Ein trockener nächtlicher Husten kann beispielsweise durch Grippe, Erkältungen, Nebenhöhlenentzündungen oder Atemwegsallergien entstehen, wodurch die Produktion von Schleim angeregt werden kann, der in den Rachen tropft und so den Hustenreflex auslöst.
Ein nächtlicher Husten ist die Abwehr des Körpers und seine Hauptfunktion besteht darin, Fremdkörper und Sekrete aus den Atemwegen zu entfernen. Dieser Husten ist ziemlich unangenehm und ermüdend, kann aber mit einfachen Maßnahmen gelindert werden, wie zum Beispiel einem Schluck Wasser trinken und das Haus sauber halten. Erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihren Husten schneller loszuwerden.
Es ist jedoch wichtig, einen HNO-Arzt oder Lungenarzt aufzusuchen, wenn trockener Husten sehr häufig auftritt oder von anderen Symptomen wie Fieber, Bluthusten oder Atemnot begleitet wird, da dies auf etwas Ernsteres hinweisen kann, das einer medizinischen Behandlung bedarf.
9 Hauptursachen für nächtlichen Husten
Die Hauptursachen für trockenen nächtlichen Husten sind:
- Atemwegsallergien wie Asthma oder Rhinitis;
- Bronchitis oder Bronchiolitis;
- Infektionen wie Grippe, Erkältung, Sinusitis, COVID-19 oder Lungenentzündung;
- Einatmen von Rauch oder Dämpfen oder Rauchgewohnheit;
- Gastroösophagealer Reflux;
- Polypen;
- Keuchhusten;
- Tuberkulose oder COPD;
- Einnahme von Arzneimitteln gegen Bluthochdruck, wie Captopril oder Enalapril.
Darüber hinaus kann trockener nächtlicher Husten bei Kindern durch das Vorhandensein von Fremdkörpern in der Nase wie Bohnen, Maiskörnern oder kleinen Spielsachen, emotionale Anspannung, Angst vor der Dunkelheit oder Angst davor, alleine zu schlafen, entstehen. Schauen Sie sich andere Ursachen für trockenen Husten an.
Warum ist der Husten nachts schlimmer?
Der Husten verschlimmert sich nachts, da der Schleim im Liegen aufgrund der Schwerkraft im Rachen verbleibt und nicht durch die Nase austritt.
Dadurch wird der Hustenreflex auf natürliche Weise aktiviert, um zu versuchen, den im Hals angesammelten Schleim zu beseitigen.
Beim gastroösophagealen Reflux verschlimmert sich der Husten nachts, da im Liegen keine Schwerkraft wirkt, die dafür sorgt, dass der Mageninhalt im Magen verbleibt, so dass er in den Mund zurückfließt und den Hals reizt.
Was tun, um einen trockenen nächtlichen Husten zu lindern?
Einige einfache Tipps, die helfen, den nächtlichen Husten zu stoppen, sind:
1. Trinken Sie vor dem Schlafengehen Wasser oder Tee
Ein Schluck zimmerwarmes Wasser oder ein Schluck warmer Tee vor dem Schlafengehen können eine gute Möglichkeit sein, nächtlichen trockenen Husten zu lindern und ihm vorzubeugen. Dadurch bleibt Ihr Hals besser mit Feuchtigkeit versorgt, was Ihren Husten lindert.
Darüber hinaus kann auch warme, mit Honig gesüßte Milch eine gute Option sein. Sie hilft, den Körper warm zu halten und die Atemwege mit Feuchtigkeit zu versorgen. Außerdem lässt sie sich schneller einschlafen, da sie Schlaflosigkeit bekämpft. Entdecken Sie weitere Hausmittel gegen Husten.
2. Reinigen Sie Ihre Nase vor dem Schlafengehen
Um die Ansammlung von Sekreten in der Nase zu verhindern, die Nase mit einem feuchten Wattestäbchen zu reinigen oder auf ein Taschentuch zu blasen, sind gute Möglichkeiten, die Nase zu befreien und zu verhindern, dass nachts ein trockener Husten auftritt.
Darüber hinaus können Sie auch vor dem Schlafengehen vernebeln, den heißen Dampf im Bad nutzen oder sich beispielsweise mit Kochsalzlösung die Nase waschen. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Nase waschen können, um Ihre Nase zu befreien.
3. Vermeiden Sie trockene Innenluft
Um die Luft im Haus weniger trocken zu halten, empfiehlt es sich, einen Eimer Wasser in der Nähe des Ventilators oder der Klimaanlage stehen zu lassen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Handtuch mit warmem Wasser zu befeuchten und es beispielsweise auf einem Stuhl liegen zu lassen.
Hilfreich kann auch die Verwendung eines Luftbefeuchters sein, der zur Aromatherapie eingesetzt werden kann, um trockenen nächtlichen Husten zu lindern und für einen angenehmen Duft im Innenbereich zu sorgen.
Eine selbstgemachte Möglichkeit, denselben Effekt zu erzielen, besteht darin, 2 bis 4 Tropfen eines ätherischen Öls Ihrer Wahl in ein Becken zu geben, mit heißem Wasser zu füllen und den Dampf in den Räumen des Hauses verteilen zu lassen.
4. Halten Sie das Haus sauber
Ein trockener, reizender Husten ist in der Regel mit irgendeiner Art von Atemwegsallergie verbunden. Deshalb kann es einen großen Unterschied machen, Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz sauber und ordentlich zu halten und Ihren Husten zu lindern.
Einige Tipps, die helfen können, sind:
- Halten Sie das Haus gut belüftet und öffnen Sie nach Möglichkeit die Fenster.
- Entfernen Sie Kuscheltiere, Vorhänge und Teppiche aus dem Haus;
- Reinigen Sie das Haus täglich mit einem feuchten Tuch, ohne stark riechende Produkte zu verwenden;
- Entfernen Sie überschüssige Gegenstände und Papiere, insbesondere unter Betten, Sofas und über Schränken.
- Bewahren Sie Kissen und Matratzen in antiallergenen Bezügen auf;
- Legen Sie Matratzen und Kissen nach Möglichkeit in die Sonne;
- Wechseln Sie Kissen und Kissen regelmäßig, da sich darin gesundheitsschädliche Hausstaubmilben ansammeln.
Diese Maßnahmen müssen als neuer Lebensstil übernommen und daher lebenslang beibehalten werden.
5. Heben Sie beim Schlafen Kopf und Nacken an
Um einen trockenen nächtlichen Husten zu lindern, können Sie den Kopf mit einem Kissen oder Kissen hochlagern. Während dies für Erwachsene empfohlen werden kann, ist es für kleine Kinder nicht geeignet.
Für Babys und Kinder empfiehlt es sich, etwas unter das Bett zu legen, um es anzuheben, zum Beispiel ein paar Bretter, ein zusammengerolltes Handtuch oder ein paar Bücher, die dabei helfen, den Kopf leicht anzuheben. Entdecken Sie andere natürliche Möglichkeiten zur Linderung von trockenem Husten.
Wann zum Arzt gehen
In folgenden Fällen ist es wichtig, einen HNO-Arzt oder Lungenarzt aufzusuchen:
- Trockener Husten seit mehr als 1 Woche oder Bluthusten;
- Grüner oder gelber Schleim;
- Fieber;
- Brustschmerzen;
- Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden;
- Keuchen in der Brust beim Atmen;
- Halsschmerzen oder Schluckbeschwerden;
- Übermäßige Müdigkeit.
Darüber hinaus sollten Sie bei einem Asthmaanfall sofort die Notaufnahme aufsuchen, da es sich um eine ernste Erkrankung handelt, die sich schnell verschlimmern und Komplikationen verursachen kann. Erfahren Sie, wie Asthmaanfälle behandelt werden.
Es war noch nie einfacher, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern!
