Un dolor de cabeza constante puede ser causado por calor excesivo, estrés o ansiedad, pero también puede indicar problemas más graves como sinusitis, migrañas o tumores cerebrales.
Normalmente, además del dolor de cabeza constante, también pueden presentarse otros síntomas, como dificultad para ver, preocupación excesiva, náuseas, vómitos o fiebre, que dependen de la causa del dolor. Estos síntomas ayudan al médico a llegar a un diagnóstico.
En caso de dolor de cabeza constante, especialmente cuando el dolor es frecuente o está asociado a otros síntomas, es importante consultar a un médico de cabecera o a un neurólogo para identificar la causa e iniciar el tratamiento más adecuado, que puede implicar medidas sencillas como beber más líquidos, uso de analgésicos o cirugía, en los casos más graves
¿Cuál podría ser tu dolor de cabeza?
Para saber qué puede estar causando su dolor de cabeza, responda las siguientes preguntas:
Esta prueba es sólo una herramienta que sirve como medio de orientación y, por tanto, no debe sustituir la consulta con un médico de cabecera.
10 causas de dolor de cabeza constante
Las principales causas del dolor de cabeza constante son:
1. Calor
El calor excesivo puede provocar una leve deshidratación y dilatación de los vasos sanguíneos, incluidos los de la cabeza, lo que provoca dolor de cabeza. También pueden aparecer otros síntomas como debilidad, mareos y sensación de cabeza vacía.
Qué hacer: En caso de dolor de cabeza provocado por el calor, es importante buscar un lugar fresco y ventilado. Además, se recomienda evitar esfuerzos y beber suficientes líquidos para reponer los líquidos corporales perdidos con el calor.
2. Problemas de visión
Los problemas de visión como el astigmatismo, la hipermetropía y la miopía, por ejemplo, pueden provocar dolores de cabeza constantes, especialmente en los niños, porque obligan a la persona a forzar la visión para ver. Conozca otras causas de dolores de cabeza en niños.
Qué hacer: Si se sospecha de problemas de visión, es importante consultar a un oftalmólogo para que realice una valoración y verifique la necesidad de utilizar gafas o lentes correctores, lo que ayuda a aliviar y prevenir los dolores de cabeza.
3. Estrés o ansiedad
En caso de estrés o ansiedad, la persona puede no poder dormir bien y su mente está siempre activa, dificultando la concentración y cansándose excesivamente durante todo el día. Un cuerpo y una mente cansados favorecen los dolores de cabeza, que pueden interpretarse como un intento del cuerpo de relajarse.
Qué hacer: En caso de estrés o ansiedad, se recomienda buscar opciones de relajación, como aromaterapia, yoga y actividad física, por ejemplo. Además, someterse a psicoterapia también puede ayudar a controlar la ansiedad en algunos casos. El dolor de cabeza tiende a mejorar a medida que el cuerpo se relaja. Descubre más opciones de relajación.
4. Comida
En algunas personas, el consumo de alimentos estimulantes como café, refrescos y chocolate, por ejemplo, puede provocar dolor de cabeza. Además, pasar mucho tiempo sin comer también puede provocar dolores de cabeza constantes debido a la hipoglucemia.
Qué hacer: Si el dolor de cabeza es causado por alimentos como el café o el chocolate, se recomienda evitar el consumo excesivo de estos alimentos. Además, es importante mantener una dieta equilibrada para evitar hipoglucemias.
5. Bruxismo
El bruxismo es el acto involuntario de apretar o raspar los dientes por la noche, lo que puede cambiar la posición de la articulación de la mandíbula y provocar dolores de cabeza constantes. Entiende mejor qué es el bruxismo.
Qué hacer: El dolor de cabeza provocado por el bruxismo se puede aliviar con el uso de analgésicos como la dipirona o el paracetamol. Sin embargo, se recomienda acudir a un médico general o dentista para que se identifique la causa del bruxismo y se pueda iniciar el tratamiento, que normalmente se realiza con el uso de placas dentales para el bruxismo.
6. Período menstrual
Los cambios hormonales en el cuerpo debido al período menstrual pueden provocar un dolor de cabeza constante mientras dure, lo que se denomina migraña menstrual. Además, los dolores de cabeza tienden a afectar solo un lado de la cabeza y provocar síntomas como náuseas o vómitos en algunas mujeres. Vea cómo identificar las migrañas menstruales.
Qué hacer: Si el dolor de cabeza se presenta siempre durante el periodo menstrual, se recomienda consultar con un neurólogo o ginecólogo para una evaluación. El tratamiento generalmente implica el uso de medicamentos analgésicos y el ajuste de la dosis de anticonceptivos, si se usan.
7. COVID-19
El COVID-19 también puede provocar dolor de cabeza constante, además de tos, fiebre y pérdida del olfato, en algunos casos. A veces, el dolor de cabeza puede persistir incluso después de que mejora la infección, lo que puede indicar un síndrome pos-COVID. Vea cómo identificar el síndrome post-COVID.
Qué hacer: En caso de COVID-19 o síndrome post-COVID, se recomienda consultar a un médico de cabecera para que pueda realizar el diagnóstico e indicar el tratamiento más adecuado. En general, se puede recomendar el uso de medicamentos analgésicos para aliviar los síntomas. Sin embargo, en casos más graves de COVID-19, puede ser necesario que la persona permanezca en el hospital, pudiendo estar indicado el uso de medicamentos específicos y adecuados al caso. Descubra cómo se trata el COVID-19.
8. Sinusitis
Un dolor de cabeza constante puede ser causado por la sinusitis y provocar una sensación de presión u opresión en la frente. Además, también pueden aparecer otros síntomas como fiebre, flema en la garganta y tos, por ejemplo. Vea cómo identificar los síntomas de la sinusitis.
Qué hacer: Si se sospecha de sinusitis, es importante consultar a un médico de cabecera u otorrinolaringólogo para que realice una valoración e inicie el tratamiento, que normalmente pasa por el uso de antibióticos y medidas que ayuden a que las secreciones sean más fluidas y faciliten su eliminación.
9. Migraña
Un dolor de cabeza constante puede ser causado por una migraña, en cuyo caso suele ser pulsátil y afectar sólo a un lado de la cabeza. Además, pueden presentarse otros síntomas como náuseas, vómitos, malestar en ambientes luminosos o ruidosos. Entiende mejor qué es la migraña.
Qué hacer: En este caso se recomienda beber mucho líquido y evitar el ayuno. Además, es importante consultar a un neurólogo para confirmar el diagnóstico e iniciar el tratamiento adecuado, que también implica el uso de medicamentos como analgésicos y anticonvulsivos.
10. Tumor cerebral
La presencia de un tumor cerebral también puede provocar dolor de cabeza constante en algunos casos. Además, pueden presentarse síntomas como convulsiones, debilidad en partes del cuerpo, náuseas, vómitos y episodios de pérdida transitoria de la visión. Vea otros síntomas de tumores cerebrales.
Normalmente, el dolor tiende a empeorar por la mañana, al acostarse, toser o realizar esfuerzos intensos, como al cargar pesas.
Qué hacer: Si se sospecha un tumor cerebral, se recomienda consultar a un médico general o neurólogo para una evaluación, pudiendo estar indicadas pruebas como la tomografía computarizada o la resonancia magnética para confirmar el diagnóstico. El dolor de cabeza tiende a mejorar con el tratamiento del tumor, que puede implicar medidas como cirugía y quimioterapia.
Cómo aliviar un dolor de cabeza constante
Para aliviar un dolor de cabeza constante, se le puede recomendar:
- Masajear la región de la cabeza en la que se produce el dolor;
- Coloca una compresa fría en tu cabeza.en la frente o en la nuca, ya que la constricción de los vasos sanguíneos cerebrales alivia el dolor de cabeza;
- Quédate en un lugar tranquilo y pacífico.protegido de la luz para descansar un poco;
- Bebe un vaso de agua fresca con gotas de limón. rehidratar el cuerpo;
- Evite permanecer al sol por más de 1 hora.incluso con sombrero y gafas de sol;
- Tomar un analgésico para el dolor de cabezacomo el Paracetamol, por ejemplo;
- Caminar descalzo sobre la hierbapor ejemplo, para reducir la ansiedad y el estrés;
- Beber té de canela para acelerar la menstruación si la causa del dolor de cabeza es causada por el síndrome premenstrual.
Cualquiera que sea la causa del dolor de cabeza, no se recomienda el uso de analgésicos durante más de 3 días, ya que puede empeorar el dolor de cabeza. Descubre otros remedios caseros para los dolores de cabeza.
