Einige Kopfschmerztees wie Kamillentee oder Pfefferminztee enthalten ätherische Öle mit beruhigenden, schmerzstillenden oder entzündungshemmenden Eigenschaften und sind daher ein gutes Hausmittel gegen stressbedingte Kopfschmerzen oder Migräne. Angstzustände oder übermäßiger Konsum anregender Getränke, wie zum Beispiel Kaffee oder schwarzer Tee.
Neben Tees sind auch eine gesunde Ernährung und eine gute Nachtruhe einige Möglichkeiten, Kopfschmerzen zu lindern. Entdecken Sie andere Möglichkeiten, Kopfschmerzen ohne Medikamente zu lindern.
Tees oder Hausmittel gegen Kopfschmerzen sollten nicht die Einnahme der vom Arzt verordneten Medikamente ersetzen, sondern lediglich eine Ergänzung zur Kopfschmerzbehandlung darstellen. Wenn die Kopfschmerzen sehr stark oder häufig sind, ist es wichtig, einen Neurologen zu konsultieren, um die möglichen Ursachen der Kopfschmerzen abzuklären und die am besten geeignete Behandlung zu verschreiben. Informieren Sie sich über die wichtigsten Arten von Kopfschmerzen und was Sie tun können.
1. Zitronenmelissentee
Zitronenmelissentee kann auch Kopfschmerzen lindern, insbesondere wenn diese durch Stress verursacht werden, da er dabei hilft, die Muskeln zu entspannen und Verspannungen zu lösen, was zur Linderung von Kopfschmerzen beitragen kann. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Zitronenmelissentee.
Zutaten:
- 1 Esslöffel Zitronenmelissenblätter;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Zubereitungsmodus:
Die Zitronenmelissenblätter in das kochende Wasser geben, abdecken und einige Minuten ruhen lassen. Dann abseihen und täglich 3 bis 4 Tassen dieses Tees trinken. Sehen Sie sich eine weitere Option für Zitronenmelissentee zur Linderung von Angstsymptomen an.
Pflege: Zitronenmelissentee sollte nicht von Kindern unter 12 Jahren oder Menschen mit Hypothyreose, niedrigem Blutdruck, Glaukom oder gutartiger Prostatahyperplasie konsumiert werden.
Personen, die Schilddrüsenmedikamente oder Beruhigungsmittel einnehmen, sollten vor dem Verzehr von Melissentee immer mit einem Arzt sprechen. Darüber hinaus sollten schwangere oder stillende Frauen vor dem Verzehr dieses Tees ihren Arzt konsultieren.
2. Kamillentee
Kamillentee ist reich an Apigenin, einer Substanz, die auf Gehirnrezeptoren wirkt und eine entspannende und beruhigende Wirkung hat, was ihn zu einer guten Option als Hausmittel gegen Kopfschmerzen macht, die durch Verspannungen, Angstzustände oder Schlaflosigkeit verursacht werden.
Darüber hinaus hat dieser Tee auch schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Linderung von Kopfschmerzen beitragen.
Zutaten:
- 1 Teelöffel frische oder getrocknete Kamillenblüten;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Zubereitungsmodus:
Die Kamillenblüten in eine Tasse kochendes Wasser geben, abdecken und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend die Blüten aus dem Wasser nehmen. Abkühlen lassen und dann trinken. Sie können den Tee 2 bis 3 Mal täglich oder sobald die Kopfschmerzen beginnen, trinken.
Pflege: Kamillentee wird nicht für Personen empfohlen, die gegen Kamille und Pflanzen derselben Familie wie Kamille, wie Gänseblümchen, Ambrosia und Chrysanthemen, allergisch sind. Darüber hinaus sollten Personen, die Antikoagulanzien, Beruhigungsmittel, Schmerzmittel oder andere Medikamente einnehmen, vor dem Trinken von Kamillentee mit einem Arzt sprechen.
Kamillentee (Matricaria recutita) kann während der Schwangerschaft und Stillzeit angewendet werden. Allerdings wird römischer Kamillentee nicht empfohlen, da es keine Studien gibt, die die Sicherheit der Verwendung dieser Kamillensorte in diesen Phasen belegen.
Sehen Sie sich im folgenden Video weitere Vorteile von Kamillentee an und erfahren Sie, wie Sie diesen Tee zubereiten:
3. Boldo-Tee
Boldo-Tee, zubereitet aus getrockneten chilenischen Boldo-Blättern oder frischen brasilianischen Boldo-Blättern, ist reich an Boldin, Rosmarinsäure und Forskolin und hat entgiftende Eigenschaften, die zur Reinigung der Leber beitragen und Kopfschmerzen lindern, die insbesondere durch schlechte Verdauung oder Kater verursacht werden.
Darüber hinaus hat Boldo-Tee eine beruhigende und entspannende Wirkung, was ihn zu einer guten Option als Hausmittel gegen Kopfschmerzen macht.
Zutaten:
- 1 Tasse Wasser;
- 1 Teelöffel gehackte frische Boldo-Blätter.
Zubereitungsmodus:
Bringen Sie 1 Tasse Wasser zum Kochen und schalten Sie dann den Herd aus. Fügen Sie 1 Löffel Boldo-Blätter hinzu. Abdecken, abkühlen lassen, abseihen und nach Geschmack süßen. Dieser Tee kann zweimal täglich eingenommen werden, um Kopfschmerzen zu lindern.
Pflege: Boldo-Tee sollte nicht von Menschen mit Lebererkrankungen wie Hepatitis oder Leberkrebs oder mit einer Entzündung der Gallenwege verwendet werden. Darüber hinaus sollte dieser Tee nicht von Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen eingenommen werden.
4. Lorbeertee
Lorbeertee enthält reichlich Eugenol, eine phenolische Verbindung mit schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften, die auf das Nervensystem einwirkt und zur Linderung von Kopfschmerzen beiträgt.
Darüber hinaus enthalten Lorbeerblätter auch Linalool, eine bioaktive Verbindung mit beruhigender Wirkung, die auf das Nervensystem wirkt, die Entspannung fördert und Kopfschmerzen lindert, die hauptsächlich durch Angstzustände, Stress oder Schlaflosigkeit verursacht werden.
Zutaten:
- 2 trockene Lorbeerblätter;
- 1 Tasse Wasser.
Zubereitungsmodus:
Geben Sie Wasser in eine Pfanne oder einen Wasserkocher und lassen Sie es kochen. Nehmen Sie die Pfanne oder den Wasserkocher vom Herd, geben Sie die Lorbeerblätter hinzu, decken Sie das Ganze ab und lassen Sie es 10 Minuten ruhen. Abseihen und bis zu 3 Tassen dieses Tees pro Tag trinken.
Pflege: Dieser Tee wird weder für Kinder noch für schwangere oder stillende Frauen empfohlen.
5. Oregano-Tee
Oregano-Tee hat beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften, da in seiner Zusammensetzung Carvacrol enthalten ist, eine bioaktive Verbindung, die hilft, Kopfschmerzen zu lindern. Entdecken Sie alle Eigenschaften von Oregano-Tee.
Zutaten:
- 1 Esslöffel frische oder getrocknete Oreganoblätter oder -blüten;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Zubereitungsmodus:
Den Oregano in die Tasse mit kochendem Wasser geben, abdecken und 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Abseihen, abkühlen lassen und 2 bis 3 Mal täglich trinken.
Pflege: Oregano-Tee wird schwangeren oder stillenden Frauen nicht empfohlen. Es wird auch nicht für Personen empfohlen, die gegen Pflanzen der Familie Lamiaceae wie Basilikum, Lavendel, Majoran, Minze und Salbei allergisch sind.
6. Pfefferminztee
Pfefferminztee hilft bei der Linderung von Kopfschmerzen, da er reich an Substanzen wie Menthol und Menthon ist, mit entzündungshemmenden, schmerzstillenden und beruhigenden Eigenschaften, die zur Linderung starker Kopfschmerzen beitragen.
Neben Tee hilft auch eine Massage mit ätherischem Pfefferminzöl auf den Schläfen, Verspannungen und Migräne zu lindern.
Zutaten:
- 2 Teelöffel gehackte frische Pfefferminze;
- 150 ml Wasser.
Zubereitungsmodus:
Die Pfefferminzblätter in eine Tasse kochendes Wasser geben, abdecken und einige Minuten ruhen lassen. Nach dem Abkühlen den Tee abseihen und anschließend trinken. Sie können 2 bis 4 Mal täglich 1 Tasse Tee trinken. Sehen Sie sich weitere Vorteile und andere Rezepte mit Minze an.
Pflege: Von Pfefferminze wird während der Schwangerschaft, Stillzeit, bei Magenentzündungen, bei Vorliegen von Gallensteinen oder bei schweren Lebererkrankungen abgeraten. Auch bei Kindern unter 2 Jahren sollte das Kraut gemieden werden.
7. Lavendeltee
Lavendelblütentee ist ein Hausmittel, das aufgrund seiner beruhigenden, entspannenden und schmerzstillenden Eigenschaften bei Kopfschmerzen, insbesondere wenn diese durch Verspannungen oder Stress verursacht werden, eingesetzt werden kann.
Zutaten:
- 30 g gehackte Lavendelblüten;
- 1 Liter Wasser.
Zubereitungsmodus:
Bringen Sie das Wasser zum Kochen, fügen Sie dann die Lavendelblüten hinzu und schalten Sie den Herd aus. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie abkühlen. Abseihen und trinken.
Pflege: Lavendeltee sollte nicht von schwangeren Frauen und Kindern sowie Menschen mit Magengeschwüren konsumiert werden.
8. Baldriantee
Baldrian enthält in seiner Zusammensetzung Sesquiterpenverbindungen wie Valerensäure und Isovaleriansäure, die zur Linderung von Kopfschmerzen beitragen, da diese Verbindungen die Aktivität des GABA-Neurotransmitters im Gehirn erhöhen, der eine beruhigende und beruhigende Wirkung hat.
Zutaten:
- 1 bis 3 g trockene Baldrianwurzel;
- 1 Tasse Wasser.
Zubereitungsmodus:
Kochen Sie eine Tasse Wasser und fügen Sie die Baldrianwurzel hinzu. 10 Minuten kochen lassen. Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie es abkühlen. Anschließend abseihen und bis zu 3 Tassen täglich trinken.
Pflege: Trotz der positiven Wirkung von Baldrian sollten schwangere und stillende Frauen sowie Kinder unter 12 Jahren diesen Tee meiden.
9. Ingwertee
Ingwertee enthält Gingerol, Chogaol und Zingeron, Substanzen mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften, die dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren, die Schmerzen verursachen können, und sich daher hervorragend zur Linderung von Kopfschmerzen eignen.
Darüber hinaus hat dieser Tee antiemetische Eigenschaften, die helfen können, Übelkeit und Erbrechen zu lindern, die bei starken Kopfschmerzen oder Migräne auftreten können. Sehen Sie sich weitere Vorteile von Ingwertee an.
Zutaten:
- 1 cm Ingwerwurzel, in Scheiben geschnitten oder gerieben;
- 1 Liter kochendes Wasser.
Zubereitungsmodus:
Den Ingwer mit Wasser in einen Topf geben und 5 bis 10 Minuten kochen lassen. Nach dem Abkühlen abseihen und maximal 4 Tassen pro Tag trinken.
Pflege: Ingwertee sollte von Menschen gemieden werden, die Antikoagulanzien wie Warfarin oder Acetylsalicylsäure einnehmen, da er das Risiko von Blutungen oder Blutungen erhöhen kann.
Darüber hinaus sollten schwangere Frauen nicht mehr als 1 g Ingwer pro Tag verwenden und es wird empfohlen, den Tee maximal 3 Tage hintereinander zu trinken.
Dieser Tee sollte auch nicht kurz vor der Geburt oder von Frauen mit Fehlgeburten, Blutgerinnungsproblemen oder einem erhöhten Blutungsrisiko getrunken werden.
10. Weißer Weidentee
Weißer Weidentee, zubereitet mit der Heilpflanze Salix albaist reich an Salicin, einer dem Hauptbestandteil von Aspirin ähnlichen Substanz mit schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften, die zur Linderung von Kopfschmerzen beiträgt.
Zutaten:
- 1 Teelöffel getrocknete und gehackte Weidenrinde;
- 1 Tasse Wasser.
Zubereitungsmodus:
Bringen Sie das Wasser zum Kochen und fügen Sie die Weidenrinde hinzu. 10 Minuten kochen lassen, abseihen, abkühlen lassen und bis zu 2 Tassen täglich trinken.
Pflege: Dieser Tee sollte nicht von Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen, Personen, die gegen Aspirin allergisch sind oder Antikoagulanzien einnehmen, getrunken werden. Darüber hinaus wird die Verwendung von Tee aus weißer Weidenrinde nicht für Menschen mit Magen-Darm-Problemen wie Geschwüren, Gastritis, gastroösophagealem Reflux, Kolitis oder Divertikulitis empfohlen.
11. Kurkuma-Tee
Kurkuma-Tee, auch Safran genannt, ist reich an Curcumin, einer Substanz mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften, was ihn zu einer großartigen Option als Hausmittel gegen Kopfschmerzen macht.
Zutaten:
- 1 gestrichener Teelöffel Kurkumapulver (200 mg);
- 1 Tasse Wasser.
Zubereitungsmodus:
Das Wasser zum Kochen bringen und Kurkuma hinzufügen. 5 bis 10 Minuten kochen lassen. Den Tee abseihen und täglich 2 bis 3 Tassen Kurkuma-Tee trinken.
Eine weitere Möglichkeit ist der Verzehr von Kurkuma in Kapselform, die durch die Einnahme von 2 250-mg-Kapseln alle 12 Stunden, also insgesamt 1 g pro Tag, erreicht werden kann.
Pflege: Dieser Tee oder diese Kurkuma-Kapseln sollten nicht von Personen eingenommen werden, die Blutverdünner wie Warfarin, Clopidogrel oder Acetylsalicylsäure einnehmen, da dies das Risiko von Blutungen oder Blutungen erhöhen kann.
12. Rainfarn-Tee
Rainfarn-Tee, zubereitet mit der Heilpflanze Parthenium tanacetumist reich an Substanzen wie Flavonoiden, Sesquiterpenen und ätherischen Ölen mit starker schmerzstillender und entzündungshemmender Wirkung, die bei der Linderung starker Kopfschmerzen oder Migräne helfen.
Zutaten:
- 15 g oberirdische Teile des Rainfarns;
- 600 ml Wasser.
Zubereitungsmodus:
Bringen Sie das Wasser zum Kochen, nehmen Sie es dann vom Herd, geben Sie die Pflanze hinein und lassen Sie es zugedeckt etwa 10 Minuten ruhen. Trinken Sie dreimal täglich eine Tasse dieses Tees.
Pflege: Rainfarn-Tee sollte während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie von Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, nicht eingenommen werden.
