Sellerie ist ein ausgezeichneter Verbündeter in der Ernährung, da er fast keine Kalorien hat und reich an Nährstoffen ist, die Flüssigkeitsansammlungen entgegenwirken, die Durchblutung verbessern und den Körper entgiften, wie z. B. Vitamin C, Kalzium, Magnesium und Carotinoide.
Darüber hinaus hat Sellerie einen neutralen Geschmack und lässt sich problemlos in verschiedenen Detox-Saftrezepten verwenden, die entgiften, den Gewichtsverlust anregen und Entzündungen reduzieren. Außerdem kann er mit anderen harntreibenden und thermogenen Lebensmitteln wie Wassermelone, Zimt und Ingwer kombiniert werden.
Nachfolgend finden Sie die 5 besten Kombinationen von Saftrezepten mit Sellerie.
1. Wassermelonen-Sellerie-Saft
Wassermelone hat wie Sellerie harntreibende Eigenschaften, die den Gewichtsverlusteffekt des Safts verstärken.
Zutaten:
- 2 Selleriestangen
- 1 Glas Wassermelonensaft
Zubereitungsmodus:
Schneiden Sie die Enden der Selleriestange ab und geben Sie sie zusammen mit dem Wassermelonensaft in den Mixer. Gut schütteln und Eis trinken.
2. Selleriesaft mit Birne und Gurke
Birne hat die Eigenschaft, den Appetit zu reduzieren und den Hunger länger in Schach zu halten, während Gurke und Sellerie als starke Diuretika wirken, die Flüssigkeitsansammlungen entgegenwirken.
Zutaten:
- 2 Selleriestangen
- 1 Per
- 1 Gurke
- 100 ml Wasser
Zubereitungsmodus:
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren und ohne Süße trinken.
3. Selleriesaft mit Ananas und Minze
Ananas und Minze sind großartige Lebensmittel, die die Verdauung verbessern und Blähungen im Bauchraum reduzieren. Zusammen mit Sellerie bilden sie einen kraftvollen Saft, um Bauchfett zu verlieren.
Zutaten:
- 1 Selleriestange
- 2 Ananasscheiben
- 200 ml Wasser
- 2 Eiswürfel
- Minze nach Geschmack
Zubereitungsmodus:
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren und anschließend trinken.
4. Selleriesaft mit Karotten und Ingwer
Karotten sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, die zusammen mit Sellerie das Sättigungsgefühl steigern und den Appetit reduzieren. Ingwer verbessert die Durchblutung und Verdauung und hilft außerdem, zusätzliche Kalorien zu verbrennen und Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren.
Zutaten:
- 2 Selleriestangen
- 2 mittelgroße Karotten
- 1 große Scheibe Ingwer
- 300 ml Wasser
Zubereitungsmodus:
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren und ohne Süße trinken.
5. Selleriesaft mit Apfel und Zimt
Äpfel sind ein hervorragendes harntreibendes Lebensmittel und reich an Ballaststoffen, die die Darmfunktion verbessern und Blähungen vorbeugen. Zimt ist ein natürliches Thermogen, das den Stoffwechsel beschleunigt und die Fettverbrennung fördert.
Zutaten:
- 1 grüner Apfel mit Schale
- 2 Selleriestangen
- 1 Prise Zimt
- 150 ml Wasser
Zubereitungsmodus:
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren und ohne Sieben trinken.
Neben der Verwendung von Selleriesaft ist es auch wichtig, Ihre Ernährung umzustellen, um beim Abnehmen zu helfen und die Aufnahme von Süßigkeiten, Fetten und überschüssigen Kohlenhydraten zu reduzieren. Eine ausgewogene Ernährung zusammen mit körperlicher Bewegung steigert die Ergebnisse beim Abnehmen und verbessert die allgemeine Gesundheit.
Um Ihre Ernährung zu variieren und die Ergebnisse zu steigern, sehen Sie sich auch 7 weitere Detox-Saft-Rezepte an.
