Il pre-diabete è una condizione che precede il diabete e funge da avvertimento per prevenire la progressione della malattia. Una persona può sapere di essere prediabetica attraverso un semplice esame del sangue, dove è possibile osservare i livelli di glucosio nel sangue, anche a digiuno.
Si parla di pre-diabete quando la glicemia a digiuno è compresa tra 100 e 125 mg/dl e di diabete quando il valore è superiore a 125 mg/dl, mentre il valore considerato normale per la glicemia a digiuno è fino a 99 mg/dl.
Pertanto, quando una persona ha livelli di glicemia a digiuno superiori a 100 mg/dl, è importante che venga monitorata regolarmente da un medico per verificare se i livelli si sono regolarizzati o se si sta sviluppando il diabete.
Test del rischio diabete
Se oltre all’aumento della glicemia c’è un accumulo di grasso nella pancia, inserisci i tuoi dati in questo test per scoprire il tuo rischio di sviluppare il diabete:
Sintomi del prediabete
Il pre-diabete non presenta alcun sintomo e questa fase può durare dai 3 ai 5 anni. Se una persona non si prende cura di se stessa durante questo periodo, è molto probabile che sviluppi il diabete, una malattia che non ha cura e che richiede un controllo quotidiano.
L’unico modo per sapere se una persona ha il diabete è attraverso i test. La glicemia normale a digiuno arriva fino a 99 mg/dl, quindi quando il valore è compreso tra 100 e 125 la persona ha già il pre-diabete. Altri esami che servono anche per diagnosticare il diabete sono la curva glicemica e il test dell’emoglobina glicata. Valori compresi tra 6,0% e 6,4% sono indicativi di pre-diabete. Ulteriori informazioni sui test per confermare il prediabete e il diabete.
Questi esami possono essere effettuati quando il medico sospetta il diabete, quando c’è una storia in famiglia o in a verifica annuale, ad es.
Calcolatore del test del glucosio
Per sapere se il test della glicemia è normale e se c’è rischio di pre-diabete, seleziona il test effettuato nella calcolatrice qui sotto e inserisci il tuo risultato:
Come trattare il prediabete ed evitare il diabete
Per curare il pre-diabete e prevenire la progressione della malattia, è necessario controllare la dieta, riducendo l’assunzione di grassi, zucchero e sale e aumentando il consumo di alimenti ricchi di fibre e proteine, come riso integrale e verdure a foglia scura. e i fagioli, ad esempio, perché aiutano a combattere l’eccesso di zucchero nel sangue. Scopri altri alimenti che aiutano a prevenire il diabete.
Oltre alla dieta, è importante praticare regolarmente attività fisica, perché in questo modo gli zuccheri in eccesso nel sangue possono essere utilizzati per fornire energia per l’esercizio fisico, aiutando a prevenire il diabete.
È anche importante che i livelli di glucosio nel sangue vengano misurati regolarmente, poiché ciò consente di verificare se i livelli di zucchero nel sangue sono quelli previsti e se il pre-diabete è sotto controllo, oltre a poter valutare il rischio di sviluppare il diabete. diabete e la necessità di iniziare il trattamento con i farmaci. Scopri come misurare la glicemia a casa.
Il prediabete è curabile?
Le persone che seguono tutti i consigli medici e adattano la propria dieta e un’attività fisica regolare possono normalizzare i livelli di glucosio nel sangue, prevenendo la progressione verso il diabete. Ma dopo aver raggiunto questo obiettivo, è importante mantenere questo nuovo stile di vita sano in modo che i livelli di zucchero nel sangue non aumentino nuovamente.
