Eine natürliche Behandlung der allergischen Rhinitis kann durch den Einsatz von Heilpflanzen wie Eukalyptus und Thymian zur Inhalation, Brennnesseltee oder Nahrungsergänzungsmitteln erfolgen. Petasites hybridus.
Da diese Art von Rhinitis jedoch durch eine allergische Reaktion verursacht wird, ist es auch sehr wichtig, das Immunsystem zu stärken, was durch die Einnahme von Probiotika zur Regulierung des Darms, aber auch durch eine Umstellung der Ernährung erfolgen kann.
Auch wenn diese Art der Behandlung keine Heilung der Rhinitis garantiert, kann sie doch dazu beitragen, die Symptome erheblich zu lindern und das Auftreten neuer Anfälle zu verzögern. Sie ist eine hervorragende Möglichkeit, die von Ihrem Arzt empfohlene Behandlung zu vervollständigen.
1. Nehmen Sie Probiotika ein
Allergische Rhinitis entsteht durch eine übertriebene Reaktion des Immunsystems auf verschiedene Umweltreize, die zu einer Entzündung des Nasengewebes führt.
Eine hervorragende natürliche Möglichkeit, diese Reaktion zu regulieren, ist die Einnahme von Probiotika zur Verbesserung der Darmflora. Dies liegt daran, dass sich im Darm kleine Lymphknoten befinden, die Entzündungen im Körper regulieren können.
Wenn der Darm also nicht über genügend Probiotika verfügt, kommt es im Körper zu einer übermäßigen Entzündung, die letztendlich zu einer übertriebenen Reaktion führt, was dazu führt, dass sich leichter Allergien entwickeln, wie es bei allergischer Rhinitis der Fall ist.
Daher sollten Menschen, die an allergischer Rhinitis leiden, idealerweise mindestens 2 bis 3 Monate lang täglich ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um den Darm zu regulieren, die Reaktion des Immunsystems zu verbessern und so Anfälle von allergischer Rhinitis zu reduzieren.
Wenn Sie jedoch unter Verstopfung leiden, empfiehlt es sich, vor der Einnahme von Probiotika zunächst den Darm zu reinigen. Erfahren Sie mehr über Probiotika und deren Einnahme.
2. Nehmen Sie Ernährungsumstellungen vor
Ebenso wie Probiotika tragen auch Lebensmittel dazu bei, Entzündungen des Darms und damit des gesamten Körpers vorzubeugen.
Um eine gute Darmgesundheit zu gewährleisten, ist es sehr wichtig, den Verzehr natürlicher Produkte, wie zum Beispiel Gemüse, Hülsenfrüchte und Käse, zu erhöhen und somit alle Industrieprodukte zu meiden.
Darüber hinaus sollten Sie auch Lebensmittel mit viel Zucker meiden, da Zucker die Entwicklung krankheitserregender Bakterien begünstigt und zusätzlich zu Entzündungen im Körper beiträgt.
Eine gute Ernährungsvariante bei allergischem Schnupfen ist die Mittelmeerdiät, die auf den Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmitteln wie beispielsweise Olivenöl und Knoblauch setzt. Erfahren Sie, wie Sie die Mittelmeerdiät befolgen.
3. Brennnesseltee trinken
Brennnessel ist eine Heilpflanze, die die Wirkung von Histamin im Körper blockiert, dem Stoff, der bei Allergien für die Entzündungsreaktion verantwortlich ist.
Daher hilft das Trinken dieses Tees über den Tag verteilt, die Symptome einer allergischen Rhinitis, insbesondere laufende Nase, Juckreiz und das Gefühl einer verstopften Nase, zu lindern.
Zutaten
- 2 Kaffeelöffel gehackte Brennnesselblätter;
- 200 ml Wasser.
Vorbereitungsmodus
Kochen Sie das Wasser und fügen Sie die Brennnesselblätter hinzu, lassen Sie es dann 10 Minuten ruhen, seihen Sie es ab und trinken Sie 3 bis 4 Tassen Tee pro Tag.
Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Brennnesselkapseln in einer Dosis von 300 bis 350 mg zwei- bis dreimal täglich. Sehen Sie sich andere natürliche Heilmittel gegen allergische Rhinitis an.
Brennnesseltee sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen oder von Menschen mit Nierenproblemen, wie z. B. Nierenversagen, oder Herzproblemen, wie z. B. Herzinsuffizienz, verwendet werden, da er die Symptome dieser Erkrankungen verschlimmern kann.
4. Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ein Petasites hybridus
Diese Pflanze reduziert ebenso wie die Brennnessel die Wirkung von Histamin und lindert so Entzündungen der Atemwege. Darüber hinaus ist es auch in der Lage, die Produktion von Schleim und Sekreten zu reduzieren und so die Symptome einer laufenden Nase und einer verstopften Nase, die häufig bei allergischer Rhinitis auftreten, deutlich zu lindern.
Normalerweise ist diese Pflanze als Nahrungsergänzungsmittel in Reformhäusern erhältlich und sollte in einer Dosis von 50 bis 100 mg zweimal täglich eingenommen werden. Idealerweise sollte die 50- bis 100-mg-Dosis dieses Nahrungsergänzungsmittels mindestens 7,5 mg Petasine enthalten.
5. Mit Thymian oder Eukalyptus inhalieren
Thymian und Eukalyptus sind Pflanzen mit hervorragenden Eigenschaften für die Atemwege. Sie können Entzündungen reduzieren und Sekreten entweichen lassen, wodurch laufende Nase und das durch allergische Rhinitis verursachte Gefühl einer verstopften Nase gelindert werden.
Zutaten
- 2 Handvoll Thymian- oder Eukalyptusblätter;
- 1 Liter kochendes Wasser.
Vorbereitungsmodus
Geben Sie das Wasser in eine Schüssel und mischen Sie die Thymian- oder Eukalyptusblätter hinein, lassen Sie es 5 Minuten ruhen, bedecken Sie dann Ihren Kopf mit einem Tuch und atmen Sie den Dampf ein, während Sie die Nase laufen lassen.
6. Nehmen Sie Omega 3
Omega 3 ist ein gesundes Fett mit starker entzündungshemmender Wirkung, das die Produktion verschiedener Entzündungsstoffe im Körper reduzieren und so das Risiko einer Überreaktion des Immunsystems und der Entstehung einer Allergie verringern kann.
Um die Vorteile von Omega-3 zu nutzen, können Sie diesen Stoff in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen oder die Aufnahme von Lebensmitteln mit diesem Fett, wie zum Beispiel Lachs, Avocado oder Sardinen, erhöhen. Sehen Sie sich eine vollständigere Liste der Lebensmittel an, die Omega-3-Quellen sind.
7. Verhindern Sie die Ansammlung von Hausstaubmilben
Einige Tipps zur Vermeidung der Ansammlung von Hausstaubmilben, die eine der Hauptursachen für allergische Rhinitis sind, sind:
- Räume regelmäßig reinigenBevorzugen Sie den Einsatz von Staubsaugern mit Spezialfiltern, da durch Besen und Staubwedel Staub verteilt werden kann.
- Verwenden Sie ein feuchtes Tuch beim Reinigen von Möbeln und Gegenständen, die Staub ansammeln.
- Entfernen Sie Kuscheltiere, Teppiche und VorhängeTeppiche, Kissen und andere Gegenstände, die in der Umgebung, in der Menschen mit allergischer Rhinitis leben, Staub ansammeln können.
Auch der Kontakt mit Produkten wie Parfümen, Zigarettenrauch, Insektiziden und Umweltverschmutzung sollte vermieden werden, damit diese keine Reizungen der Atemwege verursachen.
