Kräutertinkturen aus 6 Heilpflanzen und Alkohol sowie Fußbäder mit Bittersalz sind hervorragende Hausmittel, um Entzündungen im betroffenen Bereich zu reduzieren und Schmerzen durch Fersensporn zu lindern.
Der beste Weg, die durch einen Fersensporn verursachten Beschwerden zu lindern, besteht jedoch darin, das Körpergewicht zu reduzieren, um den Druck auf den Fersensporn zu verringern, weiche, bequeme Schuhe zu tragen und eine spezielle Einlegesohle mit einer Öffnung zu verwenden, die am Fersensporn angebracht werden muss. Bereich, in dem sich der Sporen befindet, und verhindert so, dass er den Schuh berührt.
Ein Fersensporn ist eine Wucherung des Fersenbeins und entsteht, wenn die Plantarfaszie übermäßiger Belastung ausgesetzt ist und starke Schmerzen verursacht. In einigen Fällen kann dieses Problem zusammen mit einer Plantarfasziitis auftreten, einer Entzündung des Gewebes in der Ferse des Fußes. Erfahren Sie mehr über Plantarfasziitis.
Einige Hausmittel, die gegen Fersensporn eingesetzt werden können, sind:
1. 6-Kräuter-Tinktur
Diese Kräutertinktur kann zu Hause hergestellt werden und ist sehr einfach anzuwenden. Sie enthält 6 Pflanzen mit starker entzündungshemmender Wirkung, die helfen, Entzündungen um den Sporn herum zu reduzieren und die Symptome zu lindern.
Zutaten:
- 2 Liter Alkohol;
- 1 Teelöffel Myrrhe (Commiphora Myrrhe);
- 1 Teelöffel Angelika (Angelica archangelica);
- 1 Teelöffel Safran (Crocus sativus L.);
- 1 Teelöffel Rhabarber (Rheum-Rhabarber);
- 1 Teelöffel Aloe Vera (Aloe Vera);
- 1 Kampferstein (Zimt und Kampfer).
Zubereitungsmodus:
Alle Zutaten vermischen und in einen dunklen Glasbehälter, z. B. eine fest verschlossene Bier- oder Weinflasche, geben und in einem sauberen, lichtgeschützten Schrank aufbewahren.
20 Tage ruhen lassen und einmal täglich umrühren. Nach dieser Zeit ist es nun möglich, die Tinktur zu verwenden, indem man ein Mulltuch oder ein sauberes Tuch mit dieser Kräutertinktur tränkt und es auf den Fuß legt. Sie können Ihren Fuß auch mit einem mit der Farbe getränkten Tuch verbinden, sodass die Fußsohle die ganze Nacht über mit dem Produkt in Kontakt bleibt.
2. Fußbad mit Bittersalz
Bittersalz (Magnesiumsulfat) ist in Apotheken und Drogerien leicht zu finden und ein gutes Hausmittel gegen Fußschmerzen, da es Magnesiumsulfat enthält, eine Substanz, die schmerzstillend und entzündungshemmend wirkt.
Zutaten:
- 2 Löffel Bittersalz;
- 1 Eimer mit warmem Wasser.
Zubereitungsmodus:
Mischen Sie die Salze mit warmem Wasser und lassen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang einweichen oder bis das Wasser abgekühlt ist.
3. Avocadosamen-Tinktur
Diese Tinktur ist sehr wirksam bei der Schmerzlinderung, da der Avocadosamen bei der Bekämpfung von Entzündungen hilft. Verstehen Sie besser, wozu der Avocadokern dient.
Zutaten:
- 1 geriebener Avocadokern;
- 500 ml Alkohol;
- 4 Kampferkiesel.
Zubereitungsmodus:
Geben Sie die geriebenen Avocadokerne, den Alkohol und die Kampfersteine in eine dunkle Flasche und lassen Sie sie etwa 20 Tage lang in einer dunklen Flasche stehen. Täglich umrühren, ein Tuch oder eine Gaze in die Farbe tauchen und auf die schmerzende Stelle auftragen und über Nacht einwirken lassen.
4. Spinatkompresse
Spinat ist ein großartiges Hausmittel zur Linderung von durch Fersensporn verursachten Schmerzen, da er Zeaxanthin und Violaxanthin enthält, die eine starke entzündungshemmende Wirkung haben und zur Schmerzlinderung beitragen.
Zutaten:
Wie benutzt man:
Schneiden Sie den Spinat, kneten Sie ihn gut durch, legen Sie ihn auf den Spornbereich und bedecken Sie ihn mit Gaze. 20 Minuten einwirken lassen und anschließend mit warmem Wasser abwaschen.
Tipps zur Bekämpfung von Sporen zu Hause
