La dieta para mejorar la dermatitis puede consistir en eliminar alimentos que provocan alergias como las gambas, el maní o la leche, por ejemplo. Consultar con un dermatólogo y un nutricionista es importante para descubrir el origen de la dermatitis y si realmente está relacionada únicamente con la dieta para controlar y tratar el problema.
A menudo, incluso si la causa de la dermatitis no es la comida, algunos alimentos pueden empeorar los síntomas de la dermatitis al agravar el enrojecimiento, la picazón, la descamación y la formación de pequeñas ampollas en la piel. Por tanto, identifique los alimentos que pueden provocar o empeorar la dermatitis. la dermatitis es parte del tratamiento.
Cómo saber qué alimentos evitar
Para saber qué alimentos se deben evitar para la dermatitis, es necesario averiguar qué alimentos la causan o empeoran sus síntomas. Para ello, no debes ingerir ningún alimento durante 5 días y comprobar si tu piel mejora. Si mejora, debes evitar comer ese alimento; Si no mejora, continúe probando otros alimentos.
Algunos de los alimentos más habituales que pueden provocar alergias son la leche, los huevos, los cacahuetes, la soja, el trigo, las nueces, las fresas, el kiwi, los tomates, los mariscos, los guisantes, las lentejas, las judías, las avellanas o la nuez de Brasil, por ejemplo.
Además de las alergias alimentarias, la dermatitis puede tener otras causas, como alergias a los ácaros del polvo, al polen, al polvo o a algún tipo de tela, por ejemplo, por lo que es importante realizarse una prueba de alergia para identificar el factor que causa la dermatitis. Para saber más ver: Test de alergia.
Consejos para mejorar la dermatitis
Como la dermatitis es una inflamación crónica de la piel, consumir alimentos con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes puede ser una excelente estrategia para ayudar a tratar la dermatitis. Por ello se aconseja:
- aumentar la ingesta de alimentos antiinflamatorios: las semillas de chía, por ejemplo, pueden ayudar a desinflamar la piel. Vea una lista completa de alimentos antiinflamatorios;
- aumentar la ingesta de Alimentos antioxidantes: Las bayas de goji ayudan a reducir la fragilidad de la piel y fortalecer el sistema inmunológico. Descubre otros alimentos ricos en antioxidantes.
Otra forma natural de tratar la dermatitis es tomar, bajo recomendación médica, suplementos de omega 3, zinc, quercetina, aceite de borraja o probióticos.
El aguacate es un gran alimento para mejorar la hidratación y la salud de la piel, por lo que debes optar por esta fruta, pero sin exagerar en la cantidad para evitar ganar peso.
