Zitronentee mit Honig ist aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften, die das Immunsystem stärken, ein großartiges Hausmittel gegen Husten, Halsschmerzen, Grippe und Erkältungen.
Darüber hinaus kann dieser Tee auch beim Abnehmen helfen, die Verdauung verbessern, Verstopfung lindern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder vorzeitiger Hautalterung vorbeugen.
Zitronentee mit Honig ist eine gute Option für ein Natur- und Hausmittel, allerdings kann übermäßiger Verzehr einige Nebenwirkungen wie einen erhöhten Blutzuckerspiegel, Magenschmerzen oder Sodbrennen verursachen und sollte daher nur mit ärztlichem Rat oder unter Aufsicht angewendet werden. Ernährungsberater.
Wofür ist das
Zitronen-Honig-Tee hat viele gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel:
1. Bekämpfen Sie Grippe und Erkältungen
Zitronentee mit Honig hilft aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften, die das Immunsystem stärken, bei der Bekämpfung von Erkältungen und Grippe.
2. Lindern Sie Halsschmerzen
Zitrone hat entzündungshemmende und das Immunsystem stärkende Eigenschaften und Honig hat eine antimikrobielle Wirkung und hilft, den Hals mit Feuchtigkeit zu versorgen, weshalb Zitronentee mit Honig helfen kann, Schmerzen, Entzündungen und Infektionen im Hals zu lindern.
3. Husten bekämpfen
Zitronentee mit Honig hilft gegen Husten, da er schleimlösende Eigenschaften hat, die helfen, Schleim zu lösen, die Atemwege von reizenden Substanzen zu befreien und den Hals zu beruhigen. Schauen Sie sich andere natürliche schleimlösende Mittel an.
4. Verbessern Sie die Verdauung
Zitronentee mit Honig kann die Verdauung verbessern und Verstopfung lindern, da er den Körper mit Feuchtigkeit versorgt und den pH-Wert des Magen-Darm-Systems ausgleicht.
Darüber hinaus kann Honig dazu beitragen, die Gesundheit und das Gleichgewicht der Darmbakterien zu erhalten, und Zitrone kann die Gallenproduktion anregen, was die Verdauung verbessert.
5. Hilfe beim Abnehmen
Zitronentee mit Honig kann helfen, den Appetit zu zügeln, da er reich an Ballaststoffen ist und somit beim Abnehmen hilft.
Darüber hinaus ist Zitrone kalorienarm und hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu beschleunigen, was die Gewichtsabnahme fördern kann. Sehen Sie sich weitere Vorteile von Zitrone an.
6. Verbessern Sie die Muskelleistung
Zitronentee mit Honig ist eine gute Option zur Verbesserung der Muskelleistung, da er eine gute Energiequelle ist und daher eine gute Option zum Trinken vor körperlichen Aktivitäten ist.
7. Stärken Sie das Immunsystem
Zitronentee mit Honig ist reich an Vitamin C und hat eine antioxidative Wirkung. Er reduziert Zellschäden und trägt zur Verbesserung der Funktion des Immunsystems bei, wodurch die Immunität gestärkt wird.
Darüber hinaus stimuliert dieser Tee die Produktion der körpereigenen Abwehrzellen und verbessert so die Reaktion des Körpers auf Infektionen.
8. Verhindern Sie vorzeitiges Altern
Zitronentee mit Honig kann helfen, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen, da er reich an Vitamin C ist, das die Kollagenproduktion in der Haut anregt.
Darüber hinaus schützt dieser Tee durch seine antioxidative Wirkung die Hautzellen vor Schäden durch freie Radikale.
9. Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen
Honig- und Zitronentee haben eine antioxidative Wirkung und helfen, schlechtes Cholesterin (LDL) und Triglyceride zu senken, die bei hohen Werten das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen erhöhen können.
So kann Zitronen-Honig-Tee dazu beitragen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose, Herzinfarkt oder Schlaganfall vorzubeugen.
Wie man Tee macht
Zitronentee mit Honig kann allein aus Zitrone und Honig zubereitet werden oder durch Zugabe anderer Substanzen, wie zum Beispiel Ingwer oder Knoblauch, die seine Wirkung verstärken.
1. Zitronentee mit Honig
Zitronen-Honig-Tee ist einfach zuzubereiten und kann morgens, vor körperlicher Aktivität oder bis zu zweimal täglich zur Linderung von Halsschmerzen, Husten, Grippe oder Erkältung eingenommen werden.
Zutaten:
- Saft einer halben grünen oder sizilianischen Zitrone;
- 1 Teelöffel Honig;
- 1 Tasse Wasser.
Zubereitungsmodus:
Kochen Sie das Wasser, stellen Sie den Herd ab und fügen Sie dann den Saft einer halben Zitrone und einen Teelöffel Honig hinzu und vermischen Sie alles gut. Warten Sie, bis es abgekühlt ist, und trinken Sie es
2. Zitronentee mit Honig und Knoblauch
Zitronen-, Honig- und Knoblauchtee können zur Verbesserung der Verdauung und zur Stärkung des Immunsystems eingenommen werden.
Zutaten:
- 3 cm grüne oder sizilianische Zitronenschale, sehr dünn geschnitten;
- 3 Knoblauchzehen, geschält und halbiert;
- 1 Tasse (Tee) Wasser;
- 1 Teelöffel Honig.
Zubereitungsmodus:
Wasser mit Knoblauch aufkochen. Vom Herd nehmen, abseihen und Zitronensaft und Honig hinzufügen, gut vermischen und warm trinken.
Dieser Tee ist bei Dengue-Fieber kontraindiziert, da Knoblauch die Blutgerinnung erschwert und Blutungen und Blutungen begünstigt.
3. Zitronentee mit Honig und Ingwer
Zitronen-, Honig- und Ingwertee hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen im Hals, die durch Grippe oder Erkältungen verursacht werden, stärkt das Immunsystem und verkürzt die Dauer von Atemwegsinfektionen.
Darüber hinaus trägt dieser Tee dazu bei, das Immunsystem zu stärken und die Dauer einer Erkältung zu verkürzen.
Zutaten:
- 1/2 Tasse grüner oder sizilianischer Zitronensaft;
- 1 cm Ingwerwurzel oder ½ Teelöffel gemahlener Ingwer;
- 1 Teelöffel Honig;
- 3 Tassen Wasser.
Zubereitungsmodus:
Ingwer und Wasser in einen Topf geben und etwa 10 Minuten kochen lassen. Dann den Topf vom Herd nehmen, das Getränk abseihen und den Zitronensaft und den Honig hinzufügen und gut verrühren. Sie können bis zu 3 Tassen dieses Tees pro Tag trinken.
Menschen, die gerinnungshemmende Mittel einnehmen, sollten Ingwer nicht konsumieren und sich daher für andere Zitronen- und Honigtees entscheiden, die diesen Inhaltsstoff nicht enthalten.
Mögliche Nebenwirkungen
Zitronentee mit Honig wird von den meisten Menschen gut vertragen, kann jedoch in größeren Mengen als empfohlen zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels, Sodbrennen, Brennen im Magen, Übelkeit oder Erbrechen führen.
Darüber hinaus kann Zitrone Zahnschmelzerosion, Kopfschmerzattacken bei Menschen mit Migräne oder eine Verschlimmerung aktiver Fieberbläschen verursachen.
Wer sollte das nicht nehmen
Zitronentee mit Honig sollte nicht von Personen eingenommen werden, die allergisch auf Zitrone, Honig, Pollen oder Propolis reagieren.
Da Zitronentee mit Honig Honig enthält, sollte er von Kindern unter 2 Jahren nicht eingenommen werden, da er die Bakterien enthalten kann Clostridium botulinumund schwere Darminfektionen verursachen. Verstehen Sie das Risiko des Honigkonsums für Babys.
Darüber hinaus ist Zitronentee mit Honig von Diabetikern mit Vorsicht zu genießen, da er Einfachzucker enthält, die den Blutzuckerspiegel erhöhen.
Dieser Tee sollte auch von Menschen mit Magengeschwüren oder Fieberbläschen gemieden werden.
