El té de boldo se puede vender en bolsitas y también en formato vegetal, tanto en supermercados como en tiendas especializadas.
Seguramente has escuchado al menos una vez en tu vida que el té de boldo ayuda con las malas digestiones, pero ¿es realmente cierto? Definitivamente es real y también ayuda con los problemas relacionados con el hígado.
Básicamente, el boldo es una planta muy utilizada en todo el mundo en la medicina popular. Ya que es rico en sustancias antioxidantes. También tiene un efecto calmante, es decir, mejora tu sensación de bienestar y te hace sentir más relajado.
El té de boldo lo podemos encontrar tanto en sobres, habitualmente en los supermercados, como también en forma vegetal, que se encuentra en las tiendas naturistas, siendo ambos tipos bastante efectivos.
¿Qué es?
La planta es originaria de Chile y se considera un árbol, ya que cuando madura alcanza de 12 a 15 metros de altura. Sus especies varían entre boldo brasileño, boldo de zarigüeya, falso boldo y boldo chileno.
El boldo chileno, conocido como verdadero boldo, no se cultiva en Brasil. Sobre todo el boldo-da-terra es lo que se cultiva en nuestro país.
¿Para qué sirve?
Sin duda, ayuda de varias maneras. Por ejemplo, el té de boldo ayuda a deshinchar la barriga y combatir los gases porque, como hemos comentado anteriormente, es un estupendo digestivo. Sobre todo, también tiene propiedades diuréticas.
Por último, el té de boldo también es bueno para los dolores de cabeza, la resaca y es un buen remedio casero para limpiar la sangre.
propiedades
En definitiva, el boldo tiene acción estimulante de la vesícula biliar, diurética, antiespasmódica, anestésica, antiséptica y antibacteriana. Además, se incluyen en la lista sus funciones antiinflamatorias, antioxidantes, depurativas, desintoxicantes, estimulantes, sedantes, tónicas y vermífugas.
Beneficios del té de boldo
Aumenta la inmunidad
El té de boldo tiene básicamente una acción antimicrobiana, que ayuda al sistema inmunológico a combatir los agentes infecciosos en el cuerpo.
Ayuda con la digestión
El boldo que contiene reduce los síntomas de gastritis y acidez de estómago, ayuda en la digestión de alimentos pesados.
Calmante
Tiene un suave efecto relajante y se puede consumir antes de acostarse para ayudar a conciliar el sueño.
Reduce los gases
Los gases aparecen cuando los residuos de alimentos fermentan en el intestino. Por tanto, el té de boldo minimiza las flatulencias, ya que reduce la cantidad de restos de comida en el organismo.
antioxidante
El té de boldo actúa protegiendo las células del organismo contra la acción de los radicales libres, especialmente cuando llegan al hígado.
Constipación
La bebida se utiliza como laxante suave, ya que ayuda a mejorar el estreñimiento. Sin embargo, se debe ingerir con moderación, ya que en grandes cantidades y durante períodos prolongados puede provocar irritación gástrica.
Resaca
Sobre todo, al estimular la producción de bilis, la bebida ayuda a desintoxicar las células del hígado sobrecargadas por el consumo excesivo de alcohol. Por lo tanto, beber té de boldo puede ayudarte a recuperarte de la resaca.
Contraindicaciones
En primer lugar, el consumo de esta planta está contraindicado en caso de obstrucción de la vesícula biliar y especialmente durante el embarazo, especialmente en los primeros 3 meses de embarazo, porque puede provocar abortos o provocar malformaciones en el feto.
Efectos secundarios
Es sumamente importante no consumir té de boldo en exceso, ya que puede provocar irritación gastrointestinal, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, por lo que se recomienda consumirlo bajo orientación y supervisión médica. Por eso, lo ideal es no exceder nunca más de 4 tazas al día, independientemente del tipo de boldo.
¿Cómo hacer té de boldo?
Necesitará:
- 200 ml de agua filtrada
- 1 cucharadita de hojas de boldo picadas
Manera de hacer:
- Primero utiliza un colador para retirar las hojas de boldo y ya estará listo para servir.
- Luego pon el agua a hervir. Una vez que comience el proceso de ebullición, apaga el fuego y agrega las hojas de boldo;
- Eso sí, ciérralo con una tapa y déjalo reposar unos 10 minutos;
- Finalmente, bebe el té mientras esté caliente.
Cultivo
En primer lugar, es muy importante mantener una distancia de 1 metro entre plántulas. El cultivo debe realizarse frecuentemente en macetas o jardineras, y debe tener al menos 30 cm de profundidad. Sobre todo, crece mejor a pleno sol, ya que la producción es menor en lugares con sombra. Finalmente, seis meses después de la siembra, ya es posible cosechar las hojas.
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Fuentes: La revista femenina Terra Tua Saúde
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