Ein großartiges Hausmittel zur Vorbeugung von Schlaganfällen, wissenschaftlich auch Schlaganfall genannt, und anderen Herz-Kreislauf-Problemen ist der regelmäßige Verzehr von Auberginenmehl, da es dazu beiträgt, den Fettgehalt im Blut zu senken und so ein „Verstopfen“ der Arterien durch Blutgerinnsel oder überschüssiges Fett zu verhindern.
Auberginen können jedoch auch gekocht, geröstet oder in Form von Saft verzehrt werden. Dieses Mehl scheint jedoch einfacher zu verwenden zu sein, da es den Geschmack des Lebensmittels nicht verändert und ohne Kontraindikationen über einen längeren Zeitraum verwendet werden kann.
Zutaten
Vorbereitungsmodus
Schneiden Sie die Aubergine in Scheiben und legen Sie sie zum Backen in den Ofen, bis sie vollständig getrocknet ist. Anschließend die Aubergine in einem Mixer pürieren, bis ein Pulver entsteht. Es wird empfohlen, 2 Esslöffel Auberginenmehl pro Tag zu sich zu nehmen, einen zum Mittagessen und einen weiteren zum Abendessen, beispielsweise auf einen Teller mit Speisen gestreut oder in einen Saft gemischt.
Weitere Tipps zur Vorbeugung von Schlaganfällen
Um die wohltuende Wirkung von Auberginenmehl zu verbessern, ist es außerdem wichtig, einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, wie zum Beispiel:
- Vermeiden Sie den Verzehr von frittierten und fettreichen Lebensmitteln wie Butter, Margarine, Speck, Wurst, rotem Fleisch und Schinken;
- Bevorzugen Sie den Verzehr von Gemüse, Salaten und Obst,
- Vermeiden Sie übermäßiges Essen;
- Vermeiden Sie Erfrischungsgetränke und alkoholische Getränke
- Üben Sie regelmäßig körperliche Bewegung.
Das Befolgen dieser Tipps ist wichtig, um hohen Cholesterinspiegel und Bluthochdruck zu vermeiden, die Risikofaktoren für einen Schlaganfall sind.
