Probiotika sind Bakterien, die in einigen Lebensmitteln vorkommen und bei der Bekämpfung einiger Krankheiten helfen können. Wir zeigen Ihnen welche!
Sie haben vielleicht schon von Probiotika gehört, aber wissen Sie, was sie sind? Und was bewirken sie für unseren Organismus?
Sie sind sich wahrscheinlich der Bedeutung Ihres Magens und Darms bewusst. Sie wissen sicherlich, dass ihre ordnungsgemäße Funktion Ihren gesamten Körper und Ihre Gesundheit beeinflusst Gesundheit.
Vielleicht wissen Sie nicht, dass in Ihrem Bauch mindestens 10 Billionen Mikroorganismen leben. Das nennen wir Mikrobiota oder Darmflora. So wie es dort schädliche Bakterien gibt, gibt es auch nützliche. Dies ist bei Probiotika der Fall.
Damit also alles richtig abläuft, a Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien ist notwendig. Hier kommen wieder Probiotika ins Spiel, die helfen können Gleichgewicht die Darmflora.
Tatsächlich werden diese Bakterien mit bestimmten Nahrungsmitteln aufgenommen. Typischerweise sind sie in Joghurt, fermentierter Milch, Käse sowie Kapseln und Beuteln enthalten.
Tatsächlich hat die Wissenschaft bereits gezeigt, dass Probiotika auch bestimmte Krankheiten bekämpfen können Gesundheit Probleme. Nachfolgend können Sie sich einige davon ansehen.
9 Gesundheit Probleme, die durch Probiotika bekämpft werden
Geringe Immunität
Zunächst können wir sagen, dass Probiotika Superhelfer für das körpereigene Abwehrsystem sind. Mit der Ankunft der Bakterien im Darm werden die Abwehrzellen aktiviert und sie erkennen schnell, dass sie Verbündete sind.
Dadurch wird das Immunsystem aktiver und kann besser auf krankheitsverursachende Mikroorganismen reagieren.
Darmprobleme
Da es sich bei Probiotika um einen direkten Wirkungsort handelt, wirken sie natürlich direkt auf den Darm.
Einige Arten von Bakterien aus dieser Flora, die in Joghurt vorkommen, sind für das ordnungsgemäße Funktionieren des Bereichs und für eine gute Evakuierung unerlässlich.
Fettleibigkeit
Aus mehreren Gründen unterscheidet sich die Mikrobiota eines gesunden Menschen von der eines fettleibigen Menschen. Darüber hinaus verfügen Menschen mit gesundem Gewicht über eine hohe Anzahl an Akkermansia muciniphila-Probiotika.
Untersuchungen zeigen, dass es die Gewichtszunahme um 40 bis 50 % reduziert. Lebensmittel wie rote Früchte, Zwiebeln, Schokolade und Nüsse bieten die perfekte Umgebung für die Proliferation von Probiotika.
Orale Erkrankungen
Wenn Probiotika den Darm erreichen, minimieren sie Entzündungen, was den Zustand des Zahnfleisches und der umliegenden Bereiche verbessert. Darüber hinaus verfügt der Mund über eine eigene Mikrobiota, weshalb einige Probiotika direkt dort wirken.
Es gibt zahlreiche orale Probleme, die durch die Injektion von Probiotika durch den Verzehr von Lebensmitteln, die diese enthalten, neutralisiert werden können.
Cholesterin und Druck
Einige Probiotika wie Lactobacillus und Bifidobacterium sind in der Lage, Cholesterin im Darm aufzunehmen. Folglich tragen sie dazu bei, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken.
Dennoch sind noch weitere Studien erforderlich, um diese Beweise vollständig zu bestätigen. Darüber hinaus zeigen andere Studien, dass Probiotika den Blutdruck senken können.
Intime Probleme
Sie wissen wahrscheinlich, wie unangenehm Probleme wie Candidiasis und Vaginose sind.
Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Probiotika die Darmflora und damit eine gute Vaginalflora verbessern können Gesundheit.
Hautreizung
Wenn Sie über eine gute Mikrobiota verfügen, wird Ihre Haut es Ihnen wahrscheinlich danken. Dies geschieht, weil Giftstoffe in der Hautbarriere durch Probiotika beseitigt werden.
Dadurch wird die Haut weniger trocken und weist auch weniger Feuchtigkeit auf Falten. Darüber hinaus tragen sie dazu bei, Hautirritationen zu reduzieren.
Krebs
Abschließend können wir sagen, dass es Spekulationen gibt, die Dominanz schlechter Bakterien in der Darmflora zu verhindern. Dadurch würde das Risiko von Tumoren, insbesondere von Darmtumoren, verringert.
Stress und Angst
Abschließend können wir sagen, dass es eine direkte Verbindung zwischen dem Darm und dem Gehirn gibt. Es gibt Neurotransmitter, die mit der Kontrolle von Angstzuständen und dem Glücksgefühl in Verbindung stehen, die folglich mit Probiotika verbessert werden können.
Dennoch gibt es hierzu immer noch Studien. Darüber hinaus können wir sagen, dass es immer noch ein unbegrenztes Universum an Möglichkeiten gibt.
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Quelle: Gesundheit
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