Grünkohlsaft ist eine gute Option zur Linderung von Brennen und anderen Symptomen einer Gastritis, da er Glucosinolate, Vitamin C, Beta-Carotin und Catechine enthält, bioaktive Verbindungen mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die bei der Heilung helfen und Magenschmerzen lindern.
Grünkohlsaft enthält außerdem Alkaloide, bioaktive Verbindungen, die zum Ausgleich der Magensäure beitragen und so bei der Behandlung von Gastritis helfen. Um das Brennen zu lindern, empfiehlt sich außerdem eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Erfahren Sie, wie Sie eine Diät durchführen können, um das Brennen zu lindern.
Obwohl dieses Hausmittel zur Linderung der Symptome einer Gastritis beiträgt, sollte es die vom Arzt empfohlene Behandlung nicht ersetzen, sondern nur ergänzend eingesetzt werden. Erfahren Sie, wie Gastritis behandelt wird.
Wie man … macht
Um diesen Saft herzustellen, verwenden Sie einfach einige Grünkohlblätter, einen Apfel und Wasser.
Zutaten:
- 3 Grünkohlblätter;
- 1 reifer Apfel mit Schale;
- ½ Glas gefiltertes oder abgekochtes Wasser;
Zubereitungsmodus:
Kohlblätter und Apfel gut waschen. Den Kohl in große Stücke schneiden und den Apfel in Würfel schneiden. Alle Zutaten in den Mixer geben und mixen, bis eine homogene Masse entsteht. Anschließend abseihen und trinken.
Diesem Saft kann auch Ingwer zugesetzt werden, da diese Wurzel Chogaol und Zingeron enthält, bioaktive Verbindungen mit entzündungshemmender und karminativer Wirkung, die die Magensäure reduzieren, was sie zu einer guten Option zur Bekämpfung des Brennens macht.
Weitere Tipps zur Linderung des Brennens im Magen
Um das Brennen im Magen zu reduzieren, ist es wichtig, die Anweisungen des Gastroenterologen zu befolgen, der möglicherweise die Verwendung von Arzneimitteln wie beispielsweise Aluminium- oder Magnesiumhydroxid oder Omeprazol empfiehlt.
Darüber hinaus gibt es weitere Tipps, die ebenfalls helfen können, das Brennen im Magen zu lindern:
- Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, wie Pommes Frites, Wurst, Butter, Pizza und Hot Dogs;
- Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, wie Kaffee, schwarzer Tee und Schokolade;
- Mehrmals am Tag essen, Teilen Sie die Mahlzeiten alle 2 bis 3 Stunden in kleine Portionen auf und vermeiden Sie übermäßiges Essen.
- Vermeiden Sie alkoholische Getränke, wie Bier, Wein und Sekt
- Üben Sie regelmäßig körperliche Aktivität aus, Vermeiden Sie jedoch isometrische Übungen wie Planks.
Ein weiterer Tipp, um das Brennen im Magen zu lindern, ist das Schlafen auf der linken Seite, da dies verhindert, dass der saure Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt und ein brennendes Gefühl und Unwohlsein verursacht.
Darüber hinaus hat das Trinken einiger Teesorten wie Ingwer-, Espinheira-Santa- oder Fencheltee entzündungshemmende und antazida wirkende Eigenschaften, die ebenfalls dazu beitragen, das Brennen zu reduzieren. Entdecken Sie weitere Tees, die das Brennen lindern.
