Amalaki ist eine Frucht, die in der ayurvedischen Medizin als die beste Frucht für Langlebigkeit und Verjüngung gilt. Dies liegt daran, dass es in seiner Zusammensetzung eine hohe Konzentration an Vitamin C aufweist, was es zu einem wichtigen Antioxidans macht. Amalaki besteht neben Vitamin C aus weiteren Stoffen wie Tanninen, Ellagsäure, Kaempferol und Flavonoiden. Erfahren Sie, was Flavonoide sind und wo sie zu finden sind.
Amalaki ist nicht nur für seine wohltuenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt, sondern ist in der Region, in der es heimisch ist, auch deshalb beliebt, weil es in einer einzigen Frucht fünf verschiedene Geschmacksrichtungen vereint: süß, bitter, pfeffrig, adstringierend und sauer. Diese Geschmacksvielfalt ermöglicht die vielfältige Verwendung von Amalaki.
Vorteile von Amalaki
Amalaki wird im indischen Alltag häufig verwendet, da es aufgrund der hohen Konzentration an Vitamin C ein großes antioxidatives Potenzial besitzt. Daher hat Amalaki mehrere Vorteile, wie zum Beispiel:
- Unterstützt den Stoffwechsel, die Verdauung und die Ausscheidung von Substanzen;
- Hat entzündungshemmende Eigenschaften;
- Hat antioxidative Eigenschaften;
- Hilft dem Immunsystem;
- Verbessert und pflegt Haut, Nägel und Haare, da es die Produktion von Cholesterin und Elastin stimuliert;
- Reduziert den Blutdruck und den Cholesterinspiegel und kann zur Behandlung von Arteriosklerose und Herzerkrankungen eingesetzt werden;
- Es reduziert die Glukosekonzentration im Blut und wird bei Diabetes eingesetzt.
Darüber hinaus kann es zur Behandlung von Verstopfung und zur Reduzierung von Krebszellen und damit Metastasen eingesetzt werden. Trotz mehrerer Vorteile sollte Amalaki mit Vorsicht genossen werden, da es den Blutdruck oder die Blutzuckerkonzentration stark senken kann.
Amalaki hat leicht abführende Eigenschaften, d. h. bei Verzehr großer Mengen kann es zu Durchfall kommen. Daher ist es wichtig, auf die verzehrte Menge zu achten.
Nutzungsmöglichkeit
Amalaki ist in Brasilien als Frucht selten zu finden, kann jedoch in Tablettenform gefunden werden. Der Verbrauch variiert je nach ärztlicher Empfehlung, es kann jedoch eine Tablette mit 2 bis 4 mg pro Tag eingenommen werden. In Fruchtform können Sie 1/2 der Suppe 15 Minuten vor dem Frühstück und Abendessen verzehren.
