Los principales síntomas de la anemia son cansancio frecuente, piel más pálida, falta de energía, dolor de cabeza constante, uñas débiles, mareos y falta de apetito, por ejemplo.
Los síntomas de la anemia están relacionados principalmente con una disminución en la cantidad de hemoglobina en la sangre, que es un componente de los glóbulos rojos encargados de transportar oxígeno por todo el cuerpo. Esto puede ocurrir debido a una dieta pobre en hierro, cambios en la absorción del hierro o menstruación excesiva. Conozca las principales causas de la anemia.
Es importante consultar al médico ante la presencia de signos y síntomas indicativos de anemia, ya que de esta manera el médico puede identificar la causa de la anemia e indicar el tratamiento más adecuado, que puede implicar cambiar los hábitos alimentarios y/o tomar un suplemento de hierro. suplemento, por ejemplo. Descubra cómo se trata la anemia.
Síntomas de anemia
Los principales síntomas de la anemia son:
- Cansancio frecuente;
- Palidez de la piel, encías y parte interna del ojo;
- Falta de voluntad;
- Dolor de cabeza constante;
- Uñas y cabello débiles;
- Falta de apetito;
- Problemas de memoria o dificultad para concentrarse;
- Deseo de comer cosas que no son comestibles, como ladrillos o tierra, por ejemplo;
- Mareo;
- Cambio en los latidos del corazón, en algunos casos.
Ante la presencia de signos y síntomas de anemia, es importante consultar a su médico de cabecera para que se realice una evaluación y se recomienden análisis de sangre que ayuden a confirmar el diagnóstico y, así, poder iniciar el tratamiento más adecuado. Ver más sobre la anemia.
Prueba de síntomas
Si cree que puede tener anemia, seleccione los siguientes signos y síntomas para conocer su riesgo:
La prueba de síntomas es sólo una herramienta orientativa y no sirve como diagnóstico ni sustituye a la consulta con un médico de cabecera.
Cómo confirmar la anemia
Para confirmar la anemia es necesario realizar un análisis de sangre para evaluar los niveles de hemoglobina. Además, el médico también puede recomendar pruebas para evaluar los niveles de hierro, vitamina B12 y ácido fólico en sangre, así como pruebas que ayuden a evaluar el funcionamiento del hígado y los riñones. Conozca todas las pruebas recomendadas para confirmar la anemia.
Los valores de hemoglobina que indican anemia varían según la edad y si la mujer está embarazada o no. Se considera anemia cuando los niveles de hemoglobina en sangre son inferiores a 12 g/dL en mujeres, inferiores a 13 g/dL en hombres y inferiores a 11 g/dL en mujeres embarazadas.
Pide cita con tu médico más cercano para valorar la posibilidad de anemia:
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Cómo combatir la anemia
El tratamiento de la anemia suele realizarse aumentando el consumo de alimentos ricos en hierro, como carnes rojas, frijoles y remolacha, y, en casos más graves, el médico también puede recomendar el uso de suplementos de hierro o una transfusión de sangre.
1. Qué comer
Para combatir la anemia es importante consumir más alimentos ricos en hierro, como carnes rojas, vísceras, como hígado y corazón, pollo, pescado, mariscos, espinacas, brócoli y semillas de calabaza. Aprenda a comer más alimentos ricos en hierro.
Además, también se recomienda ingerir, preferiblemente en la misma comida, alimentos que sean fuentes de vitamina C, como anacardos, acerola, piña y guayaba, que ayudan a aumentar la absorción de hierro en el organismo. Vea una lista de alimentos ricos en vitamina C.
2. Suplemento de hierro
Para el tratamiento de la anemia moderada o grave, el médico puede recomendar el uso de un suplemento de hierro elemental, como sulfato ferroso, gluconato ferroso o hidróxido de hierro de la siguiente manera:
- Niños menores de 5 años: 3 mg de hierro/kg de peso corporal al día, durante 3 meses;
- Adultos: 120 mg de hierro al día durante 3 meses;
- Mujeres embarazadas: 60 mg de hierro, dos veces al día, hasta que se normalicen los niveles de hemoglobina.
Para una mejor absorción del hierro, el suplemento se debe tomar con el almuerzo o la cena, preferiblemente con una fruta cítrica, como naranja, limón o mandarina.
