Um Schwermetalle auf natürliche Weise aus dem Körper zu eliminieren, wird empfohlen, den Verzehr von Koriander zu erhöhen, da diese Heilpflanze eine entgiftende Wirkung auf den Körper hat, indem sie Metalle wie Quecksilber, Aluminium und Blei aus den betroffenen Zellen entfernt und dabei hilft, deren Schädigung zu reduzieren der Körper.
Für eine bessere Ausscheidung von Schwermetallen, insbesondere Quecksilber, ist es jedoch ideal, Koriander täglich zusammen mit Chlorella zu verzehren, einer Alge, die als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden kann. Chlorella hilft dabei, giftige Substanzen über den Darm auszuscheiden und verhindert so die Ansammlung von Quecksilber in anderen Teilen des Körpers.
Weitere Möglichkeiten, die Ausscheidung von Schwermetallen aus dem Körper zu steigern, bestehen darin, den Verzehr von Ballaststoffen in der Ernährung zu erhöhen, Knoblauchtee oder Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Selen und Vitamin C sind, da sie antioxidative und leberschützende Eigenschaften haben fördert die Ausscheidung von Schwermetallen aus dem Körper und senkt deren Konzentration in verschiedenen Geweben.
Einige Möglichkeiten, Schwermetalle auf natürliche Weise aus dem Körper zu entfernen, sind:
1. Koriander
Um den Körper zu entgiften und Quecksilber auszuscheiden, müssen Koriander und Chlorella täglich in der Nahrung enthalten sein. Es gibt keine empfohlene Dosis Koriander zur Beseitigung von Quecksilber und der Verzehr sollte bei der Zubereitung von Speisen und bei der Herstellung von Salaten, Soßen und Pasteten erhöht werden. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Koriander zu Säften und Suppen hinzuzufügen. Entdecken Sie alle Vorteile von Koriander.
2. Chlorella
Chlorella ist in Kapsel- oder Pulverform erhältlich, Kinder und schwangere Frauen sollten jedoch vor dem Verzehr einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren. Zur Entgiftung sollte diese Alge 1 Stunde vor den Hauptmahlzeiten wie folgt eingenommen werden:
- Phase 1: Es dauert 3 Tage und Sie sollten 500-1000 mg Chlorella pro Tag einnehmen.
- Level 2: Erhöhen Sie die Dosis täglich um 500 mg, bis eine Dosis von 3 g pro Tag erreicht ist, oder entsprechend ärztlichem Rat;
- Phase 3: Es dauert 2 Wochen und Sie müssen 3 g Chlorella pro Tag einnehmen, aufgeteilt in 1 g vor dem Mittagessen + 1 g vor dem Abendessen + 1 g vor dem Schlafengehen.
Wenn man diese Richtlinien befolgt, entfernt Koriander Quecksilber aus den Zellen, insbesondere aus dem Gehirn, und Chlorella beseitigt Quecksilber über den Darm und entfernt so dieses Metall aus dem Körper. Zusätzlich zu dieser natürlichen Behandlung kann eine Quecksilbervergiftung auch mit Medikamenten oder einer Magenspülung behandelt werden.
3. Ballaststoffe
Ballaststoffe wie Pektin, die in Obst und Gemüse enthalten sind, oder andere Ballaststoffe wie Getreidekleie können dazu beitragen, die Rückresorption von Schwermetallen aus dem Körper durch das enterohepatische System zu verringern, das für die Ausscheidung von Substanzen über Salze verantwortlich ist. Galle und ihre Rückresorption durch den Darm und erleichtern so deren Ausscheidung.
Darüber hinaus tragen sie zur Verbesserung der Darmflora bei, was beispielsweise zur Entgiftung des Körpers und zur Senkung des Quecksilberspiegels im Blut und Gehirn beiträgt.
4. Knoblauch
Knoblauch ist reich an Schwefel, hat eine entgiftende und schützende Wirkung auf die Leber und reduziert die Ansammlung von Schwermetallen wie Cadmium, Quecksilber und Blei in Leber, Nieren, Knochen und Hoden, da er die Hemmung des Enzyms alkalische Phosphatase verhindert , ein Enzym, das für die Leberaktivität wichtig ist.
Um Knoblauch zur Entgiftung von Schwermetallen zu verwenden, können Sie ihn in Form eines Tees verwenden, den Sie zubereiten können, indem Sie 1 zerdrückte Knoblauchzehe in 1 Tasse kochendes Wasser geben und 10 Minuten ruhen lassen. Dann abseihen, abkühlen lassen und 1 Woche lang 2 bis 3 Mal täglich 1 Tasse Tee trinken. Sehen Sie sich weitere gesundheitliche Vorteile von Knoblauch an.
5. Selen
Selen ist ein Mineral mit starker antioxidativer Wirkung und einer hohen Fähigkeit, Schwermetalle wie Cadmium, anorganisches Quecksilber, Methylquecksilber, Arsen, Blei, Thallium und Silber zu binden und deren Wirkung auf den Körper zu neutralisieren.
Darüber hinaus trägt Selen dazu bei, die Zell-DNA vor Schäden durch Schwermetalle zu schützen und beschädigte DNA zu reparieren, was wichtig ist, um die Entstehung verschiedener Krebsarten zu verhindern.
Daher kann die Einnahme von Selenpräparaten in Dosen zwischen 60 und 400 µg pro Tag gemäß ärztlicher Empfehlung dazu beitragen, den Körper von Schwermetallen zu entgiften. Erfahren Sie, wie Sie ein Selenpräparat einnehmen.
Darüber hinaus findet sich Selen auch in Lebensmitteln wie beispielsweise Paranüssen, Weizen, Reis, Eigelb, Sonnenblumenkernen oder Huhn. Sehen Sie sich andere selenreiche Lebensmittel an.
6. Vitamin C
Vitamin C hat eine starke antioxidative Wirkung, die dabei hilft, Zellschäden durch oxidativen Stress aufgrund von Schwermetallgiften wie Cadmium und Quecksilber zu verhindern, da es in der Lage ist, diese Giftstoffe in eine wasserlösliche Form umzuwandeln und so deren Ausscheidung zu begünstigen. im ganzen Körper und verringert seine Konzentration in verschiedenen Geweben des Körpers, wie etwa der Leber, den Nieren, den Muskeln, dem Gehirn oder dem Blut.
Vitamin C findet sich beispielsweise in Lebensmitteln wie Orangen, Zitronen, Ananas und Erdbeeren oder in Nahrungsergänzungsmitteln. Sehen Sie sich die vollständige Liste der Lebensmittel an, die reich an Vitamin C sind.
7. Coenzym Q10
Coenzym Q10 ist ein Enzym mit antioxidativer Wirkung, das in fast allen Zellen des Körpers vorkommt und dazu beitragen kann, durch Blei oder Arsen verursachte Schäden an Neuronen zu verhindern, indem es den oxidativen Stress in den Zellen reduziert.
Coenzym Q10 ist beispielsweise in Lebensmitteln wie Rinder- oder Hühnerherzen, Hühnerbrust oder Sesamsamen enthalten oder kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden, wobei die Dosierung je nach medizinischer Indikation variiert.
Pflege während der Entgiftung
Damit die Entgiftung wirksam ist und ohne gesundheitliche Probleme abläuft, ist es wichtig, folgende Vorsichtsmaßnahmen zu treffen:
- Verzichten Sie zu den Hauptmahlzeiten auf den Verzehr von Vitamin-C-reichen Lebensmitteln wie Orangen, Acerola und Ananas, da diese die Wirkung von Chlorella abschwächen;
- Achten Sie auf eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, da durch die Entgiftung auch wichtige Mineralien für das Funktionieren des Körpers ausgeschieden werden, die durch die Nahrung ersetzt werden müssen;
- Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, um die Ausscheidung von Giftstoffen zu unterstützen.
Wenn der Verzehr von Chlorella Darmbeschwerden verursacht, sollte die Einnahme zu einer Mahlzeit statt 1 Stunde vorher erfolgen. Dadurch wird die Darmtoleranz verbessert, obwohl die Menge an Quecksilber, die aus dem Körper ausgeschieden wird, verringert wird. Finden Sie heraus, welche Anzeichen auf eine Quecksilberbelastung hinweisen.
