Die Nahrungsmittel, die zur Linderung der Schmerzen und Beschwerden bei Halsschmerzen verzehrt werden sollten, sollten eine flüssige oder pastöse Konsistenz haben und Zimmertemperatur haben, da dies das Schlucken der Nahrung erleichtert und Entzündungen vorbeugt. Einige Optionen sind beispielsweise Haferflocken, verarbeitete Kürbissuppe, natürliche Säfte und Kartoffelpüree.
Um Entzündungen im Hals entgegenzuwirken, können außerdem einige Lebensmittel wie Honig und Zitrone, Echinacea oder Ingwertee in Ihre Ernährung aufgenommen werden, da sie helfen, Entzündungen und Halsschmerzen zu lindern und das Immunsystem zu stärken, um den Körper besser zu bekämpfen Entzündung.
Es ist wichtig zu beachten, dass, wenn die Halsschmerzen nicht innerhalb von 3 Tagen abklingen, ein Arzt konsultiert werden sollte, damit eine Beurteilung durchgeführt und die am besten geeignete Behandlung angezeigt werden kann. Erfahren Sie mehr darüber, was bei Halsschmerzen zu tun ist.
Nahrung gegen Halsschmerzen
Um Halsschmerzen und Entzündungen zu lindern, wird empfohlen, eine pastöse oder flüssige Konsistenz zu sich zu nehmen. Folgende Lebensmittel können in Ihre Ernährung aufgenommen werden:
- Haferbrei;
- Kürbis-, Karotten-, Spargel- oder Selleriesuppe;
- Fruchtpüree wie Apfel, Birne, Pfirsich, Banane, Mango oder Avocado;
- Nudel;
- Fruchtsaft, der nicht säurehaltig ist;
- Naturjoghurt, Milch und weicher Weißkäse wie Hüttenkäse, Ricotta oder Mozzarella;
- Gelatine, Fruchteis, Gelee und Honig;
- Rührei;
- Hackfleisch oder Hühnchen und zerkleinerter Fisch, Hühnchen oder Rindfleisch;
- Tees wie Zitrone, Bockshornklee, Pfefferminze, Kamille und Echinacea;
- Pflanzliche Getränke wie Mandel-, Haselnuss-, Hafer- und Kokosmilch.
Zusätzlich zu diesen Lebensmitteln ist es wichtig, bei der Zubereitung von Speisen Knoblauch und Zwiebeln zu verwenden, da diese eine Substanz namens Allicin enthalten, die entzündungshemmend und entzündungshemmend wirkt antibakteriell Eigenschaften.
Ist Schokolade schlecht gegen Halsschmerzen?
Schokolade wirkt entzündungshemmend und Antioxidans Darüber hinaus ist es reich an Fett, das den Hals geschmeidig macht und daher als hervorragendes Hausmittel gegen Halsschmerzen gilt.
Wenn die Halsschmerzen jedoch so stark sind, dass das Schlucken erschwert wird, empfiehlt es sich, ein Stück Schokolade in den Mund zu nehmen und schmelzen zu lassen, um das Schlucken zu erleichtern.
Entdecken Sie einige Hausmittel gegen Halsschmerzen.
Was man bei Halsschmerzen nicht essen sollte
Lebensmittel, die bei Halsschmerzen vermieden werden sollten, sind harte Lebensmittel wie Toast, Müsli oder Müsli, da sie beim Schlucken ein Kratzen im Hals verursachen und die Schmerzen verstärken können. Auch Säfte aus säurehaltigen Früchten wie Orange oder Ananas sollten vermieden werden, da sie bei der Anwendung bei Halsschmerzen die Schmerzen verstärken können.
Darüber hinaus sollten Sie auch den Verzehr vermeiden KaffeeSoßen, scharfe Speisen und Paprika sowie alkoholische Getränke.
Menüoption für Halsschmerzen
Die folgende Tabelle bietet eine Menüoption für 3 Tage, die bei Halsschmerzen befolgt werden kann:
Die auf der Speisekarte angegebenen Mengen variieren je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität und dem Vorhandensein damit verbundener Krankheiten. Daher ist es wichtig, dass die Ernährungsberater wird zu Rate gezogen, damit eine vollständige Beurteilung erfolgen und der Ernährungsplan an die Bedürfnisse angepasst werden kann. von jedem einzelnen.
