Un gran remedio casero para la tos es el jugo de guaco y zanahoria que, por sus propiedades broncodilatadoras, es capaz de aliviar la tos con flemas y favorecer el bienestar. Además, el té de jengibre con limón también es una buena opción, recomendándose para la tos seca por su acción antiinflamatoria y antiséptica.
Para complementar estos remedios caseros, también puedes beber un vaso de agua a temperatura ambiente con 1 cucharada de miel, ya que ayuda a hidratar las cuerdas vocales, calmando toda la región de la garganta y reduciendo los ataques de tos.
Sin embargo, es importante consultar a un otorrinolaringólogo para identificar la causa de la tos, especialmente cuando es constante, para poder indicar el mejor tratamiento. Consulta las principales causas de la tos persistente y qué hacer.
Algunas opciones de remedios caseros para dejar de toser son:
1. Té de jengibre con limón
Para tratar la tos seca, un gran remedio casero es el té de jengibre con limón, que tiene propiedades antiinflamatorias, ayudando a reducir la irritación en la garganta y los pulmones, además de descongestionar las vías respiratorias y aliviar la tos seca.
Este té también se puede utilizar como remedio casero para la tos en niños, ya que no tiene efectos secundarios.
Ingredientes
- 5 g de raíz de jengibre;
- Jugo de 2 limones;
- 1 cucharadita de miel;
- ½ litro de agua.
Modo de preparación
Para preparar este remedio, hierve el jengibre y el agua a fuego lento hasta que la mezcla se reduzca a la mitad de su volumen inicial y luego apaga el fuego, cuela y agrega el jugo de limón. Al final se puede añadir 1 cucharadita de miel para endulzar. La miel no debe usarse en bebés menores de 2 años.
Debes tomar 1 cucharada de este té cada 4 horas, mientras persista la tos. Descubra más opciones sobre cómo deshacerse de la tos seca.
2. Té de limón con miel
La tos del bebé se puede controlar mediante el uso de algunos remedios caseros, como el té de limón con miel, sin embargo, sólo debe usarse en bebés mayores de 2 años, ya que antes de esta edad el bebé no tiene una inmunidad completamente desarrollada. . .
El té de limón con miel ayuda a aliviar la tos, la congestión nasal y el dolor de garganta y también es bueno para mejorar la digestión.
Ingredientes
- 500 ml de agua;
- 2 cucharadas de jugo de limón;
- 1 cucharada de miel.
Modo de preparación
Hierva el agua en la cacerola tapada durante unos 10 minutos y luego agregue el jugo de limón y la miel. Se debe ofrecer al bebé en pequeñas cantidades cuando esté tibio.
Otro consejo es poner unas gotas de solución salina en la nariz del bebé antes de alimentarlo y limpiarle la nariz con un bastoncillo de algodón diseñado para bebés, que también ayuda a aliviar la tos. Consulte otros consejos para combatir la tos en los bebés.
3. Jugo de guaco con zanahoria
Una opción como remedio casero para la tos con flemas es el jugo de guaco con zanahoria, ya que tiene propiedades broncodilatadoras y expectorantes, ayudando a eliminar el exceso de flemas y permitiendo respirar mejor.
Además, al añadir menta al jugo se obtiene la propiedad antiinflamatoria, que reduce los ataques de tos, especialmente en casos de gripe, bronquitis o asma.
Ingredientes
- 5 hojas de guaco;
- 1 zanahoria;
- 2 ramitas de menta;
- 1 cucharadita de miel.
Modo de preparación
Para hacer el jugo, simplemente mezcla las hojas de guaco, la zanahoria y las ramitas de menta en una licuadora. Luego, cuela y endulza con 1 cucharadita de miel y bebe 20 mL del jugo varias veces al día.
Otra gran opción de remedio casero para la tos con flemas es la infusión de tomillo, ya que tiene propiedades expectorantes, ayudando a liberar flemas y fortalecer el sistema inmunológico. Descubre más sobre para qué sirve el tomillo y cómo utilizarlo.
4. Té de ortiga
Para aliviar la tos alérgica es posible utilizar algunas plantas medicinales, como la ortiga, la rorella y el llantén, por ejemplo, ya que tienen propiedades calmantes, aliviando las molestias en la garganta y, en consecuencia, la tos.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de ortiga;
- 200 mililitros de agua.
Modo de preparación
Para preparar el té es necesario colocar las hojas de ortiga en agua y dejar hervir durante 5 minutos. Luego cuela, deja enfriar y bebe dos tazas al día. Si es necesario, puedes agregar 1 cucharada de miel para endulzar. Descubra otros remedios caseros para la tos alérgica.
5. Té de menta
El té de menta es rico en mentol, un aceite esencial con propiedades descongestionantes naturales que ayuda a aliviar la tos causada por secreción o congestión nasal.
Además, este té tiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir la inflamación de las vías respiratorias y la irritación de los senos nasales que provocan la congestión nasal, especialmente en casos de sinusitis o rinitis alérgica.
Ingredientes
- 6 hojas de menta picadas;
- 150 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación
En una taza agrega el agua sobre las hojas de menta picadas y deja reposar de 5 a 7 minutos. Colar, endulzar con miel si se desea y beber de 3 a 4 tazas al día.
Otra opción para aprovechar los beneficios descongestionantes de la menta es utilizar el aceite esencial para inhalar. Vea cómo hacer inhalaciones con aceite esencial de menta.
6. Inhalación con vapor de eucalipto
La inhalación de vapor de eucalipto ayuda a aliviar la tos y la congestión nasal provocadas por problemas respiratorios, como asma, bronquitis, gripe, resfriados y sinusitis, por ejemplo.
Sin embargo, hay algunas personas que pueden ser más sensibles al aceite esencial que libera el eucalipto y, en estos casos, los síntomas pueden empeorar. Si esto sucede, debes evitar hacer esta inhalación.
Ingredientes
- 5 gotas de aceite esencial de eucalipto o 1 puñado de hojas frescas de eucalipto;
- 1 litro de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega gotas de aceite esencial de eucalipto al agua hirviendo. Luego, cúbrete la cabeza con una toalla abierta, de manera que cubra también el recipiente que contiene la solución de aceite esencial de eucalipto.
Inclina la cabeza sobre el recipiente e inhala el vapor lo más profundamente posible durante hasta 10 minutos, repitiendo de 2 a 3 veces al día. Esta toalla ayuda a mantener la solución vaporizada por más tiempo.
Cuando termines de inhalar, es importante limpiarte la cara con una toalla empapada en agua fría. Vea otras formas de utilizar el eucalipto.
La inhalación de eucalipto tampoco debe utilizarse en niños menores de 12 años, ya que puede provocar alergias y dificultad para respirar.
7. Té de albahaca
El té de albahaca ayuda a relajar y dilatar los bronquios, lo que puede ayudar a combatir los problemas respiratorios y mejorar la tos provocada por gripes, resfriados, asma, bronquitis o infecciones respiratorias.
Ingredientes
- 10 hojas de albahaca frescas o secas;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Llevar el agua a ebullición y cuando esté hirviendo apagar el fuego. Agrega agua hirviendo a una taza con hojas de albahaca. Tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuela, espera a que se enfríe y bebe 1 taza, hasta 3 veces al día.
El té de albahaca no debe ser consumido por mujeres embarazadas o en período de lactancia, ya que puede afectar el desarrollo del bebé.
8. Infusión de granada
La infusión de granada ayuda a combatir la tos provocada por el dolor de garganta, ya que es rica en polifenoles, flavonoides, alcaloides y triterpenos, que son sustancias con acción antioxidante y antiinflamatoria.
Ingredientes
- 10 gramos de piel de granada;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Agrega las cáscaras de granada a una cacerola con agua. Cuando empiece a hervir déjalo otros 5 minutos y apágalo. Pasado este tiempo, tapa la cacerola y deja reposar el té otros 5 minutos. Espera a que se enfríe y luego bébelo de 2 a 3 veces al día.
La infusión de granada no debe ser utilizada por niños menores de 2 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por personas que padezcan gastritis o úlceras de estómago, ya que puede provocar irritación estomacal.
9. Sirope de berros y piña
El sirope de berros y piña es un excelente expectorante natural ya que contiene bromelina y flavonoides, con propiedades expectorantes y descongestionantes que aflojan las flemas y alivian la tos.
Además, este jarabe es rico en vitaminas C y A, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y combatir la bronquitis, la sinusitis y la gripe, por ejemplo.
Ingredientes
- 200 g de nabo;
- 1/3 de la salsa de berros picados;
- 1/2 piña cortada en rodajas;
- 2 remolachas picadas;
- 600 ml de agua;
- 1/2 taza de miel.
Modo de preparación
Licúa todos los ingredientes en una licuadora, excepto la miel, y luego cocina la mezcla a fuego lento durante 40 minutos. Espera a que se enfríe, cuela, agrega 1/2 taza de miel y mezcla bien. Tomar 1 cucharada de este almíbar 3 veces al día. Para los niños la medida debe ser 1 cucharadita de café, 3 veces al día.
Este jarabe no debe ser utilizado por mujeres embarazadas ni personas alérgicas a la miel, al propóleo o al polen.
10. Té de ajo
El té de ajo tiene propiedades expectorantes, que ayudan a combatir la tos, ya que hace que la flema sea más líquida, facilitando su eliminación.
Además, la miel ayuda a lubricar la garganta y reducir la irritación de los tejidos, aliviando la tos.
Ingredientes
- 1 diente de ajo machacado o picado;
- 1 cucharada de miel;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Hervir el agua, apagar el fuego y añadirla a la taza con el ajo machacado. Déjalo reposar unos 5 minutos, cuela, espera a que se enfríe, añade miel y bebe 1 taza de té al día.
El té de ajo no debe ser consumido por niños menores de 2 años ni por personas que tengan gastritis, úlceras, presión arterial baja y sangrado.
Además, en el caso de mujeres embarazadas o en período de lactancia, el té de ajo debe utilizarse con consejo médico, ya que utilizado en exceso puede tener efecto abortivo, afectar el ciclo menstrual o cambiar el olor de la leche materna.
Para las personas alérgicas a la miel, el propóleo o el polen, no se debe agregar miel a la receta del té.
