o reducirse su consumo, ya que aumentan la cantidad de azúcar en la sangre, acidifican el organismo y provocan un pH descontrolado, favoreciendo la proliferación de Candida albicans y dificultar el tratamiento.
Por ello, se debe evitar el consumo de azúcar y carbohidratos simples, dando preferencia a alimentos que fortalezcan el sistema inmunológico, como frutas, verduras, pescado y frutos secos.
11. Beber tés que fortalezcan el sistema inmunológico.
Una buena forma de evitar que la candidiasis empeore y ayudar en su tratamiento es fortalecer el sistema inmunológico con el uso de plantas medicinales, como la equinácea o el jengibre, que se pueden utilizar en forma de tés.
Consulte una lista de tés que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y cómo beberlos.
